2017年7月31日 星期一

泰國十大網紅美女性感火辣 虎牙妹棒糖妹未進前三

泰國十大網紅美女性感火辣 虎牙妹棒糖妹未進前三


說起泰國網紅,大家第一個想到的是誰?小編只想到了虎牙妹、棒糖妹。今天小編看到一份泰國十大網紅美人的榜單,下面就為大家簡要介紹一下這十位美人吧。

















第10位,Phasinee Boonrod


畢業於泰國著名的私立蘭實大學,目前是泰國Sony Sound集團公司旗下的簽約模特兒,也是車展中很有人氣的車模之一。



第9位,Narumon Yasachai


泰國模特,身材性感是當然的,但在春節期間身著改裝旗袍的一組超大大尺度寫真,被中國網友們罵地狗血淋頭。


第8位,Punyaphat Pongsub


泰國超人氣DJ, Ley Punyaphat Pongsub,小名叫做Ley,因為從小就喜歡畫畫和藝術創作的關係,讓她長大後瘋狂迷上作畫,並把自己當成是一塊畫布,在身上盡情創作。雖然身上的紋身讓人感覺她有點非主流,但是她Facebook上超過1百萬的粉絲可不是兒戲。


第7位,Lookgade Chadaporn


中文名陳美賢,人氣模特、車模、showgirl,也是一名Coser。



第6位,Thanyarat Charoenpornkittada


有著日韓泰中四國血統,天生遺傳了各國人種的特點,自小便是校花級別,還得過不少選美獎項。


第5位,Munkaw(虎牙妹)


日系正妹,網路紅人,她擁有非常好的肉感身材跟超高人氣。


第4位,Alice Karbdecho(棒糖妹)


這位白嫩的單眼皮正妹,2016年非常火,是在中國曝光度最高的泰國網紅,FB粉絲也是超過100w的。


第3位,Jessie Vard


混血模特兒,有著愛爾蘭血統,FB粉絲更高達140w。人紅是非多,雖然人氣高漲,也有不少泰國網民對她進行詆譭和漫罵。


第2位,Beer Passaranan

從泰國好聲音走出來的女歌手,加上氣質和外型條件都非常好,目前人氣如日中天。


冠軍是,Parlovetati Kasetsart


超人氣車模,畢業於泰國農業大學,身材高挑又暴力,2016年泰國十大話題美女之一。


趕快分享出去,讓更多人看看吧!

你什麼時候隨緣,什麼時候就順利

你什麼時候隨緣,什麼時候就順利   

你什麼時候隨緣,什麼時候就順利。
當你無所求時,才會無所不有。
真正隨緣了才能順利,真的放下了才能得到。
心放平了,一切都會風平浪靜;
心放正了,一切都會一帆風順;
心放下了,永恆的安樂與幸福也就隨之而來了。
人得有智慧。
事情本身沒有好和壞,
好壞是我們自己的分別執著。
煩惱是執著來的,痛苦也是執著來的。
你覺得不好,特別反感,
想不通想不開的時候,那就是愚癡,因為不會換角度。
懂得了因果,也就掌握了改變命運的方法。
不要總是按照自己的想法去要求別人,
一定要按照別人的想法來要求自己。
不為他人著想,永遠得不到你想要的東西。
我們一定要學會面對現實。
我們學會面對了,就不會那麼煩惱,不會那麼痛苦了。
不放棄任何人,不放棄任何事,這才是圓滿。

你看過機器人在台北車站101廣場人群中走動嗎?

你看過機器人在台北車站101廣場人群中走動嗎?

玩樂


想要深入了解一個人,與其跟他談話一整年,還不如跟他一起玩樂一小時。

You can learn more about a person in an hour of play than in a year of conversation.


柏拉圖 - 古希臘哲學家

(約公元前427年-前347年)著名的古希臘哲學家,雅典人,他的著作大多以對話錄形式紀錄,並創辦了著名的學院。柏拉圖是蘇格拉底的學生,也是亞里士多德的老師,他們三人被廣泛認為是西方哲學的奠基者,史稱「西方三聖賢」。

如何保護膝蓋? 膝蓋受傷時,該不該運動?

如何保護膝蓋?


膝蓋,是人體最大最複雜的關節,膝關節屬於鉸鏈關節,它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。膝關節又是人體最大的承重關節,正常人的膝關節平均可承重35公斤。

承受重量越多,關節軟骨磨損的機率也越大,肌腱也容易受傷,膝關節退化較快。

膝蓋負重倍數如下:
1.躺下來的時候,膝蓋的負重幾乎是0
2.站起來和走路的時候,膝蓋的負重大約是12倍。
3.上下坡或上下階梯的時候,膝蓋的負重大約是34倍。
4.跑步時,膝蓋的負重大約是4倍。
5.打球時,膝蓋的負重大約是6倍。
6.蹲和跪時,膝蓋的負重大約是8倍。
例如:一個體重50kg的人,每上一個臺階,膝蓋約要承受200kg的重量。(50*4)

人的膝關節質有15年的最好狀態

15歲以前:
膝關節處於發育階段,青春期的生長痛多發在膝關節附近。

15~30
膝關節處於“完美狀態”,運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織,基本都感受不到它的存在。

