2018年9月30日 星期日

糗了!人妻摩鐵偷情完叫Uber ,一開門司機竟是老公!

糗了!人妻摩鐵偷情完叫Uber ,一開門司機竟是老公 

  世界上有這麼巧的事?哥倫比亞( Colombia )一名人妻葉米( Yeimi )日前與小王貝里歐斯( Jesus Berrios )在汽車旅館偷情,離開時兩人叫了 Uber ,沒想到一上車,葉米竟發現司機是自己老公,她趕緊抓著情夫的手落跑,留下身後怒吼的丈夫

本( 9 )月 25 日,葉米邀請情夫貝里歐斯在一家汽車旅館幽會,與情夫奮戰一下午後,避免丈夫起疑,特地叫了 Uber 想趕在晚餐前回家,叫車時她還細心看了司機的名字「李奧納多( Leonardo )」不是熟人,她才放心與情夫在門口一同等車。

    過沒多久,司機抵達汽車旅館熱心與葉米打招呼,直到葉米與情夫上車後,才發現司機竟是自己老公丈夫一臉怒氣沖沖地問:「旁邊男人是誰?」下一秒葉米頭也不回,抓著貝里歐斯的手拔腿就跑。原來,葉米的丈夫為了賺外快,向朋友借車開 Uber ,註冊帳號也是朋友的名字,竟意外載到剛「辦完」的老婆,頭頂瞬間綠綠的。事情曝光後,網友紛紛笑回,「原來電視劇裡都不是騙人的」、「人算不如天算」、「小王沒有被撞死,真是好運」。

楊偉中將樹葬安息 陳以真曬一張照片逼哭網友

楊偉中將樹葬安息 陳以真曬一張照片逼哭網友
 
  國民黨前發言人楊偉中,在與妻女前往紐西蘭庫克群島旅遊時,為救泛舟溺水的13歲愛女,在上個月30日不幸溺斃。事發後,妻子陳以真堅強留在當地處理後事,並在9日帶著楊偉中的遺體回到台灣,「讓偉中和愛他的人,好好道別」。楊偉中的遺照「帶著笑容」,和表情凝重的陳以真形成強烈對比,令人鼻酸
 
    事發至今已過大半個月,陳以真首次公開使用臉書,將封面換成與楊偉中抱著女兒的全家福照,思念之情溢於言表。不少親友也紛紛在這張照片下留言為陳以真打氣:「記住一起走過最美好的記憶, 陪你一輩子做永遠的依靠。」「記著幸福,勇敢向前。」「我們都在。」
 
楊偉中將樹葬安息 陳以真曬一張照片逼哭網友
 
    國民黨前發言人楊偉中,在與妻女前往紐西蘭庫克群島旅遊時,為救泛舟溺水的13歲愛女,在上個月30日不幸溺斃。事發後,妻子陳以真堅強留在當地處理後事,並在9日帶著楊偉中的遺體回到台灣,「讓偉中和愛他的人,好好道別」。
  楊偉中的遺照「帶著笑容」,和表情凝重的陳以真形成強烈對比,令人鼻酸 ID-1535194
▲陳以真9日帶著楊偉中遺體返台。(資料照)
 
    事發至今已過大半個月,陳以真首次公開使用臉書,將封面換成與楊偉中抱著女兒的全家福照,思念之情溢於言表。不少親友也紛紛在這張照片下留言為陳以真打氣:「記住一起走過最美好的記憶, 陪你一輩子做永遠的依靠。」「記著幸福,勇敢向前。」「我們都在。」
 
圖╱翻攝自陳以真臉書 ID-1547458
▲陳以真將封面照換成一家三口。(圖╱翻攝自陳以真臉書)
 
    陳以真與楊偉中鶼鰈情深,事發後她帶著女兒留在紐西蘭協調,就是希望能帶楊偉中回到台灣,和所有愛他的人好好道別。9日上午楊偉中遺體在妻女陪同下運抵桃園機場,陳以真面對媒體略顯憔悴,但仍堅強道謝:「楊偉中今天回家了,我們記得很幸福的時光,也很謝謝,也記得所有好朋友、大家一起共同努力前進的許多時刻」。

(編輯:林昀萱)

因果、懺悔

每日靜思語


了解因果、真誠懺悔,甘願接受現前業報、改過向善,才能消除舊業,不更造新殃。




http://news.tzuchi.net/QuietThink.nsf/4FC712AFFFEEF5DB4825680000120D09/BC4BE5CAC103C36E482580C2000167B2/$FILE/5034.jpg

想到要上班,就萬念俱灰、心好累?對抗周日憂鬱夜,你該做的事


想到要上班,就萬念俱灰、心好累?對抗周日憂鬱夜,你該做的事








各位聽過「海螺小姐症候群」嗎?

