【常吃紅豆的四大好處】

【常吃紅豆的四大好處】

好處一：養心補血 紅豆既能清心火，也能補心血。

其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、

改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣

補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

好處二：健脾胃 身體較虛弱的人冬天應加緊進補，

做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，

而且不會生病。

好處三：消除水腫 紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其

外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地

改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的

浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

好處四：祛濕清熱 水液不能隨氣血流動，滯留在

人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有

豐富的B族維生素和鐵質，具有清熱利尿、祛濕排

毒作用。

溫馨提示：為了您及家人的健康著想，不要忘記多吃

紅豆喔！