減肥成功～不要讓別人為你的選擇負責！(轉載)

減肥成功～不要讓別人為你的選擇負責！

迎著光明的晨曦，奔向美好的未來；面對耀眼的朝陽，走進理想的人生。您覺得如何？每天早晨起牀都是這種感覺的話，還有什麼能不盡在掌握當中的呢？而這？真的，全在我們的一心一念之間....，不管您相不相信、喜不喜歡，請認真的思考看看：

您知道嗎？我做到了。才一個禮拜的時間，我都不敢相信喔，就瘦了五點五公斤，剩下六十五點五公斤，低於目標六十六公斤。馬上換部秤子秤秤看，看看是不是秤子壞了，還是書看太多了度數加深老眼昏花，結果？cool～我實現了我對自己的承諾了！

就像我說的，人應該了解自己的，狗改不了吃屎，老狗也變不出什麼新把戲的，所以，我肯定我一定會做到的。因為那是承諾，是我的性格、作風和習慣使然。所以，我向來認為，學歷、經歷、資歷固然重要（其實根本就沒個屁用，最多只能說是有點幫助而已....），而個性、態度和習慣的養成，所導致的為人處世和行事作風才是真正重要的特質與條件。成敗的關鍵和重點其實是在這裡，您覺得呢？

只可惜，明知如此，除非我們未來的主人翁覺悟或開悟，否則，想要在個性、態度和習慣上去培養或訓練或教育....只能說是難如登天啊，反而是隨隨便便的讀個什麼書、拿個什麼學歷的，相對來說要簡單多了，不是嗎？這是我的經驗和看法。

我想說的只是，不管我們喜不喜歡、同不同意，我們的現狀以及一切，其實都是我們自己的選擇，所以，我們必須對自己的選擇和人生負起全部的責任。

我清楚的知道這是我自己的人生，以及我要的人生是個什麼樣的人生。所以，我會在過程當中謹慎、小心的去選擇每個階段和領域或層面我要的是個什麼樣的結果，連帶的，其必然的手段或必要的過程也會是我坦然接受的選擇，不管我喜不喜歡、適不適合、同不同意....，那都是我的選擇，沒有半個人強迫我，是我發自內心、心甘情願的選擇，所以，我當然會自己負責。

我想要體態輕盈、健康強壯、凹凸有致、勇猛性感，我一點都不喜歡自己變成肥胖、腰部突出的痴肥模樣，所以，就算要改變我好吃懶做的習性很痛苦，我也會歡欣雀躍的接受那必須的改變的....。

別忌妒我能夠做到所以說我有自虐的傾向（開玩笑的啦），我倒覺得應該說是我喜歡接受挑戰、享受痛苦比較恰當。因為，能夠克制住自己的慾望，強迫自己去做自己一點都不會和不喜歡但是必須做的事情，是件很偉大、很棒以及很爽....的事情的，您沒想過和試過嗎？強烈建議您試試看～真爽！！！

問題是，我是怎麼做到的呢？是吃了什麼減肥的東西？還是惡性的減食，硬是餓下去的呢？....都不是。我是非常注重養生和健康的人，怕死的要死，所以，我一定是用非常自然、健康與不花錢的方式來達成我的目標的。想知道嗎？

真的很簡單。我只是三餐之外，大量的喝水以及一些蔬菜、水菓，但是，所有的量都不多，而且是細嚼慢嚥，每口都咬一百零八下，這樣？保證吃得不多，而且很快就會飽的，不會有半點餓的感覺的。

您知道嗎？到了現在，細嚼慢嚥巳經有點變成習慣了，東西好像再也吃得不多了，胃真的變小了，很容易就會飽喔。所以，持續了一個禮拜之後了，完全都沒有所謂的復胖，始終維持在六十五到六十六點五之間。到了今天十二月二十六日吃過早餐再量，體重是六十五左右吧，因此能夠在這裡大胆的向世人宣佈，我做到了！恭禧我吧！

但是，有人會認為要忍住口腹之慾，不能大魚大肉、山珍海味，實在是太不人道了，因此，難怪要減肥是那麼的不容易。可是對我來說，口腹之慾固然難忍，不忍的後果更是令人難堪與痛苦，如此，兩相權衡之下，取其害輕者，不是既理直氣壯又輕而易舉之事了嗎？

我覺得或者說是建議好了，這好像應該是我們該有的思考方式與行事作風才是，因為通常這樣的人生會輕鬆、愉快許多的；而不是永遠盲目的跟著我們的感覺走，因為，通常那樣的話，結果我們只會不斷的向下沈淪而已....我想您應該明白我的意思，對吧？

當然，會這麼的快成功，不會是只有這麼的簡單就能迅速達成的，想也知道一定是有加上運動才有可能如此的一蹴可及的。沒錯！了解我的人都會知道我是個很走極端而且嚴以律己到有點自虐的人，所以，您猜？我配合了什麼運動能夠這麼的快速和有效呢？

您一定會說我瘋了。雖然我看起來比實際年齡要年輕一些，而且身體強健，活潑、開朗、好動，但也不致離譜到有十八歲的體力和活力和爆發力和忍耐力和學習力....的，怎麼會去玩或學那只有陸戰隊員才能、才會和才敢去做的活動呢？

我從來也游泳游得不好，所以，從來也不帶女生去海邊秀我們的肌肉和泳技，因為我們只有國中幾次在游泳池裡和同學玩水學會的一些簡單的基本泳技而已，前進距離不遠、很費力、氣喘如牛再加上太深、踩不底的地方不敢游，對水始終有著強烈的恐懼感....，這樣？您知道有多爛了吧？！

