可提高工作生產力的祕密武器 你可能不知道
【大紀元2024年02月19日訊】（大紀元記者陳俊村報導）很多人都希望提高工作生產力，讓自己在相同時間裡做更多的事情。儘管有不少技巧可以提高生產力，但你可能不知道香水或芳香精油也是能增進工作績效的祕密武器。也就是說，讓自己在工作時聞香味，工作生產力便可提高。
據《赫芬頓郵報》報導，斯特恩（Caroline Stern）是美國波士頓的一名內容創作者（content creator），她聲稱她讓自己完成工作的祕密武器就是香水。當她噴香水時，她會感覺自己在生活中是個活躍的參與者，然後會很有生產力，因為香水的味道營造了這樣的氣氛。
有專家解釋了香味能增進工作心情和能力的原因，而且分享了如何找到你的最佳香味的方法。
香味能激發大腦
英國諾桑比亞大學（Northumbria University）心理系系主任莫斯（Mark Moss）從事香味會對心情和認知能力產生何種作用的研究。據他表示，香味能提高工作生產力的一個簡單原因是——人們喜愛香味。
莫斯說，香味會藉由改善心情來提高工作績效，而臭味會降低績效，大多數是因為心情受到影響所造成的。
另一個重要原因是香味與大腦互動的方式。在鼻子後方的嗅球（olfactory bulb）負責處理人們聞到的氣味，它投射到大腦的區域比其它感覺器官還多。
他解釋說，氣味由很小的氣味分子組成。當人們吸入氣味分子時，它們會被吸入肺部，接著進入血液，然後直接傳送到大腦。因為這些分子很小，所以它們可以越過血液與大腦之間的障礙，直接進入大腦的神經化學系統。
換句話說，當你聞到香味時，它很快就會進入你的大腦裡。
草本植物的香味特別能提高生產力
莫斯提到，如果你需要提高生產力，他特別推薦薄荷的味道；如果你需要集中注意力，迷迭香和鼠尾草具有能增進記憶力的化合物，你可以試著聞這些香草的味道。
他說：「會使人鎮靜的香味，例如薰衣草和洋甘菊並不推薦，也許這不令人意外。」
加州香水製造商雷姆辛（Loreto Remsing）說，當她想提高工作生產力時，她就會聞令人振奮的新鮮氣味。她經常推薦別人聞羅勒的味道。
她說，在她上大學時，她會把幾滴羅勒精油滴到水中稀釋，再置入噴霧瓶中，然後帶到學校去。當她在臉上或四周噴一些這種香水時，她的精神就會振奮起來，尤其是在中午到下午4點這段很容易精神不濟的時間。
如果你想嘗試的話，雷姆辛建議你把10至20滴精油滴入4盎司（約118毫升）的水中來稀釋，再噴灑在四周環境中。
聞香味也能改善記憶力
大紀元此前報導，美國加州大學爾灣分校（University of California, Irvine）的一項研究表明，年長者每晚睡覺時在臥室內使用擴香瓶來散發香味2個小時，如此持續6個月，他們的認知能力表現改善了226%。
該校神經科學家利昂（Michael Leon）告訴《赫芬頓郵報》說，如果你想改善你的記憶力和專注力，你應該經常讓自己聞多種香味。
他說，人們在公司或家裡可能喜歡特定的氣味，但為了獲得認知能力方面的效益，他們需要接觸多種氣味。
香味的效果因人而異
相同的香味對不同的人可能會產生不同的效果。這除了與喜好有關之外，可能也與個人的記憶有關。
對斯特恩而言，她的香味偏好可追溯至中學時期的更衣室。當時的女孩喜歡杯子蛋糕、草莓和百香果的氣味。
利昂說：「你的早期氣味經驗實際上會改變你的大腦隨後對這些氣味的反應。因此，人們對相同的氣味會有非常不同的反應。」
他透露，軍方曾試圖開發一種可以驅趕群眾而不傷害他們的氣味，但很難找到每個人都會產生負面反應的氣味。
換言之，你覺得令人舒適或令人振奮的氣味，別人可能覺得令人厭惡。每個人都有自己偏好的氣味，你得自己去尋找能提高你的工作生產力的氣味。
莫斯總結說：「如果我們相信和預期某種香味會有特定的效果，那麼它可能就會產生效果，因為我們會受到激勵來支持這樣的預期。」
責任編輯：茉莉
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