血管彈力操：每天10分鐘，血管變年輕！
妹尾教授曾任國際細胞生物學會會長、日本重井醫學研究所名譽所長，長年鑽研血液和血管研究，認為血液循環正常才是從細胞年輕起來的祕訣！想消除慢性疾病的病根必須從恢復血管彈性做起！
我們可使用外力來刺激分布於動脈表面的血管擴張神經，讓它變活躍；那麼被刺激的動脈就會擴張，血液就會流往此部位的肌肉。以「血管按摩」來替代運動，促使血液循環順暢，進而使細胞活躍而變年輕。
心肌梗塞、腦中風、高血壓、糖尿病等疾病，導致血管硬化、堵塞或破損，以至於阻斷了補充血液的管道，讓營養和氧氣無法輸送至細胞。也就是說，細胞是因為血液循環太差，導致養分和氧氣不足而死亡的。所以，人只要讓血液循環保持暢通，確實提供細胞氧氣和營養，就能保持健康！
我們只要沿著皮膚按摩動脈血管，運用「血管按摩」所教學的正確手勢，就能輕鬆推掉血管壁上的膽固醇與脂肪，清理血管內積存黏著的老舊廢物，讓血管恢復18歲時的彈性！。
「血管按摩」的方法，造福許多慢性疾病患者和想要變年輕的人們。妹尾教授20年以來每日實踐血管按摩，身體的老化現象通通消失了，如：低血壓、膽固醇過高、視力模糊、耳鳴、臉部皺紋等情形，健康檢查時比實際年齡年輕了20歲！
「血管按摩」的動作毫無難度，一日只需10分鐘，照著書中的圖解血管彈力操，擴張動脈刺激血流，推掉附著於血管的膽固醇和脂肪。對於高血壓患者2～3星期便能感受到血壓回復正常值、也能有效預防糖尿病併發症、舒緩類風濕性關節炎，以及避免血管阻塞造成中風。
一旦血液循環順暢，你就會感到身體產生驚人的效果。就像早晨起床就要洗臉刷牙，請養成每天實行血管按摩的習慣，這樣持續做下去，不但能夠恢復年輕時的血管彈性與血液循環力，年輕一、二十歲也不是夢想了。
作者簡介～妹尾左知丸
1.1915年（大正四年）生於日本岡山縣，享壽94歲。京都帝國大學醫學部畢業。2.曾經擔任日本細胞生物學會會長、日本病理學會會長、日本血液學會會長、國際細胞生物學會會長等職務。並成為岡山大學名譽教授，以及重井醫學研究所名譽所長。
辦公一族：按摩按摩你的血管
1 按摩手法
伏案工作時間一久，往往會發生頭昏腦脹之狀。對這種職業病，人們好像也沒更好的辦法。近年，日本著名醫學家妹尾左知丸先生，根據自己50多年來對病理學與細胞學的研究，總結了一套“按摩血管療法”，在日本醫學界引起了轟動。這位醫學家認爲，照理人類是可以活到120歲的，但是由于血液循環發生障礙，許多人只能活到七八十歲。因爲人體主要是通過血液吸收新鮮的氧氣與營養成分的；另一方面，血液循環把體內的廢物與毒素排出。如果血液流通不暢，往往會引起疾病。
按摩全身的小動脈血管，可以改善人體內的血液循環。小動脈處于骨骼與肌肉之間的，“血管擴張神經”沿著小動脈的外壁而分布著，受到按摩之後可以調整血液的流動。
2 按摩部位和次序
單手或雙手掌心放在需要按摩的部位上，上下左右或前後進行搓擦。
頭部：雙手掌心放在前額與兩側、雙頰、鼻孔兩側，前後左右地進行搓擦。(圖1)
眼睛：雙手掌心放在雙眼上面輕輕地按壓。(圖2)
耳朵：雙手拇指與食指從上向下地拉住耳朵，然後雙手掌心上下左右地揉搓耳垂。(圖3)
頸部：雙手交叉，放在頸部後面，上下左右地進行搓擦，用力不可太大。(圖4)
手臂：單手掌心放在肩部上，在手臂外側從上向下，向手指方面進行搓擦，然後按摩手臂內側。(圖5)
胸部：雙手掌心放在胸部兩側，上下左右地進行搓擦。(圖6)
腹部：雙手掌心放在腹部兩側，從外向內地進行搓擦，然後放在腹部中央進行旋轉按摩。(圖7)
背部：坐在椅子上或躺在沙發上，讓背部按壓椅子靠背。(圖8)
腰部：雙手掌心放在背後腰部兩側，上下左右地進行搓擦；或坐在凳子上，讓臀部上下左右地抖動。(圖9)
足部：站立或坐在椅子上，雙手掌心上下左右地搓擦大腿與小腿的內側與外側。然後坐在椅子上，單手握住對側腳脖子，分別讓雙腳踝部順時針與逆時針方向旋轉。(圖10)
按摩全身各部位的血管，每次需要20分鍾。
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