一些退休計劃和建議讓老年生活保持活力
【大紀元2021年08月12日訊】（Deanna Ritchie撰文／大紀元記者林瑰編譯）一旦你安定下來，不用擔心財務、生意和其它事情，你會怎麼打發時間呢？你一生都在為退休做投資和準備，那麼你退休後打算做什麼呢？「哼，讓我想想，我可不想閒得無聊……」
嘿，退休的人，要知道世界掌握在你手中。
到了退休年齡，你會考慮你的生意、財務、家庭和其它一些事情。我們有時會問自己，有時也會諮詢別人，如何為退休做準備。在這篇文章中，我們將給你一些好的建議。
保持思維敏捷
你努力地創業，你有敏銳的頭腦。多年前，許多退休人員並沒有真正花時間保持頭腦清醒，但在這個信息時代，一切都發生了變化。今天退休的人已經不再是過去那種整天坐著看電視，無所事事的退休人員了。
要保持敏銳的頭腦，關鍵是不斷學習和成長。找出你想了解的東西，找出你感興趣的書，想想你一直想做的事情，但是之前工作和家庭使你沒時間做。現在你可以把這些都翻出來，多參與一些需要思考的活動。
玩能促使你思考的遊戲，比如象棋。也許你從來沒有時間學習國際象棋——好吧，你現在就可以花時間學習。每天或每週玩象棋之類的遊戲，或者參加一些比賽。
就你熟悉的話題，可以給高中生或大學生做一些講座。重要的是，你可以根據自己的時間進行輔導或教學。
堅持閱讀學習
就像你在工作中做的那樣，設定閱讀目標。堅持每週、每月、每年讀一定數量的書，閱讀那些你一直在思考的話題。
你是否一直想研究世界上的各種宗教？你是否渴望學習不同的文化，對不同地區有更深入的了解？你現在就可以這樣做。
每天刺激你的大腦可以讓你保持學習、保持進步，防止精神困頓。即使你已經有了一份成功的事業，在很多領域都有所了解，你仍然有很多想要學習的東西。
保持大腦敏銳會幫助你保持良好的精神狀態，遠離許多疾病。如果我們沒有遠大的目標，思想專注於身邊小事時，疾病就會出現。
進行各種鍛煉
保持活躍是一種積極的做法。我們知道，隨著人們年齡的增長，健康狀況會下降，而隨著健康狀況的下降，你的醫療費用會增加。當然，我們無法阻止時間的流逝和身體的變化，但你可以儘可能地延緩身體的衰退。
人的壽命越來越長，可以在九十多歲時仍保持活躍。每天、每週、每月你都要從精神上和身體上好好照顧自己，儘量保持強壯和健康。
你不必每天都進行全身鍛煉，但你最好做一些能讓你運動的事情，比如散步、騎車和徒步旅行。可以和朋友、夥伴、配偶或家裡的狗一起去。成立一個男性或女性的智囊團，來提高你的高爾夫水平。甚至可以和朋友一起快速游泳。
你做什麼形式的運動並不重要，只要你動起來就行。不過，要記住進行各種各樣的鍛煉。不要感到無聊，因為你現在的選擇比以往任何時候都多。
銀色的運動鞋
許多健康保險公司和AAA公司有一個「銀色運動鞋」俱樂部，你可以免費獲得健身房會員資格。請向你當地的健身房諮詢，並利用這一獨特的服務。
當你保持運動時，你會注意到一些健康的益處。人們的情緒在鍛煉時會得到改善。防止受傷是至關重要的，特別是對於那些年紀較大的退休人員來說，如果他們想要保持獨立生活的話。
保持社交 結交朋友
保持社交有很大的好處。我們是社會性的生物。在你做生意和工作的這些年裡，你可能無法像你希望的那樣經常與朋友相聚。現在，你可以加深一生的友誼，並結交新朋友。
你的社交日程會讓你的身心保持活躍。把朋友們聚在一起，和志趣相投、思想各異的朋友在一起，你會受益匪淺。
最後，體育活動對你的身體和精神都有幫助。鍛煉的人走路更快，思考、分析和計算能力更強。日常鍛煉就是這樣一種習慣，可以幫助你一舉兩得。
尋找機會 賺點外快
你可能沒有全職工作，但仍然有一些方法可以讓你賺到錢。比如，指導小企業主就是一個很好的工作。
