心跳五大誤解

心跳五大誤解 

 

健康的心臟每天跳動10萬多次，每年3700萬次，

一生則平均跳30億次。

如果不瞭解心跳的事實，就很容易受騙上當。

下面，一起來瞭解一下「心跳五大誤解」的真相。

  

誤解一：心跳快=壓力大。

 

壓力大會增加靜息心率(休息時的心率，正常為70—80次/分鐘)，有時會導致心率增加到每分鐘100多次，造成心動過速。但是壓力只不過是心跳加快的一種原因，吸煙、大量攝入咖啡、脫水、發燒以及貧血也會導致心跳加快。

 

誤解二：心律失常=心臟病。

 

只要不伴有胸悶、胸痛或氣短，偶爾感覺心跳快或心跳加速屬正常現象。美國約翰霍普金斯大學醫學教授戈登托馬塞裡表示，雖然絕大部分心律不整不構成危險，但是如果新近發現心律失常且頻繁發生，那麼就應就醫。

 

誤解三：心跳慢=心臟弱。

 

人們往往認為，心跳太慢，會增加心跳停止的危險。事實恰恰相反。如身體其他肌肉一樣，心肌也通過鍛煉得以增強。心肌越強壯，心臟效率越高，跳動次數更少，就可以向全身輸入血液。靜息心率60次以下的人(心搏徐緩)心臟特別健壯。但一些老年人心搏徐緩可能是心臟病的症狀。

 

誤解四：健康心率=60—100次/分鐘。

 

60—100次/分鐘是成年人的正常心率範圍。但托馬塞裡表示，大量研究表明，即使在正常範圍之內，較高的心率也與缺血性心臟病、中風及心臟猝死有很大關聯。挪威近期研究發現，心率每增加10次/分鐘，心臟病風險就分別增加10%和18%。

 

誤解五：心率正常=血壓正常。

 

心率和血壓是兩碼事，兩者之間不能簡單地畫上等號。靜息心率正常的人也可能會出現高血壓。有些人心率不正常，但其血壓卻很正常。費勁的身體活動會導致心率飛速加快，但血壓變化卻不大。