老人有六有，活得更長久

老人有六有，活得更長久   2015/12/24

　　1、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡。涼白開水，復活神水，滋潤臟腑，清腸排毒。涼水沐浴，促進循環，血流暢通，身體康健。

　　2、男兒有淚不輕彈，這種做法結果慘，彈出淚來心放鬆，（天下養生網）憋在肚裡要生病。健康之人眼淚咸，糖尿病人眼淚甜，悲傷之人眼淚苦，驚恐之人眼淚酸。四味鹹甜與酸苦，恰是往外排毒素。

　　3、酒色財氣四堵牆，人人都在裡面藏，只要你能跳過去，不是神仙命也長。

　　4、嗜酒、好色，貪財，縱氣。輕則傷身，重則喪命。

　　5、三分治病七分養，八分護理十分防；忙治病不忙防，沒有忙到點子上。

　　6、百草都是藥，關鍵用得巧，若是對了病，偏方治大病。

　　7、心血管病人，謹防腦中風：三個一分鐘，溫開水三盅（杯）。雖是平常事，身體保安寧。晨醒一分鐘，手腳慢慢動；坐起一分鐘，旋腹按摩胸；站起一分鐘，兩腳慢慢行。擺頭轉轉腰，然後再活動；睡前一杯水，舒心易入睡，午夜喝一杯，預防血栓水，早晨一杯水，活血潤腸胃。心態得平靜，一天身輕鬆。

　　8、八字養生訣：童性、龜柔、猴動、蟻行。

　　 象兒童一樣：無憂無慮，坦然無邪，從不悲戚；象烏龜一樣，溫順柔和，寬厚待人，從不刻薄；象猴子一樣活蹦亂跳，好奇善動，從不安定；象螞蟻一樣：結隊成群，廣交朋友，從不離群。

　　9、有病不瞞醫，瞞醫害自己；有病去燒香，死得更快當；感冒不喝水，發燒沒法退；兩眼圈發黑，可能患腎虧。指甲顏色怪，小心得病害。

　　10、避風如避箭，防病如防難；不餓拿乾糧，不冷拿衣裳；無病要防預，有病要早醫。