女性聚會的重要性

女性聚會的重要性

與君分享史丹福大學開的這門課~~壓力與疾病的關係

課堂上最後一 個講座是關於身心連接(Mind-Body Connection)，壓力與疾病的關係，這位教授是史丹福大學的精神病學主治。

他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之 一，就是結婚，有一個家庭。

而對一個女人 的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。

剛開始聽到教授如此說，每個人都笑了，但教授是認真的！ 

女人和女人之 間有著不同的互動關係，她們互相提供支持，幫助對方應對壓力和生活中的困難體驗。

高品質的女友互動時間(Girl friend Time)可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經遞質，而有助於防治抑鬱症，並能給女人創造一個良好的自我感覺。

而男性之間的 關係往往是建立在活動/事件（Activities）基礎上的。 

男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受。

談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？是的；釣魚、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。

但談論他們的感情感受？恐怕很少！

而女人總是在交流感情，探討感受的。

她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂，顯然這對女人 的身體健康非常好。

教授還說，其實對女人來說，花點時間和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中鍛煉一樣重要的。

人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在鍛煉時，是做了對自己身體全 然有益的事；而當我們和朋友在一起消磨時光時，我們是在浪費自己的時間，我們應該從事比這更有效率的事。

事實上，這是不正確的想法。

教授說，不能建立和保持與其他人高品質的人際關係，其實是和我們吸煙一樣，對身體健康有著極大危害的！

所以當你每一次和女朋友在一起閒聊或消磨時光時，請你拍拍自己的肩膀，祝賀自己為著身體健康做了一件好事吧！

有女朋友交心，我們其實非常非常的幸運。