「海螺小姐」這部日本國民動畫的播出時間,為每周日晚間 6 點半。有些人覺得「海螺小姐」象徵周日的尾聲,一看到電視開始播放動畫就憂鬱地想著:
「啊啊,周日也到了尾聲呢。明天真不想去公司〈學校〉∼真不想工作〈上課〉∼」

這種現象就稱為海螺小姐症候群。我的朋友當中,還有人在周日早上(8 點 ∼ 9點)打開電視,陪小孩看「假面騎士」或「光之美少女」時就開始憂鬱了。真早!

以前這種現象也困擾著我。不過,自從我開始採取某種做法後,周日的晚上就不再令我憂鬱了。

為什麼周日的晚上令人憂鬱?


假如你是因為「不想工作」,那就沒辦法了。至於我則是 害怕潛伏於周一的「看不見的敵人」,所以才會每到周日晚上就憂鬱 。「『看不見的敵人』是指什麼?幽靈嗎!?」雖然幽靈也是「看不見的東西」,不過這裡指的是商務方面的困擾:

  • 下周的工作會不會很累人,又很麻煩?
  • 這個周末有沒有收到棘手的電子郵件?

就是因為擔心這種事,內心隱隱不安,才會一到周日的晚上就變得更加憂鬱。

將看不見的敵人「可視化」


既然如此,該怎麼做才能打敗潛伏於周一的「看不見的敵人」呢?辦法很簡單,只要把「看不見的敵人」變成「看得見的敵人」 就行了。

就是因為看不見敵人才害自己操無謂的心,既然如此,只要將敵人「可視化」就好了。

我採用的是以下兩種方法,將潛伏於周一的「看不見的敵人」,變成「看得見的敵人」:

在周日晚上檢查電子郵件


這個方法對我來說十分有效。不過,並不是每個人都能使用這個方法。你必須要能透過自家電腦或智慧裝置,檢查寄到公司信箱的電子郵件才行。請你趁著周日晚上,檢查寄到工作用信箱的所有郵件。

「咦咦!難得周日不必上班,誰想看工作方面的郵件啊!別開玩笑了!」

就是說啊。但是,始終害怕「看不見的敵人」,以及將敵人「可視化」並思考對策,何者的心情比較輕鬆呢?請你就當作被我騙了,先試一次看看。

趁周日晚上檢查郵件有兩個好處:

  1. 可以得知周一該做的工作你能夠掌握工作狀況,如此一來便會發現「其實那件工作不怎麼麻煩」、「只要花一周慢慢做就好」。

  2. 可預先規畫工作的進行方式只要提前查看電子郵件,即使周末接到棘手的工作,你也能預先規畫「周一的行動」。

  3. 如此一來,到了周一早上你就能立刻展開行動。

把「看不見的敵人」變成「看得見的敵人」,就能思考對抗敵人的方法,或是發現「那根本算不上敵人」而不必管它。

於是,你就可以安心度過周日晚上剩餘的時光,周一早上也能早點著手處理工作。不過,並不是每個人都適合使用這個方法。假如你是「休假時想忘掉所有工作」的人,最好別勉強自己採取這種做法。

在周五做好工作規畫


「周五做好規畫,就能迎接美好的周日!」

歸根究柢, 正是因為沒先規畫下周的工作進行方式就迎接周日,周一的心情才會特別沉重 。因此,不妨在周五的傍晚,規畫下周的工作日程與進行方式吧!

規畫下周的業務日程時,記得預留 20% ∼ 30% 的緩衝時間(空白時間)。 這樣一來,就算周六、周日收到意料之外的電子郵件,或是下周身體不適(抑或提不起勁)而請假,你也有充足的時間處理這些突發狀況。

趁著周五結束前,把下周一以後的敵人「可視化」,並事先做好準備,讓自己能夠對抗「看不見的敵人」。這點很重要。老是擔心「看不見的敵人」而發愁,對心理健康也不好。將它變成「看得見的敵人」,不僅能夠思考戰勝它的方法,有時還會發現敵人根本算不上敵人,不足為懼。

近年來,商業界常可聽到「可視化」一詞。「可視化」不僅能用於企業經營,還可以用來經營我們的心靈,各位要不要也嘗試看看呢?一起讓周日晚上的世界恢復和平吧!

