2015年1月21日 星期三

常保健康

常保健康    

50歲的女人,長著一張16歲的臉, 請看她是如何保持的.
50歲的女人長著一張20歲的臉,原因竟然是..........
50歲依然保持童顏,身材甚至賽過20多歲妙齡少女,山田佳子是如何做到的呢?
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近日在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
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1、燕麥; 2、玉米; 3、蘆筍(還是抗癌之王); 4、山藥; 5、海藻; 6、銀耳;7、土豆; 8、芹菜; 9、紅棗; 10、山楂; 11、菊花; 12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物
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1、臭豆腐;  2、味精; 3、葵花子; 4、豬肝; 5、鹹菜; 6、爆米花; 7、魚乾片;8、油條; 9、咖啡; 10、泡泡糖; 11、加糖鮮榨橙汁; 12、松花蛋。

三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
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1、白薯; 2、桔子; 3、冷飲; 4、牛奶; 5、山楂; 6、柿子; 7、酸奶; 8、糖;9、西紅柿; 10、香蕉; 11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32
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泡麵都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)
碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
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1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4:西紅柿—減少水腫;
5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;
6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7:獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
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1、香蕉; 2、芹菜; 3、乳酪; 4、無糖口香糖; 5、水;
6、薄荷; 7、綠茶; 8、洋蔥; 9、芥末; 10、香菇。

七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
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1:不吃早餐; 2:晚餐太豐盛; 3:嗜飲咖啡;
4:保溫杯泡茶; 5:水果當主食; 6:進食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
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1:勤運動,勤甩手;
2:多補充維他命
3:多吃含菸鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4:多吃堅果、胡蘿蔔;5:常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

九、8樣食物不變黃臉婆
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1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色; 
2:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7:細膚美顏吃點牡蠣;
十、沒能抗拒誘惑如何補救
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1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。
2KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。
3:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
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1:燒烤後吃根香蕉;
2:喝杯芹菜汁;
3:吃火鍋後喝點酸奶;
4:飯後喝大麥茶或橘皮水;
5:吃方便麵後吃水果;
6:吃蟹後,喝生薑紅糖水;
7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩
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1、地瓜; 2、綠豆; 3、燕麥; 4、薏米; 5、小米; 6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;10、苦瓜;11、蘆筍

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