2017年1月22日 星期日

長了白髮別急著染,做菜時加一物,白髮自然黑回來更健康

長了白髮別急著染,做菜時加一物,白髮自然黑回來更健康

長了白髮別急著染,做菜時加一物,白髮自然黑回來更健康

長了白髮別急著染,做菜時加一物,白髮自然黑回來更健康
現在,因為多種原因,長白髮已不是老年人的「專利」,年輕人也可能長出白頭髮。有了白髮先別急著染,中醫認為,頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養,若白髮太過嚴重,則預示著氣血虧損,需要適當調理,調理的方式有許多種。來一起看看。
①保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助於使你的頭髮烏黑潤滑。即使遇到不順心的事情,也要保持樂觀的態度,畢竟老話說的好「笑一笑,十年少」。
②保持良好的生活習慣,早睡早起
一個人養成良好的生活作息習慣,保證充足的睡眠,能使大腦得到充分休息,緊張的神經得到放鬆,身心疲勞得到緩解,使肌體氣血調和,頭髮得到滋養,從而可防治頭髮過早變白。
③睡前梳頭按足有助入睡,減少白髮
睡前梳頭,最好梳到頭皮發紅、發熱為止,這樣可以疏通頭部血液迴圈,既有利於入睡,同時又有護髮作用。睡前可按摩腳底的湧泉穴(腳底正中間),左右各200次,既有助於入睡,又可健身。
④加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。在食譜中,決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物,不然很容易青絲就能變成白霜。
防止白髮發生,還可以多吃黑芝麻、薺菜、黑豆等食物。此外,炒菜時滴入一兩匙火麻仁油也很不錯。
炒菜加火麻仁油
《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃經,補中益氣,久服康健不老。用火麻仁榨出的火麻仁油,有「不老油」、「長壽油」的美譽,炒菜時加入,或是晨起時口服兩匙火麻仁油,不僅可潤腸通便,還對血液和血管特別有好處。身體輕鬆排毒,血管通暢,人自然越活越年輕。

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