一定要想辦法做些自己喜歡的事情來賺點外快。做一個博主、攝影師或藝術家都可以賺到外快。如果你喜歡動物，可以做遛狗的生意。你甚至可以開Uber或Lyft來認識更多的人。所有這些事情都可以在你自己的時間裡完成，你想做多少就做多少。
因為孩子們都搬走了，你家裡可能會有一些空房間，可以把它們租出去。或者自己搬到附近的小公寓裡，把整棟房子租出去。也可以考慮把房子以Airbnb的形式對外出租，你根本不需要換房子。
幫別人照看房子或照看狗也是一種賺錢方法。你從這些兼職工作中賺到的錢可能看起來不多，但你在這裡賺到的每一美元都將被用作退休基金。除了你能賺到錢外，更重要的是，這些活動讓你的精神和身體處於最佳狀態。
幫助別人 回饋社會
在退休後最好能回饋幫助過你的社區。現在你比以往任何時候都聰明，你的教學、服務和提升能力都比以往任何時候都大。
在哪些方面回饋社會呢？找出在你成長過程中曾得到別人幫助的地方，並嘗試做那些人做的事，把愛傳遞下去。你可以根據自己的技能和經驗，考慮如何在這方面幫助別人。你可以在當地的高中或初中做一份兼職，教授你的專業知識。
如果你想尋找更大的目標，還可以給年輕的大學生或家長提供免費輔導，也可以提供一些經濟支持。
做一名志願者
你可以做一名志願者，付出你的時間。美國的每個城市都有志願者網站。登陸你所在城市的志願者網站，舉辦你自己的志願活動。
參與一些你自己都無法想像的活動，帶上一個朋友去做志願者，進行一次冒險。
找一個你感興趣的組織，做適合你的工作。當你做志願者時，你將回饋社會。你可以參加別人的慈善和籌款活動，救災或其它志願活動。當地的企業總是在尋找志願者，幫助別人會感覺良好。
參加聚會和俱樂部
退休後最好的活動是社交，但不要認為你會有大量的空閒時間。你會很忙，這也是你想要的。
社交可以減少壓力，從而降低患抑鬱症或其它心理疾病的可能性。當你提高認知能力時，甚至可以降低患痴呆症的風險。社交可以降低血壓，並帶來歸屬感。既然社交有這麼多的好處，有時強迫自己一下也無妨。
社交的好處很多，那麼退休人員如何出去結識新朋友呢？參加聚會是保持人脈、結識新朋友的好方法。另一個選擇是去你喜歡的俱樂部。
參加讀書俱樂部和健身俱樂部，是退休人員主要的活動方式。俱樂部的課程讓你結識有相同興趣的人，共度時光並成為朋友。
可以參加藝術類、歷史類或其它任何你感興趣的社區課程。也可以在你自己的社區裡尋找其它的社交方式。我去過我所在城市的老年活動中心，活動中心內熱熱鬧鬧。人們在討論有趣的話題，信息量十足，充滿樂趣。沒有人在玩跳棋，也沒有人在流口水。
追隨你的激情
退休後最大的樂趣就是做自己喜歡的事情。想想你在孩提或青少年時期喜歡做什麼。
如果在錢這方面沒有問題，你退休後打算做什麼？可能是環遊世界，結識新朋友。或者搬到一個新的地方去體驗不同的生活。那你就制定計劃吧，繪製路線，在日曆上輸入日期。
如果你需要存一些錢，那麼就做一些有趣的副業吧。退休後，是時候投資自己了。玩得開心，再做個孩子。
做你想做的事情
前幾天，我對一個朋友說：「見到你真是太好了！」她說：「在我這個年紀，能被人關注真是讓人高興！」於是我們開懷大笑。
我曾計劃在退休後馬上做一次整容手術，我已經存了錢。現在我不再擔心臉上的皺紋，只要生活中有笑容就好。讓整容手術見鬼吧，我要拿著整容手術的錢去冒險！
原文：Tips and Thoughts on Retirement Planning – Beyond Retirement刊於Due博客網站。
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