眼睛測試--當心眼部疾病找上你！1分鐘眼睛健康小測驗

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「這3年的病患明顯不一樣！」新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山有感而發地說，以前眼科門診每5位病患中有3位是老人家，中年人及兒童各占1人，現在5人中有1至2人是老人家，其餘病患都是中年人及兒童，毛病幾乎都和過度使用3C 產品脫不了關係；而隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，眼科疾病也有不同的變化。

假性近視越來越多

長時間近距離用眼，對出生至小學階段的孩子傷害最顯著，此階段孩子的睫狀肌很有力，對焦迅速卻放鬆不易，容易引發假性近視。孫啟欽醫師說，若假性近視沒有及時控制，繼續放任孩子使用3C，長期下來就變成真近視。

陳瑩山醫師也發現，以往假性近視多集中於學齡階段，但手機、平板用太久，睫狀肌使用過度，門診還出現20幾歲的假性近視患者。陳瑩山醫師直指，民眾看手機、平板的距離，比看電腦、電視的距離還近，為了看清楚內容，眼睛必須對焦，一旦注視螢幕時間過久，眼球內的睫狀肌長期用力，就容易僵硬、痠麻脹痛。

十幾歲就有老花

此外，以往40歲以上常見的老花眼，卻發生在青少年身上，年齡層明顯下降。曾經有1名國三生，5歲開始抱著3C產品打電動，打了10年，才15歲就已經有40歲中年人才有的老花眼，以及精神不穩的症狀。

該擔心的還有藍光問題。陳瑩山醫師解釋，3C產品的可見光中，藍靛紫通稱藍光，能量最強，既是可見光，亦即「看東需要的光」，理論上沒問題，但「藥吃多了就是毒」，3C產品發出的藍光根本沒有折射，100％進入眼睛，形同「移動性的小太陽」，對眼睛的影響非常直接。

白內障找上年輕人

3C 產品的螢幕愈小，眼睛的距離愈近，光的強度也愈強，光的特性是「散熱」，但許多人習慣貼近螢幕，光根本無法散出去，原原本本進入眼睛，形同手電筒直射眼睛；雖然眼睛的水晶體可以吸收部分藍光予以過濾，但水晶體是富含蛋白質的組織，光線太強會像煎蛋一樣，透明的蛋白變成白色，水晶體進而混濁，也就是白內障。

陳瑩山醫師說，過去白內障好發於60歲以上族群，這幾年病患年齡層明顯下降，他前陣子收治1名男大生，求診時形容眼睛「暗暗的、看不見」，經檢查，視力、眼壓都正常，但水晶體略顯混濁，一問之下，男大生一天打4、5個鐘頭的電動，早發性白內障已影響視覺品質。

躲棉被滑手機大傷害

除此之外，醫師臨床上也發現不少錯誤的使用習慣，加劇3C產品的傷害，例如搖晃的汽車中用手機、平板或晚上關燈玩3C。陳瑩山醫師指出，眼睛靠睫狀肌對焦，若在搖晃的狀態下看手機、平板螢幕，睫狀肌對焦更困難，容易造成眼睛疲倦、頭痛；關燈或躲進棉被滑手機、平板，一片黑暗中，螢幕明亮的對比強烈，光線也會全部進入眼睛；孫啟欽醫師形容，就像眼睛一直盯著五彩霓虹燈，3C 產品的畫面不斷變化、色澤改變，對眼睛都是一種刺激。

你還能再玩手機嗎？

師大化學系教授吳家誠在臉書貼一款黃斑部功能測試的小遊戲，可以看每個人的顏色層次能分辨到什麼程度！吳家誠指出，1至16分的是眼睛有問題、17至21的是有些問題、22至31眼睛是正常、32至36以上的是眼睛很好。