健康人生100個秘密

輕鬆容易，就可以過健康的生活。
你懂得怎樣做嗎？
不妨參考一位專家的好建議。

1. 要用整全策劃照料身心靈
2. 勿追求完美體形
3. 凡事勿向壞處想
4. 身邊處處擺放健康食物
5. 勿亂吃補品
6. 留意自己的思想行為
7. 勿迫死自己，要氣定神閒
8. 勿向細菌宣戰
9. 生活習慣永遠可以更健康
10. 勿信保青春藥物宣傳
11. 處處堅持自己正確只會不利健康
12. 躺得太多危害健康
13. 要多吃蔬菜
14. 越擔心健康越多病
15. 少用器械，多用自然方法運動
16. 人不會輕易冷病
17. 滿懷信心肯定自己可以健康生活
18. 乾淨並不乾淨，殺菌無需太認真
19. 遺傳不是一切，不必擔心自己的遺傳基因
20. 急症要緊急處理，勿猶疑浪費時間
21. 進餐播輕鬆音樂
22. 勿曬太陽燈
23. 多吃番茄
24. 多交健康朋友
25. 心安才會體健
26. 習慣正確呼吸
27. 勿亂信網上健康貼士
28. 勿太緊張霉菌
29. 盡量少看電視
30. 盡量小心駕駛，可以不坐車就不坐
31. 少吃多餐
32. 長期抱樂觀精神
33. 喝提子汁，防血管淤塞
34. 佈置個舒服的家，回去休息
35. 問清問楚才好吃藥
36. 勿擔心自己記憶力衰弱
37. 多喝優質清水
38. 抗拒吸二手煙，爭取安全呼吸
39. 不記仇，寬容多多體諒人家
40. 多跑樓梯
41. 有病求醫，周末勿等到周一
42. 多多跟相熟的藥劑師溝通
43. 傷風時勿大力噴鼻涕，要用紙巾輕抹然後丟掉
44. 小心使用電器及一切利器
45. 有心事要找人傾訴
46. 吃飯不看電視
47. 運動時勿隨便喝運動補益飲品
48. 盡量令配偶家人健康，這樣自己才會健康
49. 銀杏葉未証實益腦
50. 笑是良藥
51. 別胡亂多種藥齊吃
52. 小心使用漂白牙齒劑
53. 有問題冷靜堅定尋找解決
54. 多吸收維他命C
55. 耐心鍛練身體靜候佳績勿心急
56. 多安排芬芳氣味瀰漫生活環境中
57. 珍惜享受親情友誼
58. 多吸新鮮空氣
59. 勿肩負過重的背包，上限應為體重的%
60. 裝修家居之後提防毒氣積聚
61. 短期壓力未必無益
62. 用天然方式除害蟲
63. 好好記錄要記憶的事物，減少腦力負擔
64. 不遺餘力爭取足夠安睡
65. 小心保育牙齒，預防牙周病
66. 做足措施減少家居意外
67. 慎用善用阿斯匹靈
68. 宗教信仰有益身心
69. 爭取寧靜環境
70. 盡量減少農藥中招
71. 怒火傷身
72. 控制咖啡因吸取量
73. 盡量不穿高跟鞋
74. 自責傷身
75. 多做不同形式的運動
76. 盡量不接觸爆竹
77. 有病建築物危害健康
78. 曬太陽要明智
79. 馬步要穩，慎防摔倒
80. 勿隨便穿耳
81. 選擇空氣清新的地方居住
82. 人手刷牙比電動牙刷好
83. 勿隨便整容
84. 小心高血壓等隱形殺手
85. 喝酒必須適量
86. 吃維他命丸勿過量
87. 多多與人擁抱
88. 勤運動益身又益腦
89. 渡假更要注重健康
90. 乘長途飛機時爭取走動機會
91. 勿隨便做檢查做手術
92. 勿杯弓蛇影
93. 勿向醫生建議開甚麼藥給自己
94. 盡量安排生活細節令自己容易養成健康習慣
95. 毋須刻意喝太多水
96. 勿過份依賴金錢來得到健康，不花錢的方法更好
97. 養寵物有益健康
98. 明智用健康方式調味多吃蔬菜
99. 言出必行有益健康
100. 勿太緊張要求健康十全十美