淨因善緣

 

淨因善緣

把握時間、空間，
在人間修「淨因善緣」，
不輕己能，精進不懈，
菩提道上相互成就。

 

佛典中有一段記載——

 

佛陀有次遊化到南方山間一處聚落，村人正在飲酒作樂，酒醉酩酊中發現大火延燒到屋舍，惶恐之際發現佛陀就在面前，大聲呼喊眾人趕快虔誠祈求，請佛陀帶領逃離危難。

 

佛陀對驚逃大眾開示，人生也有三種火——貪欲、瞋怒、愚癡之火。貪欲一起，星火足以燎原；癡迷的心，會引火上身；瞋心狂妄，則如火種。這三種心火，足以毀滅一切。眾人靜靜聆聽佛說法，不知不覺中大火熄滅，遂歡喜向佛禮拜皈依。

 

隨行的弟子敬佩佛陀短短數語，能平撫眾人身心、熄滅內外在之火，實在不可思議。佛陀告訴弟子，久遠劫前，有一隻鸚鵡飛過失火的竹林，眼見裏面飛禽走獸十分惶恐，於是用翅膀沾水，來來回回滅火。帝釋天看到了，問牠：「此林廣大，數千萬里，汝之翅羽所取之水，不過數滴，何以能滅如此大火？」鸚鵡回答：「我心弘曠，精懃不懈，必當滅火；若盡此身，不能滅者，更受來身，誓必滅之。」帝釋天深受感動，降下大雨熄滅大火。

佛陀說，過去世他就是那隻鸚鵡，村落裏的酒醉者即為竹林中的鳥獸；曾以一念真誠解救，而今也以一片真誠，感化他們受持五戒。佛菩薩是生生世世發大心、立大願，來人間救度眾生。學佛修行，也要「不輕己能」，從初發心那一刻開始，就要精進不懈；以恆久的時間、開闊的空間為道場，謹慎開口動舌、舉手投足，在人與人之間結好緣。

從凡夫要入聖人境域，這條路漫長遙遠；如果總想著：還要多久才能到達？就會起疲倦心。既然已經踏上菩薩道，也走了一段路程，要有堅定的信心——「信為先導」，對準菩提大道精進向前，踏一步、就進一步。

佛陀是「兩足尊」，福慧具足——自利是修慧，利他是修福；學佛，就要在日常生活中福慧並行。要時時自問：今天有沒有聽到哪一句好話而受用？時時以法消滅煩惱，以信心堅定願心，才能穩步走在菩提道上。

迷於物欲，追逐人、事、物短暫的快樂，患得患失，難免煩惱痛苦。追求真理，沒有得失煩惱——對法一時不理解，沒關係，明天繼續聽；多受用一句法，就能減一分習氣、多一分德香。

凡夫生生世世的煩惱，埋覆了清淨本性，要用心將煩惱一層層剝開——就像考古學家掘出千百年前的遺址，要努力不懈，找到深埋內心的真如本性。期待人人時時薰習善法，去除煩惱因，謹慎身、口、意；在日常生活中廣結善緣，累積福德，以「淨因善緣」走在菩薩道上，向成佛目標邁進。

 

 

如何過高品質的健康生活

 

如何過高品質的健康生活

怎樣的生活才是高品質的健康生活?──就是要以科學的理念和方法指導生活，體現保健生活化、生活保健化。具體來說是三個方面：就是改變不良的生活方式，樹立良好的健康心態和飲食習慣。遠離不良的生活環境也很重要，比如逃離二手煙環境，不吃或少吃不利健康的煎烤食品。

 

　　總體來說，過上高品質健康生活就是要實現“六好”，即吃好、喝好、睡好、運動好、補好、心態好。如何實現呢?戴教授著重講了喝水的重要性與如何喝水才是科學的方法以及吃喝的學問。

 

　　喝水習慣決定你的健康狀態

 

　　水是健康之本，也是疾病之源。

 

　　人如果不吃不喝72小時就有生命之虞，而有水則可生存23天。根據最新的研究表明，很多慢性病如高血壓、糖尿病、腦血栓、胃潰瘍、頸椎病、心肌梗死、甚至有些癌症等慢性病都與缺水有關。而多喝水有助於預防這些疾病。

