[健康資訊]: 糖尿病失控的幾個徵​兆

[健康資訊]: 糖尿病失控的幾個徵​兆

 　　　糖尿病盛行率，近年來快速成長，根據公衛學者的調查推估，目前台澎金馬至少有六十萬到八十萬民眾罹患糖尿病，然而，其中幾乎有半數尚未察覺。

　 　事實上，糖尿病已經不再只是六十五歲以上老年人的夢魘，如今一、二十歲的年輕人，甚至是初生嬰兒，都有可能遭到侵害；再加上糖尿病往往引起各種併發症， 例如：視力減退、四肢麻木、中風、高血壓、心血管疾病、腎衰竭，甚至死亡，所以，世界衛生組織已經預告，糖尿病將成為下一世紀對人類威脅最大的慢性疾病之 一。

　　糖尿病之病因，與胰臟所分泌的胰島素有關，而胰島素則是專門職司 葡 萄糖的代謝。當人體由於遺傳、肥胖或是老化等因素，使得胰島素分泌不足，或者無法發揮作用時，人體對葡萄糖的利用率就會降低，而造成血管內的糖分偏高，以 及尿中含糖的病徵。而有關糖尿病的飲食原則，最重要的就是「低糖」與「低脂」。

　 　什麼是「低糖」呢？其實就是避免那些容易導致血糖上升的食物。比方說，加糖的食物，像糖果、汽水、可樂、蜜餞，及蜂蜜、加糖飲料，以及各種中西式的甜點 都應該少吃；若是嗜食甜食的人，則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。此外，澱粉類含量高的食物也要限量，像蕃薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角，以及燒餅、 燒賣、壽司、蘿蔔糕等；尤其各種年節食品，如：粽子、月餅、年糕，更是糖尿病患特別需要「忌口」的。

　 　至於「低脂」，由於肥胖是糖尿病的敵人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的機率比一般人高，因此控制油脂的攝取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高 油脂類的食品，譬如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等；同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪，並且改用植物油來烹調食物。 同時，為了預防高血壓，飲食中要避免吃得太鹹，各種加工罐頭、速食麵、肉鬆、香腸等食品，都應該少吃。此外，飲酒也要節制，嚴禁空腹喝酒，以免發生低血糖 的情況。總之，對糖尿病而言，確實是預防重於治療。尤其糖尿病多半有家族遺傳傾向，因此，如果父母都有高血脂、高血糖的疾病，子女就極有罹患糖尿病的可 能，務須提高警覺。而一般人若出現「吃多、喝多、尿多」，但體重反倒減輕等現象時，可能就是糖尿病的初期徵兆，這時就應該及早就醫檢查，進行飲食控制，甚 至接受治療，以免併發症悄然上身還渾然不覺。

尿病不只有3多（吃多、喝多、尿多）和體重減輕的症狀，但糖尿病會引發很多併發症，文中出現的5個症狀就是併發症，可千萬不要輕忽，請尋求專業醫療照護。

1) 發現皮膚病變

脖子後方、手肘、腋下或腹股溝等皮膚皺摺處，如果發現皮膚發黑，像天鵝絨般觸感，經常會合併一些突起的深色小贅肉，那可能是「黑色棘皮症」。血糖、胰島素過高造成皮膚細胞增生、黑色素沉澱。

此病症也可能是肥胖、遺傳造成的，體重過重的人，減重可以改善此病症。如果出現此症，還是要去看醫生呦！

2) 眼前一片模糊

糖尿病會使全身血管內糖份增加，影響血管功能，而眼睛充滿血管，容易產生病變，通常來說，視力模糊是糖尿病患的症狀之一，但有時候情況相反，視力反而變好了！因為體內糖份增加，造成水晶體膨脹，聚光能力改變，會有突然視力變好的情況，這時候應該盡快就醫檢查。

3) 皮膚很癢

糖尿病會影響血液循環，所以造成皮膚乾癢，而且是全身性的發癢。如果有這狀況，除了就醫檢查外，也可靠日常保養來改善，如：洗澡盡量少用肥皂，不要用力搓皮膚，擦乳液來滋潤皮膚。

4) 聽力變差

血糖過高會傷害血管和內耳神經，美國國家衛生研究院（NIH）表示，如果血糖比一般人還高，但未達糖尿病標準，這些人可能造成聽力受損的機率比一般人高出30%。

5) 打呼超大聲

研究顯示，大約半數的第二型糖尿病患者，也有睡眠呼吸中止症，患者常在晚上因打鼾而醒來，睡睡醒醒，造成白天嗜睡。

到底是什麼原因造成兩病症間的關聯？多倫多大學Tatiana Kendzerska博士和他的研究團隊發現，糖尿病和睡眠呼吸中止症患者都有：長時間血氧飽和度低、睡眠時間短、心跳比一般人快等狀況。

所以睡眠呼吸中止症也必須檢查血糖症狀，盡早發現糖尿病，即可盡早治療。