【元氣99】脫髮不是偶然 是身體在求救
文／陶靜慈、李明真
【大紀元2025年12月26日訊】如果你最近一照鏡子，就忍不住多看兩眼自己的頭髮，心裡想：「欸，怎麼好像又少了一點？」那你真的不孤單。
在加拿大，每年大概有三百到五百萬人，都在為掉頭髮這件事煩惱。只是很多人不知道，掉頭髮不只是外表問題，有時候，是身體在給你敲警鐘。
與其每天對著鏡子有點心發慌，不如學會聽聽身體在說什麼。
加拿大卑詩省中醫針灸管理局註冊高級中醫師于存海說，「頭髮長在身體最末端，當身體有點撐不住的時候，最先表現出來的，常常就是掉頭髮。」
于醫師是加拿大卑詩省中醫針灸管理局註冊高級中醫師，針灸／推拿博士，擁有30年的臨床經驗，如何長出一頭茂密秀髮？
于醫師表示，「頭髮跟肝腎是直接相關的，另外還跟氣和血有關。所以我們只要照顧這幾個方面，我們的頭髮就能長出來」他首先提醒的，是照顧好自己的情緒，「我們要調節情緒，不要給自己過大的壓力。」
在中醫看來，情緒長期緊繃，容易造成各種疾病， 「中醫讲的是氣機，就是當你情緒有壓力的時候，氣结了，你會感覺到哪裡都不順暢，這就是氣结。重一些就氣机紊亂，影響你身體的各個變化，包括月經、荷爾蒙，很多女性在月經前乳房脹痛，或者肌瘤、乳腺增生症。「所以不要小看情緒問題，實際上對我們身體影響是很大的。」
熬夜是掉髮的第一個警鐘
談到現代人最常見的生活問題，于醫師毫不猶豫地點出「熬夜是傷腎的行為。」
而腎，在中醫理論中，正是頭髮健康的重要根基。他進一步指出，很多慢性疾病，其實彼此環環相扣。
他說，脫髮實際是給人體敲響警鐘，「你剛開始可能只是掉頭髮，時間長了，可能就出現高血壓；再久一點，高血脂、其他問題都來了，這些都是有關係的。」
頭髮之所以最先出問題，正因為它「相對不是身體最重要的部分」，當腎氣不足時，警訊會首先反映在頭髮上。于醫師說這其實是在提醒你，「如果再不重視，更麻煩的事，可能就在後面等著。」
飲食過辣 頭皮先遭殃
除了情緒與作息，飲食也是影響脫髮的關鍵因素。
于醫師說，「现在中國人吃很多辛辣的產品，這個非常不好，辛辣的東西對你的氣有发散作用。」
談及中國湖南、四川人喜歡吃辣，「如果你的身體是個平衡的身體，你能承受辛辣就沒有問題。一旦身體已經失衡，再大量進食辛辣，就容易反映在頭上，出油增多、長痘，甚至出現小膿包」，掉髮隨之加重。
掉了的頭髮 還能長回來嗎？
不少人最關心的，仍是這個問題。
于醫師表示，一般情況下，若每日掉髮量未超過一百根，身體仍具有自我調節與平衡的能力，頭髮多半可以再長回來。
「主要還是在生活上要注意。」作息、情緒與飲食，缺一不可。
他直言，若一邊熬夜、一邊重口味飲食，卻只想靠治療來補救，效果往往就不是事倍功半的问题了，而是所有的努力都是白费。「如果不忌口，我們做的努力，可能就變成白努力。」
辛辣如火 燒乾腎水
在中醫的比喻中，腎如水，肝如木，水能養木。
于醫師說：「實際上辛辣的東西是個火，生火的東西，生濕的東西，會燒乾你身體的腎水。而且人容易發脾氣，讓你肝火旺，都會影響表現在頭髮上。」
「腎就相當於是水，那肝相當於是用水來養木」，如果吃太多辛辣的東西，腎水就變少了。他打比喻說：「沒水了，樹也長不好，而且還有虛火產生。水火失去平衡，就會有虛火產生。」
水火失調 高血壓上身
談到虛火的影響，于醫師進一步指出，「高血壓就是虛火上炎。」
「身體裡一定要有水和火，火保持我們的體溫，保持我們正常的身體機能。水給你一個滋潤的作用，不讓這個火太過，太過了我們就發燒了。」
他說：「很多高血壓病人，臉一看就紅，那不是氣色好，而是過了。你就感覺到這個火太旺了，它就往上走，就是到你的臉上來了，表現在你血壓上，你血壓就升高了。」而這樣的水火失衡，同樣會傷及頭髮。
中醫在治什麼？
那麼，中醫治療脫髮，究竟在治什麼？
于醫師強調，中醫並不是單純「治頭髮」，而是改善造成脫髮的內在失衡。「如果治療得法，都有治癒的機會。」 對於一般性脫髮問題，中醫調理的核心為肝、腎、氣、血。同時，也必須配合生活習慣上的調整：放鬆情緒、不熬夜、飲食清淡。
頭髮在求救，你聽見了嗎？
臟腑長在身體裡，不會說話，也看不見；頭髮長在身體外，雖然無聲，卻能讓我們清楚看見變化。
或許，當頭髮開始大量掉落時，正是身體透過最溫和、也最顯眼的方式，向我們傳遞求救訊號。
就像火警響起的時候，我們是去把警鈴關掉，還是起身去查看，盡早撲滅那個，現在看起來還不大的火苗？ 讓我們一起：「傾聽身體的聲音，找回內在的元氣」！◇
想要健康全家好，請聽明醫作客【元氣99】。
責任編輯：李盈
沒有留言:
張貼留言