(本文整理、摘錄自《打造個人最強生產力》,台灣東販出版)

2018年9月29日 星期六

巴菲特:「人生就像滾雪球。」 投資說穿了就是做好這「 3件事」

巴菲特:「人生就像滾雪球。」 投資說穿了就是做好這「 3件事」


巴菲特曾說:「人生就像滾雪球,你只要找到濕的雪,和很長的坡道,雪球就會越滾越大。」這一句話,已經說完了投資的本質 「雪球」就是「投資的成果」, 影響最後雪球大小的,就只有3件事:
 
1. 找到夠長的坡道:也就是「時間」

坡道要長,除了「活久一點」,就是「早點開始投資」

雪球的坡道就是時間,
但除非你的祖先有幫你做好投資,
否則人一生的時間是有限的,
除了「活久一點」(這很實際,但不容易控制...)
另外就是「早點開始投資」。

為什麼越早開始投資越好?
看看數字就知道:

投資要趁早
晚開始的話 ... 只好比別人多努力 10年!


假設投資報酬率 5%,
20歲開始投資,每年投入10萬,
剩下的只投入10年 (共投入 100萬元)就停止投資,放到50歲會有 350萬元。

但如果30歲才開始投資,同樣每年投入10萬元,
要一直投入到 50歲 (共投入 200萬元),才會有 357萬元,

同樣是350萬左右,晚10年開始,就要多投入100萬資金才有相同成果。
換句話說,
想要提早退休,關鍵在於提早開始!



2. 找到夠濕的雪:也就是「投資報酬率」

潮濕的雪球,
滾動過程能吸附更多的雪,
投資報酬率就像是
代表著隨著時間經過,資產就能越滾越大。

定存報酬率 1%,50年後結果會差 7倍!

假設銀行定存是1倍,
在台灣股市,每年「合理」的報酬率約 5~10%
相比之下最後成果到底差多少倍?

來看看下面這張表吧:

銀行定存報酬率 1%
巴菲特的報酬率是 20% ,但50年後報酬率不是 20倍!
50年後報酬率會是定存的 5533倍!

但大多數人基本上不會變成巴菲特,
原因可以參考這篇文章:
【巴菲特投資的 3個秘訣】原來你無法成為股神,背後的真相是...


注意,要把資金投在「第三類資產」!

許多人在長期投資時,
會把外匯、期貨、選擇權、權證等等也當作投資標的,
但規劃超過10年的投資時,應該考慮投資的「安全性」與「穩定性」,
因此應該盡可能把資金放在「第三類資產」做投資,
包含股票 (企業生產產品或服務)、房地產 (房租)、農地 (耕種收成),
這些會持續產生價值的資產。

資產的分類如下表:

3. 一開始的雪球要大:也就是一開始投入的「資金」

如果一開始的雪球越大顆,那最後滾出的成果當然越大!

這是最常被忽略的一點,
但對大多數人來說,
其實這一點的影響最關鍵!

同樣的,
一開始資金越大,
後面滾動的效果就越強。

但現實中,我們通常很少有機會在年輕時就有一大筆資金投資,
大多是每個月固定撥出一筆資金投資。

先前有提過,如果想要財務自由,資金大約需要 2000萬。
(報酬率 5%,相當於每年 100萬元的生活費)

同樣假設報酬率 5%,來看看結果吧!

如果想累積到 2000萬元資金,
每月只投入 1萬,要 46年才能達成 2000萬。


假如你月薪 4萬,能拿出來投資的資金 差不多就是 1萬元,
但 46年真是超級久,
如果投的資金少,必定很難退休,
很多資金少的人,會轉而追求高報酬率,
造成風險過大,反而容易投資失敗賠錢。
可以參考這篇:錢少,投資會遇到什麼問題?小資金投資的 3個盲點

至於不投資,除非能有每個月超過 5萬元的收入,
否則這輩子是很難存下 2000萬元的。

簡單來說,
投資沒有成果,
有時候並不是因為方法錯誤,
只是因為你能運用的資金太少罷了!

 
快速結論:

1. 複利要發揮最大的效果,除了「活久一點」,就是「早點開始投資」
光只是晚10年開始,最後結果就差很大!

