研究：與這種人相處會減壽 每個讓你老9個月

有研究顯示，與「麻煩製造者」相處會加速老化。圖為一對男女在吵架。(Shutterstock)

 

 

 【大紀元2026年03月17日訊】（大紀元記者陳俊村報導）人們在日常生活中會因為各種人、事、物而感受到壓力，進而影響身心健康。最近有研究顯示，與一種被稱為「麻煩製造者」（hassler）的人相處，會加速老化的過程。每個「麻煩製造者」會讓你減少大約9個月的壽命。這項研究凸顯了建立良好人際關係的重要性。

 

這項於上個月發表在《美國國家科學院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的研究，探討了當生活中的壓力來自身邊的人時會發生什麼。研究人員專注於人們社交圈中的「麻煩製造者」，也就是那些製造問題或使生活更加困難的人。

 

這項研究的參與者被問及他們的社交圈中是否有這種「麻煩製造者」。只有經常造成壓力的人才被歸類為「麻煩製造者」，偶爾造成壓力的人不算。值得注意的是，同一個人可以被歸類到多個類別中，這意味著一段關係可能扮演多種社會角色。

 

這些參與者還提供了唾液樣本供研究人員用於計算兩種互為補充的生物老化指標。第一種指標衡量的是你的生物年齡相對於你的實際年齡。換句話說，你身體的年齡是比你的實際年齡大還是小？第二種指標衡量的是你目前的老化速度。

 

這項研究發現，這種負面的關係並不罕見，而且「長期以來一直被認為是人類社會生活中持續存在的因素」。有將近30%的參與者說，他們的社交圈中有至少一個「麻煩製造者」，約10%的參與者表示有至少兩個。

 

該研究指出，你身邊的「麻煩製造者」人越多，你的老化速度就越快。每多一個「麻煩製造者」，你的老化速度就會加快1.5%。換句話說，每多一個這樣的人，你的生物年齡就會增加大約9個月，也就是讓你衰老9個月。

 

由於參與者的唾液樣本只採集了一次，研究人員無法確定這種影響會如何隨時間累積，但如果老化速度在餘生中持續加快，這無疑值得深思。

 

一名感受到壓力的女子。(Shutterstock)

 

家庭關係最難擺脫

 

這項研究表明，這種負面影響在家庭成員之間最為顯著，而非朋友或熟人之間。這或許反映了人們難以擺脫家庭關係的困境。

 

只有3.5%的朋友被歸類為「麻煩製造者」，而父母和子女中這個比例接近10%，這意味著，當「麻煩製造者」成為我們家庭的一部分時，我們更難擺脫他們。

 

有趣的是，與配偶或伴侶的負面關係與加速老化之間並沒有呈現出相同的關連。一個可能的解釋是，這些關係中偶爾的衝突或壓力往往伴隨著對方大量的支持，這或許可以減輕這些負面互動帶來的生理影響。

 

此外，「麻煩製造者」也不太可能在多個互動領域出現——例如既是知己又是伴侶。相較之下，讓你感受到支持的關係往往涵蓋社交生活的多個面向。

 

一旦人際關係變得困難，人們可能會逐漸減少互動方式。或者，高衝突關係可能不太容易發展成感情深厚的關係。

 

研究人員強調，這項研究並非顯示因果關係，而是呈現與「麻煩製造者」建立關係與老化速度之間存在關連。但正面的人際關係可以保護人們免受與年齡相關的衰退，因此負面的人際關係會加速老化也就不足為奇了。

 

該研究稱，這些負面關係會像慢性壓力源一樣，加速生物老化和相關的生理衰退，影響人們對疾病的易感性，甚至影響壽命。

 

研究人員說，儘管維繫社交關係非常重要，但這些發現也提醒人們，應該反思那些經常為日常生活帶來「麻煩」的人際關係。

 

責任編輯：李琳