 

　　要主動喝水

 

　　中年人要提前考慮你的健康生活，而不能等到疾病出現才想著改變它。

 

　　進入中年以後，感覺器官逐漸遲鈍，口渴等徵狀不太明顯，此時要主動補水，喝足夠的水。而老年人有三怕：一怕摔跤；二怕突然變瘦；第三就是怕缺水。

 

　　喝多少才合適呢?這裡有5個數字：

 
　　2000毫升：人體一天所排出水份。

 
　　450毫升：晚上睡覺排出的水份。

 

　　基於此，人一天必須補充不少於2000毫升的水，才能不缺水;早晨起來空腹喝450毫升的水，以補體內的水不足。

 

　　21分鐘：水從口進入全身細胞的時間。吃飯前半小時喝水，可以有助於食物消化吸收。

 
　　25度：水是有活性的。25-37度的水對人的健康最有利這樣溫度的水夏天是涼開水，冬天是溫開水，稱之為溫涼開水。

 

　　8杯：每人每天定時喝8杯(250毫升容量)水。早晨起床後喝兩杯：第一杯一口氣喝下，甦醒腸胃;第二杯分兩口喝，水進入直腸、結腸，以利通便;其餘六杯分別在中餐、晚餐前各一杯;上午10點、下午3點、晚上8點、睡前各一杯。共8杯。

 

　　要減肥，多喝水

 

　　喝水可激活分解脂肪的因子，造成減肥效果。

 
　　胖的人大多不愛喝水，怕發胖。其實缺水也會發胖，造成新陳代謝遲緩，形成脂肪堆積。因此，要減肥，多喝水。

 

　　喝茶：茶葉是天然的抗癌劑

 

　　研究表明，女性每天兩杯茶卵巢癌發病率下降46%;喝茶對降低肺癌、消化系統癌症、膀胱癌、皮膚癌等，降低心腦血管疾病、糖尿病，防止老年癡呆等都有好處。喝茶還可以緩解緊張壓力，提高身體免疫力。

 
　　為什麼喝茶有如此多的好處呢?因為茶葉中的茶多酚類是強抗氧化劑，是人體的“清道夫”。

 
　　泡茶的水溫要100度。這個溫度的水才能保證在第一杯茶水中把茶葉中的85%的茶多酚泡出溶入水中，第二杯茶泡出15%。洗茶、泡濃茶都是不好的習慣。

 
　　因茶葉的作法不同，功效也有所差異。“喝茶四季歌”就是科學的概括：春喝花茶;夏喝綠茶;秋喝烏龍茶;冬喝紅茶。

 

　　喝牛奶不僅僅是補鈣

 

　　喝牛奶可以補鈣，鈣不僅對強骨有利，它還可以對抗因吃鹽過多引起的高血壓，保護心臟，降低癌症發病率等。因牛奶中富含鈣，而鈣與長壽、更年期、性格等都有關係。每天喝牛奶是補充鈣的重要手段。

 

　　喝豆漿對女性尤其好

 

　　早喝豆漿，晚喝牛奶應成為女性的每天必修課。35歲以上的女性每天堅持喝豆漿，能降低乳腺癌發病率，減輕更年期綜合症等。

 

　　喝酒是把雙刃劍

 

　　少喝有益，多喝傷身。女性喝酒不好，應忌酒。

 
　　在酒類中可適當喝的酒排序為紅葡萄酒、黃酒、啤酒。

 

　　喝咖啡潤眼

 

　　常喝咖啡，肝癌發病率下降50%。喝咖啡對眼睛幹澀症有緩解作用。有助於降低中老年女性冠心病和糖尿病的發病。

 
　　吃的學問總結起來有32個字、4句話：

 
　　即總量控制，結構合理；品種多樣，全面均衡；優質營養，重點保證；有害食品，摒棄遠離。

 

　　吃早餐尤其重要

 

