請看影片--透過觀照來覺知
這小美女EQ確不同凡響...西方教育的質真值得當今台灣人此代下一代效仿學習的.............
透過觀照來覺知：生氣的對象不一定是值得生氣的，生氣的事不一定是需要生氣的，解決問題也不一定非生氣不可，生氣通常只會讓情況更糟。如果能夠明白，讓你生 氣的人與事都不過是因緣假合，並不會永遠存在，你就不會再生氣了。在方法方面，當你感覺到快要生氣時，可以立刻將注意力轉移到鼻孔的呼吸，感覺、體驗、享 受自己的呼吸，漸漸地，心情就會平靜下來，不再那麼氣憤。--《從心溝通》：法鼓全集2005網路版 (第10輯第1冊, 頁52,行2~11)
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