問題是，這種情況下，去游泳沒什麼，去學游泳也不算一回事（不過，這麼大了還會去學的話，其實，那精神是很了不起的，您不覺得嗎？因為，通常半身入土的人，對未來是不抱太大希望的，只要能夠順利的了此殘生也就於願足已，所以，通常也就不會再有太多的學習和成長和對未來或人生的展望和規畫的，不是嗎？當然，我絕對不會是唯一的，可是，說到技巧、水性和體力，我郤肯定是僅有的了。）。

可是去參加「救生員訓練班」呢？您有什麼看法？您認為怎樣？會不會覺得這個比年輕人稍稍年長一些的人瘋了，竟然會想要去跟年輕人拼命....？（您知道嗎？最年輕的小我三十歲吔....）真的是～肖吔！（不過，這股不自量力與不服輸甚至不服老的儍勁您不覺得直可驚天地泣鬼神嗎？）

就像我形容的我自己一樣，我是很走極端的人，「靜若處子、動如脫兔」，All or Nothing，要嘛全部都要，不嘛就全部不要，簡單的我沒興趣，困難度高的挑戰我才會有征服的慾望和雄心壯志，只是，我還是太自大了，也不秤秤自己斤兩，所以難怪我老是頭破血流、鼻青臉腫的了....，真是報應啊！

這回也不例外，被操得七葷八素、慘不忍睹的。很難去形容有多悲慘壯烈，但是，就像我的個性一般，到目前為止，我還沒退縮，也沒打算退出，我會堅持到底的，至於過不過得了關？拿不拿得到救生員的執照？那就再說了，也不是重點。重點是....我完成了！而這個過程的減肥或減重，以及塑身和健美效果？我只能說真的很好，而且快速、有效喔。三天輕鬆、健康的減掉五點五公斤不就是最好的說明了嗎？而且還很有形喔！歡迎您的加入和參與....。

這段訓練過程有沒有機會和心情與您分享，那就看有沒有這個機緣再說了，但是，我現在就可以肯定的告訴您，這是我這輩子學過的任何東西挫折感最深、壓力最大的一個項目了。

因為，我竟然是表現最差、進步最慢、始終趕不上別人和進度的一個學員，每天只會不斷的喝水、趴在岸邊喘氣、擤鼻涕、打飽嗝、擋住多少呼嘯而過浪裡白條水道的一個旱鴨子而已，跟我過去叱咜風雲、呼風喚雨的形象差太多了，真的很難平衡、很丟臉、挫折感好深、壓力好大....。

但是，我依然不論晴雨、天天報到，從沒退縮....，而且是清晨四點半起床，五點二十開始下水吃早點喔（我真的每天喝到漲死了....），中間會上岸上課半個小時上下，接著又要下水演練，直到七點半必須離場為止，雖不至於非常硬，但是也絕對並不輕鬆就是了....。

說到這裡，您有沒有感覺到這個人好像真的不是什麼正常人嘢？咱們就交給歷史去評斷吧，我們只要好好的去把它活好和過好就可以了，對吧？！

這樣還不夠喔～？整個的過程是如此的：十三號晨泳後開始減食，每餐減量；十四號晨泳加吃少少的兩餐；十五、十六和十七號三天幾乎不吃，但是喝了大量的水，然後整天的散步、看書和讓身心靈徹底的休息；十八號晨泳加吃少少的兩餐和大量的水；十九號晨泳加吃少少的三餐和大量的水、一些蔬菜、水菓，並爬了一天的陽明山，用了六個小時走完紗帽山和魚路古道全程約十二公里的山路小徑，中午並在擎天崗的涼亭裡享受草原的野大朔風沈沈的睡了一個好覺，感受一下那種「天上地下、唯我獨尊、無慾無求、盡在掌握」無比的快感一下，晚上還去健身房練練肌肉；二十號也是一樣的晨泳加吃少少的三餐和大量的水、一些蔬菜、水菓....。就是這樣而已。

痛苦嗎？還是痛快呢？相對於所得到的結果，勻稱、健美的身材～還記得六塊腹肌的雄姿英發嗎？在而今只能從回憶中追尋時，竟然有機會能夠雄風再現、風雲再起，那種爽快只怕真是非筆墨所能形容的（年輕人恐怕沒有這種煩惱吧？不像我們中年人須要如此的克服和挑戰，才能證明自己依然年輕有為？還是勉強堪用呢？呵呵呵....）。如此廉價的付出或代價好了，不值得嗎？不是一本萬利太有價值了嗎....？！如此的投資報酬率，再不懂理財的人也會全力投入的。您？想要試試看嗎？

結論是，不管我們要的是什麼或得到的是什麼或想要的是什麼....，那都是我們自己的選擇，更是我們自己的人生，必須我們自己去負責。沒有人有資格替我們選擇，更沒有人能夠替我們負責....。不論您的人生經歷和心得是什麼，也不管您喜不喜歡、同不同意，最後的人生註腳不是只有這個結論而已嗎？

不論人家是如何的想要替我們選擇和替我們負責，結果我們依然必須自己去面對，對吧？！我有一個在美國奮鬥的好朋友曾經對我們力爭上遊的人生過程下過一個註解－「After all, you're on your own.」（最後，無論如何，我們還是只能靠我們自己的）。別人無論多想對我們施與援手，但是，結果一定就是愛莫能助的....。應該可以體會吧，就算沒有經驗過....？！

雖然很悲壯又很美麗，但是，也很蒼涼與孤獨....，言情小說通常用「悽美」兩字就很簡潔又很有效率的來形容這種狀況和心理狀態....。您喜歡嗎？您喜歡也是如此，不喜歡也是如此，所以，請好好的想清楚，我們要的是個什麼樣的人生呢？我們應該好好的去選擇，然後勇敢的去負起自己的責任吧？！加油！祝福您了....！