30~40歲:
髕骨軟骨產生了早期輕度磨損,會出現一次脆弱期,出現短期的膝關節酸痛,持續幾個星期到幾個月,有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨,可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊

但由於髕骨軟骨沒有神經分佈,所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次“預警信號”,在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始,對膝關節的使用不能再隨心所欲。

40~50歲:
在走遠路之後,膝關節內側容易出現酸痛,用手輕揉之後會緩解。在膝關節中,半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐,因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分佈,在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們:該開始保養關節了。

50歲以上:
膝關節會感覺到明顯疼痛,這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到,軟骨全層磨損,關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節,減少劇烈運動,尤其是上下樓梯和爬山,必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。

中老年人膝痛的原因
人到中年以後,膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變,關節腔的滑液分泌減少,關節骨面長期摩擦形成骨質磨損,關節周圍組織由於炎症等原因易發生纖維粘連,所以老年人常會感到膝關節發僵。

活動時會發出“哢嗒的彈響聲或摩擦聲,在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹、關節腔積液,嚴重的還會使老年人關節畸形,形成殘疾。具體來講,造成中老年人膝痛的原因有以下幾種:
1、慢性滑膜炎:表現為膝關節出現慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。
2、髕骨偏移:活動後膝關節酸痛無力,休息後好轉,半蹲時疼痛。
3、膝關節內游離體:患者腿打軟或有關節卡住感,髕下有摩擦音。
4、髕前滑囊炎:曾有外傷史,引起髕前疼痛,查體局部有壓痛。
5、骨關節病:久坐或久蹲後起立、上下樓時,關節疼痛明顯,休息後緩解。
6、假性痛風:男性患者多,好發於膝關節。發作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現半月板、關節軟骨面鈣化。
7、股骨頭壞死:髖關節病變有膝痛症狀。
膝關節不同部位的疼痛
1、膝蓋外側髂脛帶疼。
2、膝蓋周圍前膝蓋疼,又叫髕股關節疼。
3、膝蓋上方疼,可能是四頭肌腱炎。
4、膝蓋骨上方或上脛骨內側疼,可能是滑囊炎。

膝蓋酸痛的日常保健:


1、路不要走太久,當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。
2、不做大運動量的鍛煉,如跑步、跳高、跳遠。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。
4、不做膝關節的半屈位旋轉動作,防止半板損傷。
5、保持理想體重以減輕膝蓋的負擔。
6、注意膝蓋的保暖,可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。
7、少搬重物,少穿高跟鞋。
8、避免外傷及過度勞動。
9、鞋子的選擇很重要。一雙合腳的鞋子,不僅可以讓你走路舒適,還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。
(1)腳背部分能與鞋子緊密結合,寬窄、長度均合適,能正確保持足弓的弧度。
(2)鞋子的重量以輕為宜,鞋底不宜過軟,而且要有點厚度。
(3)鞋後跟可以高2-3釐米左右,鞋底太平則走路時容易疲倦。
(4)鞋底上帶有防滑紋。

膝蓋受傷時,該不該運動?


在膝蓋已經受傷的情況下,不合理的運動會導致膝蓋的二次損傷,久而久之,膝蓋的半月板會因磨損而失去保護和緩衝的作用,重者可能走路都會不便。

膝關節屬於鉸鏈關節,只能前後活動,不能左右活動。在膝關節已經受傷的情況下,首先要注意保護,允許的話可以進行簡易的前後運動,促進膝關節的血液迴圈,但不適宜強烈活動,運動不夠容易造成膝關節的僵硬,過度的運動會加速關節的磨損,但運動仍以關節不感到疼痛為度

通過適當的肌肉力量、穩定性訓練就能對膝關節起到預防保健作用

1、 側躺練習:左側臥,膝蓋微彎,腳後跟併攏。頭枕在左臂上,眼睛直視前方。右手持約12千克的重物,放在腿外側。然後腹部繃緊,臀部繃緊,儘量抬高右腿的膝部,抬腿時身體不動,堅持幾秒鐘,放下。重複練習15次,換腿。

2、 抬腿練習:站在一個穩固的長凳或臺階後面,右腳踏上(腳後跟不要懸空),並將重量集中於右腳,身體抬高,左腳腳趾接觸臺階,堅持15秒鐘。然後放低左腳,輕叩地面。重複810次,換腿。

3、 架橋練習:平躺於地,膝蓋彎屈,雙腳分開,與臀部同寬,手臂放在兩側。緩慢抬起髖部,平穩離開地面。然後緩緩放下。重複15次。

4、伸腿運動:平躺,膝蓋彎屈,腳平放於地。伸出左腿,套入伸縮
拉帶或毛巾,雙手抓住拉帶兩端。用拉帶把腿拉向胸前,再用力將小腿伸直,保持1030秒,以鍛煉小腿肌肉和腳筋。重複該動作35次,然後換腿。

飲食
多吃含有維生素K(如豌豆、椰菜)或服用一些葡萄糖胺補劑,都對膝蓋健康有好處。