【健康1+1】
耳摺、皺紋、唇色可預示心血管疾病風險
文/林一山、Jojo
中醫通過觀察人的耳朵、臉部、手部等的細微變化，就可以判斷是否有心血管問題或風險，而且有些已得到了研究證實。台灣翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰，最近在新唐人《健康1+1》節目中，給予詳細講解。
耳朵摺痕
周宗翰介紹，耳朵對應不同的器官，而耳褶的位置就是大腦與心肺循環的反應點。當心臟有問題時，耳垂上就會產生一條45度斜線，中醫叫「冠心溝」。
如果耳褶特別明顯，且左右耳都出現，便要特別注意是不是有血壓、血脂或血糖問題，而三高常會誘發心血管疾病；它也可能與肺部循環有關，顯示身體長期缺氧。特別是老年人，需要就醫檢查。
西醫也認識到了耳摺（弗蘭克徵）與心血管疾病的關聯。2024年發表在《美國醫學雜誌》上的一項對1000多成年人的研究證實，耳摺與較高的心血管風險獨立相關，尤其是當皺褶完整、雙側、較深且有附屬皺褶時。
周宗翰說，耳褶的出現提示可能的心血管疾病問題，有利於早做檢查和防護，維護心血管健康。
他建議，不要等耳褶出現才去保養，最好在 40歲以後就開始做心血管的預防和保養。因為 40歲以後，身體會慢慢走下坡，容易發炎和缺氧。
臉部徵兆
除了冠心溝之外，周宗翰說，臉上還有以下徵兆可能跟心血管疾病有關。
懸針紋：位於眉心正中間的皺紋。在臨床上，如果病人同時有懸針紋和冠心溝，就可能是心臟出了狀況或神經和內分泌調節出了問題。另外，如果人經常情緒控制不好，有肝氣鬱結問題，也容易產生懸針紋。
山根橫紋：位於兩眼之間、鼻樑上方的橫紋，代表心血管老化和退化，很多時候可能伴隨著二尖瓣脫垂或瓣膜退化。經常皺眉也會產生山根橫紋，代表壓力大。
抬頭紋：容易有動脈硬化風險。《歐洲心臟雜誌》上一項針對 3200多成年人為期 20年的追蹤研究也發現，較深的額頭橫紋可能是動脈粥樣硬化的標誌，預示著更高的心血管死亡風險。
唇色暗沉：氣血循環不良，身體易缺氧，通常會有心肺循環疾病。
唇色鮮紅：肝火旺盛，情緒過於亢奮，身體可能發炎。
唇色白黃：可能貧血，有微循環問題。
臉頰紅潤：可能血壓偏高，造成血管怒張。
太陽穴有青筋：可能腦部循環較差，容易頭痛或有眼疾。
舌下靜脈怒張：身體可能有氣滯問題，伴隨微循環障礙。
手指和手掌
杵狀指
杵狀指即手指末端出現腫脹，代表末梢循環非常糟糕，可能會伴隨著心臟的器質性病變。杵狀指也可能反映出身體其它疾病，例如免疫疾病和風濕。
大魚際
大魚際是指手掌正面拇指根部以下的隆起區域，正常顏色是紅白相間的。
呈青色：可能是腸胃虛寒，吸收不佳，或容易腹痛。
呈紫色：心臟調節狀況不穩定。
出現偏紫或偏青色：最好通過中醫調理，來預防進一步的疾病。
護心四穴道
周宗翰建議，經常按壓胸骨和4個穴道，這樣對心血管健康有益。
胸骨按摩：用拳頭放在胸骨上，另一隻手包覆在拳頭上，由上而下慢慢按壓。這樣可以刺激胸骨上多個穴位，有助於免疫調節和心肺循環。
極泉穴：位於腋窩頂點，用大拇指由外往內按壓，可以促進心肺循環。
合谷穴：位於手背虎口處，長期按壓對腸胃和心肺循環都有幫助。
內關穴：位於手腕內側，兩條筋的中間，屬於心包經的穴位。按壓時配合腹式呼吸，對心臟調節和穩定都很有效。
勞宮穴：位於手掌正中央，可以用大拇指按壓，或是用拳頭按壓，有助於神經穩定，促進血液循環。
護心兩動作
擴胸運動：將雙手向後伸展，打開胸骨，可以促進心肺循環。
腹式呼吸：慢慢吸氣，讓氣息到達肚子，然後慢慢吐氣，可以調節神經和內分泌，促進心肺循環。
丹參補氣雞湯
周宗翰推薦丹參補氣雞湯，一周吃一次，對心臟有很好的保健功效。
材料：土雞半隻切塊、丹參10克、黃耆10克、麥門冬10克、甘草6克、紅棗5顆、老薑3片、米酒50毫升、水3000毫升.
做法：雞肉加入3片薑汆燙。湯鍋中放入處理好的雞肉，加水及米酒，放入中藥材，開大火煮滾後，再轉成小火悶煮約40分鐘，加適量食鹽調味即可食用。
以上提到的草藥可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到，但因每個人體質不同，請向專業醫師諮詢具體治療方案。@◇
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責任編輯：李蓓
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