　　長期不吃早餐會引起消化系統疾病，降低新陳代謝的速度，引起脂肪堆積，形成肥胖。女性膽結石的發病率比男性高兩倍以上，有研究表明與女性雌激素有關，也與不吃早餐有關。

 
　　每餐都要保證一定量的蛋白質攝入，這點很重要。同時每天要吃5種以上的蔬果。紅色的蔬菜和水果有保護皮膚的作用。

 

　　應經常吃的食品是蔬菜、水果、魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶、粗糧。花生、玉米容易霉變，生成致癌物質黃麴霉素，吃時一定要注意。剩的蔬菜不要吃，如捨不得倒，放在冰箱裏包裝好，吃時不要再熱，否則致癌物質上升十倍。

 

　　多吃白肉少吃紅肉

 

　　紅肉與白肉要少吃紅肉、可多選擇白肉。紅肉是指豬肉、牛、羊肉等，白肉是指雞、鴨、鵝、兔子肉和魚、蝦等。

 
　　紅肉吃多了，癌症、心腦血管病、類風濕關節炎會增多。

 

　　吃魚好處多

 

　　每週吃一到兩次魚，可防冠心病猝死、防腦血管病、防乳腺癌等。

 
　　魚都好，海魚更好，含脂肪多的海魚最好。

 
　　吃魚的作法以清蒸為佳，煮次之，然後是嫩煎、微波爐轉。

 
　　內臟裏的黑衣要洗掉，魚膽不要吃，魚皮也不要吃。江河污染，致癌物質大多聚集在魚皮裏。生魚、生蝦有寄生蟲，儘量不吃。

 

　　每天吃一隻雞蛋

 

　　雞蛋黃富含卵鱗脂，有降膽固醇、保肝、促進大腦發育、保護大腦之功效;雞蛋還富含B族維生素、礦物質(鐵、鈣、鋅、硒等)。雞蛋中的蛋白質是蛋白質家族中的上品，每天可吃一隻雞蛋。

 

　　保持雞蛋的營養，最好採取煮的方法。水開後再煮四分鐘，把雞蛋取出，這時，蛋清、蛋黃剛剛凝結，營養最佳。依次是嫩煎、炒、打蛋花。

 

　　如果要補鈣，腌雞蛋裏的鈣增加10倍。

 

 

這八句話句句精闢！

 

這八句話句句精闢！

　　1.不懂珍惜，給你座金山也不會快樂。

　　2.不懂寬容，再多的朋友也終將離去。

　　3.不懂感恩，再優秀也難以成功。

　　4.不懂行動，再聰明也難以圓夢。

　　5.不懂合作，再拼搏也難以大成。

　　6.不懂積累，再掙錢也難以大富。

　　7.不懂滿足，再富有也難以幸福。

　　8.不懂養生，再治療也難以長壽。

 

以色列，教育就是不一樣

 

以色列，教育就是不一樣  / 作者：張德齡
《遠見雜誌》  第336期　    

 

很少有國家的人們這麼愛辯論，以色列就是其中之一，孩子從小就愛問為什麼？挑戰父母權威，從生活體驗中瞭解如何解決問題，進而獨當一面。

 
    以色列沒有豐富的資源，2╱3的土地是沙漠，周邊鄰國不友善，必須隨時保持備戰狀態，像這樣的國家，靠什麼維生？答案只有一個，那就是「腦袋」。

 
     有人開玩笑說，10個猶太人，有11種意見。這可以從猶太家庭的晚餐上一窺究竟。遠嫁以色列10年的台灣婦女Sabi媽媽分享，每次家人吃飯，簡直就像一場沒大沒小的辯論大賽。在餐桌上，大家總是熱烈地討論某個話題，幾乎每個成員都有自己的看法，也質疑著對方的言論。    

 

每個人都要有主見  重視思辨能力      

 

你一言，我一語，不管是小子、老子還是老媽子都是如此。重點是，如果你不跟著一起動動腦筋，沒有自己意見，就會淪為「弱勢團體」。

 
     2年前加入以色列高科技公司CEVA，目前擔任台灣區總經理的於長艷深有同感，「進入以色列公司，對我有很大的文化衝擊。」每年要去特拉維夫總部開會前，她就會神經緊繃，「他們常常開會開到一半，突然問我，『Barbara，妳有什麼看法？』」「我必須全神貫注，馬上提出想法，因為他們認為，怎麼可能有人沒有意見？只有笨蛋才會沒有意見吧！」於長艷說。