2. 報酬率只要提高一點,最後成果就會差很大!長期投資應該盡可能選擇第三類資產。

3. 能投資的資金太少,其實才是大多數人投資沒成果的主因!

上腹痛頻復發、胃藥也壓不住,竟是胃淋巴癌作祟!

上腹痛頻復發、胃藥也壓不住,竟是胃淋巴癌作祟!


早安健康編輯部
標籤:養生保健淋巴癌胃痛胃藥

上腹痛頻復發、胃藥也壓不住,竟是胃淋巴癌作祟!
【早安健康編輯部】反覆腹痛長達一年,原來是癌症作怪!一名70多歲的王姓老婦,上腹悶痛反覆復發超過一年,自行購買胃藥服用,也只能獲得短暫且輕微的改善。就醫檢查後發現胃壁一大半紅腫、表面散佈許多潰瘍,切片顯示為淋巴癌,屬於黏膜相關淋巴組織淋巴癌。 

淋巴細胞是負責對抗侵入人體病原的細胞,主要位於扁桃腺、脾臟和淋巴結等免疫器官。書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,腸胃道黏膜也有一些散佈的淋巴細胞,構成黏膜相關淋巴組織(MALT);當這些細胞轉變成惡性時,就是所謂黏膜相關淋巴組織淋巴癌。 

胃淋巴癌常見症狀

多數原發性胃淋巴癌患者,多經由上消化道鏡並伴隨切片檢查而證實,一般而言可能出現腹痛、消化不良、食慾不佳、噁心等腸胃症狀,部份人甚至伴隨體重減輕、貧血等徵兆。 

胃淋巴癌如何治療

胃的惡性腫瘤因細胞來源、侵犯程度不同,治療方法和效果也不一,並非每種都一定要手術。 而黏膜相關淋巴組織淋巴癌,則與胃幽門桿菌的感染有關,康本初提到,這是一種低惡性度的淋巴癌,癌細胞的成長擴散相當緩慢,若癌細胞侷限在胃,以幽門桿菌的藥物治療就有不錯的效果,但若已發生轉移,則需配合放射治療或化療。 

預防胃部惡性腫瘤


預防方面,平時注意飲食衛生,儘量使用公筷母匙,降低幽門桿菌感染機會,也可接受幽門桿菌檢測,早期清除幽門桿菌。醫師更提醒,長期胃部不舒服,或是服用胃藥後不適症狀仍反覆出現,就應儘早接受檢查治療,切勿長期自行購買胃藥服用,以免延誤治療。 

2018年9月28日 星期五

開槍自轟…防彈衣沒穿破 他下秒雙腳癱軟倒地身亡

開槍自轟…防彈衣沒穿破 他下秒雙腳癱軟倒地身亡 


得不償失啊!烏克蘭一名男子為了測試防彈衣的功能,竟大膽地持槍朝自己腹部開槍,下秒雙腳癱軟,一臉痛苦地摸著腹部跪在地上,身旁的朋友覺得事態不妙,感覺送至醫院,但仍回天乏術。
 
綜合外媒報導,烏克蘭的親俄民兵多莫維伊(Domovoi),為了要拍攝測試防彈衣的影片,他穿上俄羅斯特種部隊的一款防彈衣,右手拿著一把斯捷奇金(Stechkin)半自動手槍,當時一旁的朋友看見多莫維伊的整套配備,還開玩笑地說「與俄羅斯特種部隊一樣。」接著,多莫維伊深呼吸、吐一口氣後,似乎調整好心情後,就將持槍的右手手臂伸到最長,並將槍口對準自己的腹部,下秒就大膽地開槍,同時現場發出巨大「砰」的聲響,豈料意外就這樣發生了.砰完一聲後,多莫維伊隨即用左手按壓腹部,緩緩將身體重心向下,最後直接跪地,只見他表情相當掙扎,嘴裡還發出哀痛的聲音,多莫維伊後來也把防彈衣脫掉,整個人癱倒在地.
 
