你覺得時間過太快嗎？ 不妨運動一下

有研究顯示，運動會讓人們的時間感緩慢下來。圖為騎自行車的一對夫婦。（Fotolia）

 

 

【大紀元2024年05月27日訊】（大紀元記者陳俊村報導）有研究顯示，運動能改變人們對時間的知覺，讓人們的時間感緩慢下來。因此，當你覺得時間過得太快時，你不妨運動一下，讓你對時間的感覺延緩下來，而運動本身也能增進健康。

 

這項由英國和荷蘭心理學家所共同進行的研究發現，騎自行車10分鐘看起來像是很容易達成的目標，但當你開始騎車時，你會覺得時間過得比想像得還慢。

 

研究人員說，這項研究無疑地展現，人們對時間的感覺會因為運動而延緩，這與環境的競爭程度無關。

 

在該研究中，研究人員對33名男性和女性成年人進行實驗。他們要求這些參與者在沒有看時鐘或手錶的情況下，猜測30秒的時間什麼時候結束。他們只能依賴體內的計時機制。

 

當這些參與者在靜止的狀態，他們認為30秒結束的時間比實際結束的時間稍微晚了一點。換句話說，時間感覺「飛快」。

 

但當他們坐在原地騎的健身自行車，而且騎了4公里時，他們的時間感就發生了扭曲。就平均而言，他們感覺30秒延長了8%。

 

這項研究的結果與先前的研究成果吻合。先前的研究也發現，運動會讓人們的時間感緩慢下來。心理學家說，這是因為運動所導致的生理衝動和覺醒讓人們特別能意識到自己的身體與不適，而疼痛的感覺會延緩時間感，讓人覺得時間變長了。

 

一名女子在跑步。（Shutterstock）

 

所謂時間知覺（chronoception，簡稱時覺）就是時間感的研究。科學家已經發現，年齡、情緒、運動和體溫都會以不同的方式影響體內的計時機制。

 

主導這項研究的英國坎特伯雷基督教會大學（Canterbury Christ Church University）心理學家愛德華茲（Andrew Mark Edwards）說，運動本身能顯著扭曲時間感，而不是運動的強度。

 

他說，他們本次的研究比較小型，後續有需要進一步研究外部刺激、運動強度和運度時間長短等因素對時間感有何影響。

 

上述研究成果於4月發表在《大腦與行為》（Brain and Behavior）期刊上。

 

大紀元此前報導，走進大自然也能改變人們對時間的知覺，讓人們感覺時間變長了。原本覺得時間不夠用的人可藉此緩下腳步，有更多時間能享受生活。

 

責任編輯：茉莉