 
     讓每個人有主見，就是以色列教育的特色之一。不只重視讀書寫字，更重視「思辨能力」。猶太人的教育是鼓勵思考與問問題。無論家庭和學校，都是這樣教導小朋友。

 
     自古以來，猶太經師拉比就會將不同的聖典詮釋與注解整理出來，當做教材使用，光是摩西五書的注解，在古時候就可能需要好幾輛牛車來裝。而猶太人非常重視辯論，他們認為即使當下對聖典的詮釋是統一的，但未來，還是有可能改變。   

 

 媽媽愛問小孩：今天在學校問了什麼？

 
     以色列媽媽是如何訓練孩子獨立思考的能力呢？以色列的孩子放學回家，媽媽問的第一個問題不是「你今天學到什麼？考了幾分？」而是「你今天問了什麼問題？」

 

    學會問問題是以色列人啟發孩子思考的第一步。一位以色列媽媽回憶孩子剛上幼稚園時，老師還很慎重地告訴家長，「學校非常鼓勵小朋友問問題，希望孩子們回到家後，家長也要配合喔！」

 
以色列本古裏大學科學教育教授伊夏克（Haim Eshack），同時擔任國家科學幼兒教材的主委，他表示以色列在設計幼兒教材時，最重要的就是鼓勵孩子問問題，啟發思考。例如，他們設計一系列探索遊戲，讓孩子到戶外研究小動物，他們就像小偵探一樣，透過不同動物的腳印足跡，找到這些動物，進一步認識他們。

 
     「我們希望老師能鼓勵小孩子問問題，但不直接告訴答案，讓他們自己思考。問問題本身比回答問題更重要！」伊夏克表示。

 
     以色列父母從孩子很小時就開始「親子共讀」，幼稚園每週會發故事書給家長，讓他們照著進度念書給孩子聽。老師會請家長一邊念書，一邊用手指著字，這樣孩子也可以知道是哪些字，久而久之，就會認字了。

 
     他們還會在故事中穿插問題，和孩子一起討論，也讓他們問問題，可以引發孩子好奇心。沒有問題表示他們可能不理解，會思考的孩子才能得到更多的知識與智慧

 
     以色列的教育，會設計許多不同的方式鼓勵孩子思考，連理財教育也不例外。

 
     以色列從幼稚園開始，就教導小朋友基本的數字與金錢概念。Sabi媽媽分享，學校會特別設計一天「市場日」，把幼稚園當成市場，玩起認識數字的家家酒。等到了大班，還會有「100元日」活動，小孩將自己家中玩膩的玩具，交給家長志工，給他們分類並標上價錢，之後小朋友可以用真錢所影印的100元，購買自己喜歡的玩具。

 
     從這項遊戲，孩子不但認識金錢的觀念，還會去想想到底該如何分配與運用自己手中資源，買到最多喜歡的玩具。這些遊戲不但好玩，還達到寓教於樂的效果。    

 

幼童可透過爭吵磨擦  學會群體相處

 
不只靜態的念書與提問，以色列孩子從小就在生活教育中體驗不同情境，自己解決問題。這或許也是他們總能夠突破框架思考（Think outside of the box），與創新的來源。   東方文化不喜歡衝突，講求和諧，但在以色列，卻是另類思惟方式。希伯來文有個字叫Balagan，意思是混亂、亂七八糟，但也引申為不畏權威、特立獨行與勇於創新。

 
以色列允許孩子們在混亂中成長。這要從托兒所的寶寶們說起，午飯的時間到了，只見小朋友們一個個坐在高腳椅上，年紀從1歲∼3歲不等，他們自己吃飯，有的用手抓得亂七八糟，滿嘴糊得到處都是，有的在玩食物，捏得一團團然後放進嘴巴裡。老師先讓他們自己吃飯，最後才做清理的動作。幼教老師認為，吃飯也是玩耍，也是學習。

