使你眼睛明亮的簡單動作：後顧無憂法

使你眼睛明亮的簡單動作：後顧無憂法

作 者：康健雜誌 2015.08.18

一 天在電腦前工作3小時或以上，88％的人會有眼睛疲勞的情形。伴隨而來肩頸痠痛、頭疼，更成為多數 人生活中的困擾。 

使你眼睛明亮的簡單動作，一起學：後顧無憂法。

（動作設計：梅門一氣流行養生學苑太極教練饒懷英）
1.坐定，兩手放在大腿上，全身放鬆
2.吸氣，脖子向左邊慢慢轉緊，眼睛儘量往後方看。
3.慢慢吐氣，脖子轉回中央。
4.換成右邊再做一次。