人生就是一步一步走在夢想到現實的路上

人生就是一步一步走在夢想到現實的路上

我們總是想活得精采、有意義，也很希望自己在個人能力、人際關係、財務、事業等等，愈來愈進步、愈來愈有發展。換句話說，如何讓夢想成真是人生必經的修練。

在每年歲末年終，我們很自然會回顧過去一年，並且展望未來一年。對許多人來說，可能有5種情況會發生：

■ 開心──你如願達成自己的目標。

■ 重申決心──你的表現可能不盡如人意，需要再一次下定決心。

■ 修正──你可能得根據最新的情況調整目標。

■ 刪除──你可能得放棄不合時宜的目標，用更適當的項目取而代之。

■ 更換──重新替換成你真正想要達成的目標。

如果你可以好好釐清目前的狀況，恭喜你，這表示你仍在夢想到現實的路上。因為，更多人其實早已把年初訂定的目標抛到腦後了。

最棒的一年

時間是個美妙的提示機。遇到生日、開學、開工或過年，都會觸發我們進入「迎新送舊」的模式。作者認為好好利用這個時候訂定目標，不單只為了有個好的開始，更重要的是，你得學會持續而有意識地做出選擇，確實追求你的目標。

如果過去的一年，你過得很好，那真是太棒了。如果過去的一年，你覺得遺憾比開心多，那麼，作者希望能提供你一套方法，打造屬於你自己最棒的一年，這套方法包含5個步驟：

1 相信可能──要擁有最棒的一年，首要之務是相信你自己可以辦得到。過去人們曾經認為飛機的速度不可能超過音速。結果從1903年飛機發明以來，沒有人敢嘗試挑戰。直到1947年查克．葉格大膽嘗試，成功打破音障，而今飛行速度更達到音速的6倍。

一個吊詭的現實是，你覺得自己能做到哪，你就只能到哪。要克服這種自我設限的信念，你必須找出超脫一切的真相，讓你改變心態，繼續前進。

2 了結過去──如果你仍糾結在過去一年犯過的錯誤，就會無法專心一志在來年交出亮眼成績。認真回顧並總結過去一年，你便能為自己找到有利的位置，好好展望未來一年。

有趣的是，你過去一年最感遺憾之處，往往就是你最有機會突飛猛進、谷底反彈的地方。換句話說，你的遺憾可能標示著未來一年最有機會取得長足進步的領域。

3 策畫未來──規畫不佳的目標不可能有任何激勵效果，很容易就被遺忘。相反地，你應該改用SMARTER框架來設定目標：

SMARTER就是specific（明確）、measurable（可衡量）、actionable（可付諸行動）、risky（富冒險性）、time-keyed（有時間限制）、exciting（令人興奮），而且relevant（適當）。同時務必確認目標不在你的舒適圈內，唯有如此才能使你有所成長。

4 找出理由──弄清楚為什麼你有非達到目標不可的理由，因為當最初的熱切期待消退時，你得靠當初起心動念的理由，激勵自己堅持到底。找一群人來督促及協助你也會有幫助。研究顯示，加入團體一起追求健康或克服困難，成功的機率會提高許多，因為正能量是會傳染的。

5 讓它發生──設定適當的目標只完成一半的任務，另一半任務是採取堅定果決的行動，向前邁進。在這個步驟有3個行動，你得好好貫徹實踐：

1）務必將你的偉大目標分成多個可處理的後續步驟——當你先從能夠輕鬆完成的工作著手時，你會覺得自己信心獲得提升，這會開始蓄積動能，驅使你更努力朝向前行。

2）設定與運用適合你的觸發開關，激勵自己堅持下去——你要事先預測潛在障礙，設定好你的回應，以免做出衝動的決定。

3）安排持續、定期的檢討，把你的目標放在心頭上——每天、每周、每季安排時間檢討，務必保持你對目標的新鮮感與關注度。

達成最棒的一年目標完全操之在你，前提是你要今天就行動。

「大多數人的生活長期不如意，也許是設定了一些大目標無法達成，或者未來並未照著我們規畫的那樣發展。人生充滿變化球，我們都曾受過打擊，心情從失望轉為沮喪，再轉憤怒，再轉悲傷，最後扭曲成為憤世嫉俗。你可能覺得這股情緒此時此刻氣燄正盛。緊跟著我，不論你的過去發生過什麼──好的或壞的──你真的能夠將這些變成你最好的一年，即使是在你曾經遭遇重大挫敗的領域。」
——麥可．海亞特