每天10個“一分鐘”，想不長壽都難

每天10個“一分鐘”，想不長壽都難

霧霾太重、北風太冷、工作太忙、人生太懶……還在用各種理由讓自​​己不運動？福利來了！送你一套動作，每天10個“1分鐘”，健康簡直就是找上門來啦！

來源：生命時報（ID：LT0385）

簡單的動作也需循序漸進，有基礎性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦，從現在開始，做起來吧！