按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦

按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦

【早安健康／白乙君編譯】

你知道嗎？人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個。日本健康網站「アンチエイジング Life」提出按摩內分泌點、腎上腺點、眼點、肺點、額穴等5個穴道的健康法，改善因工作疲勞造成的身體機能低下，荷爾蒙失調，呼吸道問題，讓你由內而外容光煥發！ 
【穴道一】內分泌點 
功能：改善荷爾蒙失調，整腸治便秘。 「內分泌點」位在耳穴下方U字型區塊的位置，能夠活化新陳代謝，改善便秘與浮腫，進而達到消除肥胖的效果。此外，也有重整自律神經，回復荷爾蒙失調，改善經期不順的功能。 



按摩方法 用棉花棒輕輕地刺激穴位，或是將拇指放在耳朵後方，食指點在耳內，搓揉穴位。 





【穴道二】腎上腺點 
功能：有效除斑，排除體內廢物。 「腎上腺點」位於鬢角邊，耳屏軟骨的下方。藉由按摩腎上腺點提高腎臟機能，使體內老舊廢物順暢排出，同時減輕紫外線對肌膚的傷害，少了斑點使你看起來比實際年齡還要年輕。 




按摩方法 用棉花棒輕輕地刺激穴位，或是將拇指放在耳朵後方，用食指搓揉穴位。由於腎上腺點與內分泌點位置臨近，可以一起按摩。 
【穴道三】眼點 
功能：消除眼袋，解除疲勞。 「眼點」位於耳垂的中心，輕輕按揉覺得硬的地方，能夠促進眼睛周遭血液的流通，改善雙眼疲勞、散光與近視等疾病與疲勞感。此外，當眼睛疲倦或是上了年紀之後，眼袋與皺紋便因應而生，可以藉由按摩眼點，消除眼袋。 


按摩方法 用拇指與食指捏住耳垂，按壓30秒後，再輕輕拉扯耳垂，最後再放開即可。 
【穴道四】肺點 
功能：提高肺機能，改善皮膚症狀。 
「肺點」位於耳朵的中心部分，靠近耳穴軟骨的地方。能夠提高肺部機能，調整呼吸，讓氧氣在全身流通，排除體內毒物。按摩肺點，除了能夠解決跟呼吸道有關的小毛病外，還能解決皮膚炎與掉髮問題。此外，肺機能提高以後，有助於新陳代謝，具有減肥瘦身的效果。 




按摩方法 將拇指立在穴位上，用力按壓2～3次。 
【穴道五】額穴 
功能：健腦，明目，改善抬頭紋。 「額穴」位在耳垂上方，U字型區塊偏下的位置。做表情時，出現的皺紋是引起皮膚鬆弛與水腫的原因之一。藉由按摩額穴，達到緊繃額頭的效果，消除抬頭紋的效果外，也有健腦明目，改善頭部麻木與沉重感。 


按摩方法 拇指放在耳朵後方，食指點在額穴上，按壓搓揉穴位即可。