起初,多莫維伊的朋友看到他癱軟跪地是在開玩笑,但過沒多久覺得事態不妙,激動地大喊:「你快死了嗎?兄弟,你真的受了傷嗎?」之後就趕緊帶多莫維伊送醫急救,經搶救仍宣告不治。
 
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綜合外媒報導,烏克蘭的親俄民兵多莫維伊(Domovoi),為了要拍攝測試防彈衣的影片,他穿上俄羅斯特種部隊的一款防彈衣,右手拿著一把斯捷奇金(Stechkin)半自動手槍,當時一旁的朋友看見多莫維伊的整套配備,還開玩笑地說「與俄羅斯特種部隊一樣。」
 
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接著,多莫維伊深呼吸、吐一口氣後,似乎調整好心情後,就將持槍的右手手臂伸到最長,並將槍口對準自己的腹部,下秒就大膽地開槍,同時現場發出巨大「砰」的聲響,豈料意外就這樣發生了。
 
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砰完一聲後,多莫維伊隨即用左手按壓腹部,緩緩將身體重心向下,最後直接跪地,只見他表情相當掙扎,嘴裡還發出哀痛的聲音,多莫維伊後來也把防彈衣脫掉,整個人癱倒在地。
 
https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/qiXARPgzFBuzw5.dfHYZuQ--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9NDk3O2g9NDk5/http:/media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/ebc.net.tw/802c359716335fac08076e9659c6e85c
 
起初,多莫維伊的朋友看到他癱軟跪地是在開玩笑,但過沒多久覺得事態不妙,激動地大喊:「你快死了嗎?兄弟,你真的受了傷嗎?」之後就趕緊帶多莫維伊送醫急救,經搶救仍宣告不治。事實上,子彈並沒有穿過多莫維伊穿的防彈衣,對此,有專家指出,由於多莫維伊是近距離射擊,即便背心沒被子彈穿過,(內臟仍然會被巨大的衝擊力壓破。)
 
PX:  這一種死法:是緩慢卻又是必然的!!!因為,會有很多的內臟碎裂的細碎傷口;是無法縫合的
傷者,會因漸漸的內臟失血;而失去生理的運作機能,而死亡!   
 
***假若並沒有使用防彈衣,來阻擋子彈的話.那麼,還是有一部分的人,會因子彈:並未穿過重要的器官;則還是有可能有:縫合活命的機會的!

把早餐换成它,三高降了,腎不虚了,濕氣也没了

把早餐换成它,三高降了,腎不虚了,濕氣也没了

每天都要思考3個重要問題,早上吃什麼,中午吃什麼,晚上吃什麼。

關於早餐,不同地域有不同的習慣,北方可能就在路邊買一個煎餅果子,中部很多地方早上都是嗦一碗粉,廣東人早餐最講究,喝早茶可以吃一大桌子,腸粉、燒麥、蝦餃一應俱全。
今天咱們著重講一下,早上吃什麼最好,這個最好,既有滿滿的營養,做起來也十分便利,關鍵是無論東西南北,無論男女老少,吃了都對身體好。它就是山藥,是不是特別意外?
早上吃山藥,功效超強大
山藥通常都是炒著吃、煲湯吃,什麼時候變成早餐了?換個做法,就能當早餐了,比如清蒸、煮粥。

尤其是鐵棍長山藥,有健脾益氣的功效,但食用的時間也很有講究,早上八點左右是脾經最旺盛的時候,這個時候蒸食長山藥,食物的有益成分會被身體更好地吸收。
清蒸山藥
山藥清蒸做早餐最省事,把山藥的須毛稍微刮一下,用清水搓洗去泥,然後切成段,放火上蒸大約20分鐘即可。

根據山藥的薄厚不同,蒸的時間也不同,這個需要每個人根據實際情況和火候來調整,如果實在不清楚它是不是熟透,可以像蒸紅薯一樣用筷子紮紮看。
山藥蒸熟就行了,不要過分加工,否則山藥裡面的粘液蛋白破壞了,所起到的健脾、養胃的作用,就會大打折扣。

蒸熟之後,可以去皮後直接吃,剛開始可能會覺得太清淡,但逐漸就能吃到食材原本的甜味,清鮮綿軟。如果不習慣直接吃,也可以吃蘸點果醬或白糖。

山藥粥
說到早餐,那自然是離不開粥了,而山藥是非常百搭的煮粥食材。
清末有個名醫叫張錫純,大愛山藥,在他的著作《醫學衷中參西錄》記載了這樣一個故事:有一個出嫁的女子患上泄瀉,一連好幾個月,洩得就剩一把骨頭了,最後張錫純建議,將山藥煮粥服用,每日三次,沒想到連喝了三個月,女子逐漸恢復了健康。
煮粥時放入山藥塊,再加上幾顆撕開的紅棗,孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好,而且消化系統比較弱,而山藥粥十分易於消化。

