2014年3月12日 星期三

鋼管舞(pole dance)

鋼管舞pole dance),可稱作杆舞蹈或者極舞等,是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。2010年底中國鋼管舞錦標賽啟動,競技鋼管舞發展在中國誕生;201212月,鋼管舞改名為“緣杆”,將作為競技項目代名詞。

鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,可以幫助腹肌臀部手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時,必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作,只要一放鬆,身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的遊戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里,正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤,練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容,預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。

競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在,是集多種藝術於一體的運動,但由於比較小眾並沒受到體育部門立項,這並不影響它的發展速度;據悉,每年全球有近百萬人投入練習鋼管舞,有專家預測它未來極有可能成為奧運會項目。201210月,隨著國內競技鋼管舞發展成熟,受世界鋼管舞聯合會授權的中國鋼管舞國家隊成立,主要任務是代表中國競技鋼管舞參加國際大賽,當然不少人質疑這支隊伍,事實,他們具備國際權威賽事代表性,並擁有國際官方參賽權

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