 
     以色列的幼稚園裡，每天都安排一項自由活動時間，老師會放任小朋友盡情玩耍，讓孩子放風，當然，這也可能是孩子哭鬧得最兇，嘶喊最慘烈的時刻。

 
     但是老師並沒有禁止小朋友哭鬧，或希望他們乖乖安靜，而是放任他們。老師解釋，這些是訓練孩子們取得「群體位置」的最佳時機。藉由爭吵等摩擦，他們可以發現自己在群體中可以扮演什麼角色，比如說誰比較聰明，就負責出主意；誰調解能力強，誰就當和事佬；誰會做事，就讓他來執行；甚至誰的力氣大，下次就不要惹他。
 

     這樣獨立思考的教育訓練一直持續到中學、當兵，成為創新王國的人才素材關鍵。    

 

【以色列幼稚園這樣教】      

 

（一）親子共讀：每週發故事書給家長，讓他們照著進度念書給孩子聽，老師也會請家長邊念書，邊用手指著字，讓孩子學習識字。      

 

（二）市場日：把幼稚園當成市場，玩認識數字的家家酒，教導小朋友基本的數字與金錢概念。      

 

（三）自由放風：放任小朋友盡情玩耍，沒有禁止哭鬧。訓練孩子們取得「群體位置」的最佳時機。      

 

（四）獨立吃飯：小朋友要自己吃飯，允許用手抓、玩食物，吃飯是玩耍也是學習。

  

 

NASA宣布最早於4月1日發射載人登月飛船

2026年1月17日，美國國家航空航天局（NASA）的太空發射系統火箭被運往39B發射台，準備執行阿爾忒彌斯2號（Artemis II）登月任務。(T.J. Muscaro/The Epoch Times)

 

 

【大紀元2026年03月13日訊】（英文《大紀元時報》記者T.J. Muscaro撰文／高杉編譯）美國太空總署（NASA）週四（3月12日）宣布，將4月1日下午6時24分列爲「阿提米絲二號」（Artemis II）載人繞月飛行任務的最早發射機會。這將是人類逾50年來首次載人繞月飛行任務。

 

此前，NASA在2月25日將「太空發射系統」（Space Launch System）月球火箭和「獵戶座」（Orion）太空船從發射台移回了載具裝配大樓（Vehicle Assembly Building），並進行了全面的發射準備審查。

 

NASA探索系統開發任務理事會（Exploration Systems Development Mission Directorate）代理副助理署長格雷澤（Lori Glaze）在週四的簡報會上表示，審查內容包括了任務風險、任務團隊所面臨及已處理的挑戰，以及尚待完成的工作等，並包括了「極為深入、非常公開透明的討論」。

 

參與此次任務的四名太空人——NASA太空人懷斯曼（Reid Wiseman）、格洛弗（Victor Glover）和科赫（Christina Koch），以及加拿大太空局（Canadian Space Agency）太空人漢森（Jeremy Hansen）——獲安排從德克薩斯州（Texas）休斯頓（Houston）以在綫視頻方式出席審查工作會議。

 

格雷澤還透露說，任務領導層還將4月2日下午7時22分視爲另一個可能發射日期，將其共同列入4月1日至6日的整體發射窗口。

 

NASA原計劃於3月初實施發射，但在2月下旬進行彩排時，發現火箭頂部推進級（upper stage）氦氣流量存在問題，需移回裝配大樓方能修復。

 

除發現並修復上述氦氣流動問題外，地面團隊還利用這個機會更換了火箭燃料管路密封件，為各類電池充電並進行更換，包括獵戶座太空船逃逸系統的電池。艙門封閉人員還獲得了額外的將太空人正確密封於太空艙的練習機會。

 

月球飛船預計將於3月19日被運回發射台。抵達後，地面團隊將不會再次進行燃料注入演練（wet dress rehearsal，又譯：濕式彩排）。

 

歷時50小時的全套操作演練——包括為火箭完整注入液氫和液氧燃料——已進行過兩次。格雷澤表示，經過長時間討論後，決定不再進行第三次。

 

