妳過度犧牲自己，不會帶給任何人幸福...

妳過度犧牲自己，不會帶給任何人幸福...

有些女 孩、媽媽，總是為了伴侶、孩子犧牲很多，也許是時間、金錢或是青春...

但其實「犧牲」並不會讓我們過更好反而是更痛苦的生活...

愛自己，就不要過度犧牲 

我相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：「我捨不得吃，捨不得穿，什麼都給你們好的，為了你們，為了這個家，你們卻這樣不懂事，真讓我傷心。」 

也許是社會觀念的支配，認為母親就應該為了家庭，為了子女犧牲自己，奉獻自己，母親會愛護孩子，熱愛家庭，為了家人任勞任怨。  

總之母親這一角色總是與奉獻和犧牲聯繫在一起，但是一個人過度犧牲自己，長期讓自己受委屈，既不會讓自己感覺幸福，也會讓身邊的人產生壓力。 

多年前有一則新聞引起廣泛的討論。

哈爾濱有一個單親母親，從兒子中考一直陪讀到兒子考研。孩子兩次考研兩次失敗，為了母親他還想再考。但嚴重的憂鬱症使他再也 考不下去了。 

孩子持刀自殘，母親奪刀相救，結果誤刺母親，險些要了她的性命。據說這位母親本來是一個性格開朗、工作幹練的基層婦女幹部。當她下決心進城陪讀的時候，剛剛40歲出頭。她拒絕再婚，辭掉工作，賣掉房子，把自己生命的全部都押在了兒子身上，結果換來的不僅是考研的失敗，也毀了孩子的人生。 

這位母親陪讀九年，犧牲巨大，結果卻是如此殘酷，讓人惋惜也替其不值，但是這件事也讓我們認識到這一點：「女性為了孩子，犧 牲自己，並不是智慧的做法。」 

很多女性面對孩子時會犧牲自己，面對伴侶是也常常犧牲自己。 

我有個男性友人近日非常苦惱，因為他的女朋友總是動不動就對他發脾氣和指責一通，有的時候甚至對他進行人身攻擊。 

常常是以「我為你了」為開頭，「可是我卻什麼都沒得到，你還這樣對待我，你沒良心的」為結尾。 

原來當年他們在另一個小城市生活，為了男友的事業發展，女方放棄了自己的工作，兩人一起來到大城市打拼和奮鬥。來到大城市發展後，女朋友為了男朋友的健康，辭了工作，照顧起他的起居飲食，兩個過起了幸福的同居生活。

但是好景不長，當男朋友獲得事業上的晉升，小有所成的時候，他們的幸福卻不見了，開始頻繁爭吵。 

女朋友因為一心撲在男友身上，在新城市裡並沒有交到多少朋友，男朋友工作忙碌不能陪伴她的時候，她倍感孤單。隨著男朋友事業的發展，她越來越沒自信而且變得多疑，盤問男友的行蹤，懷疑他和別的女性有染，覺得自己為他遠離家鄉，放棄了自己的工作，實在不值又委屈。這使得她長期陷於痛苦，又讓另一半不勝其擾。 

我對這位男性友人的建議是：找個保姆照顧兩個人的生活起居，讓女友停止過度犧牲，鼓勵女友出去找份自己喜歡的工作，同時出去社交，建立起自己的朋友圈，這樣她不僅沒時間去吵架，也更能找到自己的價值。

過度犧牲是婚戀關係中的一大殺手。

很多女性錯誤得認為：「當自己為這個家庭，為這個男人付出更多的心血，奉獻更多的自我，就能得到對方更多的愛。」

但我們發現，實際上，正好恰恰相反，越是更愛自己的女性，當然這裡的愛自己並不是自私自利，而是指為自己而活的女性，越容易 擁有一個更愛自己的伴侶與更美滿的婚姻生活。 

如果男女雙方獲得的幸福是通過女性過度犧牲，無論犧牲的是她的事業、學業、還是人際關係而獲得的，那麼他們的關係不僅不會很穩定，往往還會出現問題。這是為什麼呢？原因很簡單，犧牲意味著傷痛，不公，只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，一旦想獲得就會破壞兩個人關係。 

犧牲的女性內心其實並不是心甘情願地付出，而是為了有所得而犧牲的，但是得到多少才算公平和滿足呢？她往往需要伴侶更多的關心更多的愛，如果伴侶做不到，她就會替自己的付出感到不值，也會懷疑伴侶是否愛自己。

剛開始他會感謝或疼惜女性的付出，更愛她，但是時間一久，會因為不堪罪惡感的壓力，開始逃避，為了躲避內心的罪惡感，反而會認為女性的付出和犧牲是理所應當的。這就會陷入一種惡性循環，導致關係破裂。

我們看到很多為了伴侶犧牲的女性最後不僅得不到伴侶的愛，還導致伴侶離開她就是這個原因。 

不過度犧牲，才會有幸福

我鼓勵女性不要過度犧牲自己，要建立起自己的價值。一個女人，首先是作為一個獨立的人存在，然後才有其他屬性，作為妻子，或者作為母親的角色。

如果你把自我的價值建立在男人和孩子，你自己既不幸福，也會使得男人、孩子因為要對你負責而生命不能承受之重。

不管是面對孩子，還是面對伴侶，女性要學會愛自己，避免過度犧牲掉自己的自由、獨立和幸福。

金韻蓉老師寫過一本書叫做《先斟滿自己的杯子》，她在書中說：「不要再等待別人來斟滿自己的杯子，也不要一昧地無私奉獻。」

從現在開始停止一昧奉獻，拒絕過度犧牲，學會愛自己，只有愛自己的人才能更好的愛他人，得到他人的愛。 

愛自己，說起來容易，做起來並不簡單，我相信只要我們一起努力，去學習就能夠做到。 

1. 照顧自己的身體。

有些女性非常關心和在意伴侶的身體健康，對自己的身體卻不夠關心和照顧，生病了還要硬撐，對待自己飲食也非常隨意。從現在開始你要愛自己，照顧好自己的身體，健康飲食，適度鍛煉身體，呵護自己的身體。 

2. 學會接納自己，讚美自己。

有的女性 朋友總是對自己很苛刻，很挑剔，對自己有諸多不滿，比如胸太小，眼睛太小，腰圍太粗，事業不夠成功...從現在開始愛自己、接納自己、對自己滿意，學會欣賞自己和讚美優點。 

3. 停止自責。

有些女性 生活中一遇到問題就開始自責自己，覺得一切都是自己的錯，男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出軌也是因為自己做得不好，有的明明不是自己的責任卻也要歸咎在自己身上，用別人的錯誤來懲罰自己。從今天起，愛自己，不要再自責了，你已經做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要學會接受這一點。

4. 獨立自主。

愛自己， 你要學會獨立，有自主精神。你有一定的經濟收入和工作能力，能夠養得活自己，能自由支配自己的收入，這會讓你自信和有安全感。你還要有自己的朋友圈，沒有戀人陪伴也不會太感孤單。你最好還有自己的興趣愛好，不怕與伴侶分開，一個人 獨處也愉快。 

5. 尊重自己，學會傾聽內心的聲音。

你是不是常常因為外界的壓力而委屈自己，違背自己的心聲：做一份別人看起來很不錯但自己卻不喜歡的工作？和一個條件不錯但自己不愛的男人在一起？學會愛自己，不要委曲求全，要尊重自己內心真正的意願，要拒絕自己不願意做的事情，為自己而活。