此外,脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。
紅棗山藥粥

紅棗10枚,鮮山藥200克,粳米100克,白糖適量。
1、粳米、紅棗提前浸泡半小時,在粳米中滴幾滴油,拌一下,放置5分鐘;山藥去皮,切小粒,浸泡,以防變色。 
2、鍋中倒入適量清水,加入粳米攪動,水開後小火煮。 
3、待米粒鬆軟後倒入山藥、紅棗,小火慢慢熬,用勺攪拌,直到米粥黏軟即可。 
山藥泥
山藥泥更適合幼兒以及牙口不好的老人吃,功效是一樣的。要想做出有型綿軟的山藥泥,山藥的選擇是很重要的。一定要選那種水分少、有面的山藥,也就是鐵棍山藥。如果用那種看起來有些清透的脆山藥,做出來的成品就會很稀,不成型。
南瓜山藥泥

山藥(300克)、南瓜(300克)、蜂蜜(適量)。
1、將山藥洗淨,切成小段;南瓜去皮,切厚片,放入蒸鍋中蒸熟。
2、將蒸好的南瓜搗成泥備用。
3、將蒸好的山藥去皮搗成泥,兩種泥混合。
4、淋上蜂蜜即可。

提醒:山藥去皮後會氧化變黑,所以要將山藥蒸熟後再去皮。
山藥有四忌
1、山藥澱粉含量高,糖友不可一次吃過量的山藥,如果偏愛食山藥,那麼應適當減少主食的量。

2、在吃火鍋時,最好少吃山藥,否則容易上火。

3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌不宜食用山藥。

4、大便乾燥、便秘者最好少吃山藥。
山藥怎麼選
在選購的時候,大小一樣的山藥,較重的較好,同一品種的山藥須毛越多的越好,須毛越多的山藥口感更面,含山藥多醣更多。營養也更好,最後再看橫切面,山藥的橫切面肉質應呈雪白色,這說明是新鮮的,若呈黃色似鐵鏽的切勿購買。

如果表面有異常斑點的山藥絕對不能買,因為這可能已經感染過病害,還要注意山藥斷面應帶有黏液,外皮無損傷。

山藥怕凍、怕熱,冬季買山藥時,可用手將其握10分鐘左右,如山藥出汗就是受過凍了,掰開來看,凍過的山藥橫斷面黏液會化成水,有硬心且肉色發紅、質量差。
山藥當早餐,功效賽人參
山藥的澱粉含量比一般蔬菜普遍要高,所以山藥可以作為主食的一部分,而不是只當菜來吃。
有人覺得山藥就是土裡的根塊,不值錢,要補的話也得是人參、燕窩之類的,但是山藥有徐徐調補之功,是其他中藥很難達到的。

中醫認為山藥有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值十分高,裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等。具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用,好處數不勝數。
1、三高降了
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管疾病,有降血壓、降血脂、安穩心神的功效。山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,長期食用,也有防治糖尿病的功效。

山藥作為薯類,是非常好的高鉀低鈉的食物,也是糖尿病、高血壓、高血脂患者不可多得的美食。
2、濕氣沒了
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。

在中醫上,濕對應的內臟是脾;脾胃功能不好時,就容易生濕氣。而且,脾主運化,排濕需要能量,需要脾胃運化食物。脾胃功能強大,濕氣自然無處藏身。而山藥性平,適合絕大多數人。
3、腎不虛了
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等這些大家很熟悉的藥品,都添加了山藥,可見其補腎功力。
4、肺養好了
立秋後,不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥等,這是秋季最明顯的氣候特點“燥”,對肺部和喉嚨的傷害比較大。山藥含有皂甙、黏液質,這兩種成分都有潤滑,滋潤的作用,所以可益肺氣,養肺陰,治療肺虛,痰嗽,久咳等症狀。
5、人年輕了
山藥是難得的藥食同源好物,含有多種豐富的氨基酸等物質,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸。氨基酸可以修復破損細胞、破損因子等,所以有很好的養顏作用,堅持吃上半個月,整個人都會感覺煥然一新。
6、癌症遠了
山藥被視為一個癌症終結者,尤其對結腸癌的防治有很好的效果。山藥塊莖中的膳食纖維可以防止有毒化合物在結腸粘膜的附著;另外,山藥裡的維生素A也為人體對抗肺部和口腔癌症提供了保護。 

沒想到,把早餐換成山藥,竟然這麼厲害,快點試試吧,秋冬吃尤其好!