格雷澤對此解釋說：「每次為火箭注入燃料，都會對燃料箱造成一定損耗。我們當然希望不斷測試並確保一切正常運作。但我們已進行了幾次濕式彩排，團隊和硬件都已經過充分演練。」

 

她說：「我只想告訴大家，我希望下一次為火箭注入燃料的日子，就是能夠實際發射的日子，我希望在發射日成功且完整地為火箭注入燃料，並隨後宣布『準備發射』。」

 

「阿提米絲二號」載人繞月飛行任務此前已被設定了硬性期限：必須在2026年4月底前執行。官方列出的最後發射機會為4月30日下午6時06分。

 

NASA官員表示，雖然在今年的每個月均可找到發射窗口，但他們不想談論延後發射的問題。格雷澤強調：「目前，我們的全部注意力都集中在4月。」

 

原文：Moon Mission on Track for April 1 Launch: NASA 刊登於英文《大紀元時報》

 

責任編輯：李沐恩

 

當男人能做出這些事，他真的很愛你了

 

當男人能做出這些事，他真的很愛你了 

很多女人常說男人的話不能信，誰都能靠的住，就是男人靠不住之類的話，很可悲，只能說你沒有遇到好男人，或者說，根本不了解男人。一個男人如果真的愛你的話，就一定會做出下面這些事：

一、願意為你掏錢。

錢，在感情生活中不是最重要的，但是是必須的。一個男人如果是真的愛你的話，就不會為你去計算錢，只要你需要的合理，有能力支付，就一定不會不答應。因為在他心裡，連你都是他的了，為什麼還不能給你花錢？

 
二、願意聽你訴苦

女人常常會有很多的不開心事情，在男人看來很多只是很小的事情，甚至不值得去在乎。一個愛你的男人，會希望了解到你在想什麼，會願意聽你的訴苦，聽完你很多的話後，再發表下評論，安慰下你。

三、願意為你讓自己受苦

年輕的男人，大多數是愛拼搏的，自己苦一點，累一點，沒有關系，經濟條件有限的人，會自己減少開支，來付出在感情上，有能力的人，則會在做每一件事的時 候，都在考慮關於你的未來。自己吃飯的時候，會在想你有沒有吃，自己在娛樂的時候，總會想到要是能把你帶去就好了，自己在開心的時候，總會想到你這時候會 是怎樣的心情，總之不管自己處於什麼狀態，都會想到你。

四、願意為你收場

兩個人在一起吃飯，常常女生最後都會說吃不下了，愛你的男人，會情願幫你的吃完剩下的。現在這個年齡的男人，大多數在家裡是被當著寶貝養大的，一直都是家人付出，自己享受，如果真的很愛一個人，他會放下自己，去為了愛的人。

五、在關鍵時候，總會護住你

兩個人一起逛街的時候，愛你的男人會走在靠馬路的一邊，而你則在靠馬路里面的一邊，這樣你會很安全。登山的時候，愛你的男人總會在你後面，可以保護著你向 上爬。下雨的時候，總會把傘向你那邊多傾斜一點，即使自己淋濕了，也不想讓你受到一點點的雨淋。刮大風的時候，會緊緊抱住你，不讓你被風吹到……不管在什 麼情況下，都願意盡量減少給你帶去的傷害。

一個好男人，是需要一個好女人好好把握的，也許你現在身邊的男人並不完美，並不是你一直所憧憬的那樣的王子般的男人，但是他只要是真心對你好的，你就應該去珍惜，一個女人對男人最大的珍惜，就是好好的去愛他，心裡只有他一個，願意和他一起去承受生活中要面對的。

 
最後，希望全天下所有真心相愛的人，好好在一起，好好的彼此珍惜，共同面對。

 

 

大多數的好人都沈默--44號車 (Bus 44)

 

魔鬼之所以會勝利，是因為大多數的好人都沈默 都袖手旁觀

44號車 (Bus 44)

  "All that is necessary for the triumph of evil is that good men do nothing." (Edmund Burke)

An award winning film. Please watch till the end.