2015年12月3日 星期四

[健康資訊]: 糖尿病失控的幾個徵​兆

[健康資訊]: 糖尿病失控的個徵

    糖尿病盛行率,近年來快速成長,根據公衛學者的調查推估,目前台澎金馬至少有六十萬到八十萬民眾罹患糖尿病,然而,其中幾乎有半數尚未察覺。

   事實上,糖尿病已經不再只是六十五歲以上老年人的夢魘,如今一、二十歲的年輕人,甚至是初生嬰兒,都有可能遭到侵害;再加上糖尿病往往引起各種併發症, 例如:視力減退、四肢麻木、中風、高血壓、心血管疾病、腎衰竭,甚至死亡,所以,世界衛生組織已經預告,糖尿病將成為下一世紀對人類威脅最大的慢性疾病之 一。

  糖尿病之病因,與胰臟所分泌的胰島素有關,而胰島素則是專門職司 葡 萄糖的代謝。當人體由於遺傳、肥胖或是老化等因素,使得胰島素分泌不足,或者無法發揮作用時,人體對葡萄糖的利用率就會降低,而造成血管內的糖分偏高,以 及尿中含糖的病徵。而有關糖尿病的飲食原則,最重要的就是「低糖」與「低脂」。

   什麼是「低糖」呢?其實就是避免那些容易導致血糖上升的食物。比方說,加糖的食物,像糖果、汽水、可樂、蜜餞,及蜂蜜、加糖飲料,以及各種中西式的甜點 都應該少吃;若是嗜食甜食的人,則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。此外,澱粉類含量高的食物也要限量,像蕃薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角,以及燒餅、 燒賣、壽司、蘿蔔糕等;尤其各種年節食品,如:粽子、月餅、年糕,更是糖尿病患特別需要「忌口」的。

   至於「低脂」,由於肥胖是糖尿病的敵人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的機率比一般人高,因此控制油脂的攝取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高 油脂類的食品,譬如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等;同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪,並且改用植物油來烹調食物。 同時,為了預防高血壓,飲食中要避免吃得太鹹,各種加工罐頭、速食麵、肉鬆、香腸等食品,都應該少吃。此外,飲酒也要節制,嚴禁空腹喝酒,以免發生低血糖 的情況。總之,對糖尿病而言,確實是預防重於治療。尤其糖尿病多半有家族遺傳傾向,因此,如果父母都有高血脂、高血糖的疾病,子女就極有罹患糖尿病的可 能,務須提高警覺。而一般人若出現「吃多、喝多、尿多」,但體重反倒減輕等現象時,可能就是糖尿病的初期徵兆,這時就應該及早就醫檢查,進行飲食控制,甚 至接受治療,以免併發症悄然上身還渾然不覺。
尿病不只有3多(吃多、喝多、尿多)和體重減輕的症狀,但糖尿病會引發很多併發症,文中出現的5個症狀就是併發症,可千萬不要輕忽,請尋求專業醫療照護。


1) 發現皮膚病變

脖子後方、手肘、腋下或腹股溝等皮膚皺摺處,如果發現皮膚發黑,像天鵝絨般觸感,經常會合併一些突起的深色小贅肉,那可能是「黑色棘皮症」。血糖、胰島素過高造成皮膚細胞增生、黑色素沉澱。

此病症也可能是肥胖、遺傳造成的,體重過重的人,減重可以改善此病症。如果出現此症,還是要去看醫生呦!

2) 眼前一片模糊

糖尿病會使全身血管內糖份增加,影響血管功能,而眼睛充滿血管,容易產生病變,通常來說,視力模糊是糖尿病患的症狀之一,但有時候情況相反,視力反而變好了!因為體內糖份增加,造成水晶體膨脹,聚光能力改變,會有突然視力變好的情況,這時候應該盡快就醫檢查。
3) 皮膚很癢

糖尿病會影響血液循環,所以造成皮膚乾癢,而且是全身性的發癢。如果有這狀況,除了就醫檢查外,也可靠日常保養來改善,如:洗澡盡量少用肥皂,不要用力搓皮膚,擦乳液來滋潤皮膚。

4) 聽力變差

血糖過高會傷害血管和內耳神經,美國國家衛生研究院(NIH)表示,如果血糖比一般人還高,但未達糖尿病標準,這些人可能造成聽力受損的機率比一般人高出30%


5) 打呼超大聲

研究顯示,大約半數的第二型糖尿病患者,也有睡眠呼吸中止症,患者常在晚上因打鼾而醒來,睡睡醒醒,造成白天嗜睡。

到底是什麼原因造成兩病症間的關聯?多倫多大學Tatiana Kendzerska博士和他的研究團隊發現,糖尿病和睡眠呼吸中止症患者都有:長時間血氧飽和度低、睡眠時間短、心跳比一般人快等狀況。

所以睡眠呼吸中止症也必須檢查血糖症狀,盡早發現糖尿病,即可盡早治療。

沒有留言: