2014年7月31日 星期四

全球最友善的15个国家

全球最友善的15个国家第1位:新西兰


  很大一部分——75%——旅居新西兰的侨民表示,他们能够很容易地融入当地新的文化,有55%的受访者表示他们会留在新西兰或重返此地(调查的平均比例是23%).
  
                                    全球最友善的15个国家第2位:澳大利亚

  居住在澳洲的受访者中有77%表示,他们能很好地融入当地社区,同时有87%的人称自己感觉在工作中受到欢迎。其他积极因素还有,95%的受访者认为澳大利亚经济大环境良好,其在生儿育女一栏的得分也居于前列。
  
                                            全球最友善的15个国家第3位:南非

  除了能受到礼遇——这里有79%的受访者表示自己能很好地融入当地社区——南非还在经济方面给侨民带来实惠,47%的人称搬到南非后他们有更多的机会接触奢侈品,而69%的人表示自己获得了更多的可支配收入。

                                     全球最友善的15个国家第4位:加拿大

  大部分受访者都表示在搬到加拿大后自己获得了更好的工作条件,在工作和生活方面取得了更好的平衡。39%的受访者称自己有兴趣成为长期居民。
  
                                     全球最友善的15个国家第5位:美国

  居住在美国的侨民对这里的收入水平感到印象深刻,并称在迁居后自己的汽车和住房条件得到了改善。
  
                                        全球最友善的15个国家第6位:土耳其

  一位居住在土耳其的侨民说,“准备好兴高采烈吧,土耳其人民是我见过的最友善的人民。”
  
                                     全球最友善的15个国家第7位:英国

  居住在英国的侨民在融入当地社区方面相对容易。
  
                               全球最友善的15个国家第8位:菲律宾

  菲律宾对侨民的钱包十分友善:47%的人表示自己有更多的机会接触奢侈生活,如佣人、游泳池以及自己的物业。

                                全球最友善的15个国家第9位:西班牙


  侨民能够很好地适应西班牙,很多受访者表示自己能很好地融入当地社区,理解当地文化,结交当地朋友,学习使用当地语言,以及在工作和生活方面取得比自己在祖国时更好的平衡。
  
                                  全球最友善的15个国家第10位:马来西亚

  这里的很多侨民称,他们已经学会了当地语言,并结交了当地朋友。一位受访者说,“马来西亚是一个爱好和平的国家,赋税和雇员公积金之类的政府事务十分高效,这里的食物价格相对便宜,而且环境干净整洁,人民环保意识强。”
  
                                        全球最友善的15个国家第11位:巴西

  作为今年调查新入选的国家,巴西热情地欢迎着外来者,但因为不同货币、国家间的资本流动以及复杂税收政策造成的复杂金融现状,许多人也对它望而却步。不过,这里的侨民仍然对巴西的经济前景感到乐观(金砖四国的其他侨民也是如此),并期望该国经济在未来一年得到改善。
  
                                        全球最友善的15个国家第12位:意大利

  意大利也是今年新入选的国家。

全球最友善的15个国家第13位:墨西哥

  这里的大部分侨民(62%)表示,墨西哥吸引他们的地方在于更好的职业前景以及更高的收入。
  
                                     全球最友善的15个国家第14位:新加坡

  这里的侨民称,新加坡荟萃了东西方的精华,向他们提供了更高质量的生活以及更好的职业发展。不过,对侨民们来说,融入当地社区可能成为一项挑战,居住在这里的外籍人士更喜欢跟其他侨民打交道,他们也更倾向于把子女送到国际学校就读。
  
                                        全球最友善的15个国家第15位:法国

  在生儿育女这个指标上,法国排在第一的位置,这里的儿童保育费用相对较低,生活方式更加健康,这一切都让人印象深刻。此外,有93%的受访者表示自己尝试了学习和使用法语,能够享受当地美食以及感觉自己在工作中受到欢迎的比例分别是71%和89%。

  

與其糾結於心,不如看淡

與其糾結於心,不如看淡


人生需得看清,看透,看淡

當你能看懂一件事情的時候,說明你長大了;

當你能看清一件事情的時候,說明你開竅了;

當你能看破一件事情的時候,說明你理性了;

當你能看透一件事情的時候,說明你成熟了;

當你能看穿一件事情的時候,說明你到頭了;

當你能看淡一件事情的時候,說明你放下了。

有些人事,看不清會糾結,看清了會心痛。

人生如一粒塵埃,表面是自己做主宰,實際上卻被天地、人道主宰著。

很多人事的變遷,你無法左右,只能隨緣。

要想活得快樂,要學會清醒地做事,糊塗地做人。

人生如茶,靜心以對。對錯無辜,緣由前生。

認得清,放下是聰明。看不透,一場夢無痕。

不雨花猶落,無風絮自飛。應觀法界性,一切惟心造。

你來世界,請安住世界。

人生,臉上的淚水容易拭去,心中的淚水終難擦去,生活,最怕心中含淚。

酒無需太多,就能讓人心醉,情無需太濃,就能叫人心碎。

人生路上不論是朋友,還是路人,幫我的,挺我的,都讓我心動,讓我感動。

世上的許多事情,融入了感動,心中就布滿了絢麗的彩虹,如酒讓人心醉。

人間的許多感情,牽動了心靈,眼中就出現了迷茫的眼神,如雲漂泊難定,珍惜就是感動。

時間,回不到最初。地點,轉不到曾經。

於回望中,我們常常流露出自己的感情,顯示了自己的心情。

只是曾經的一切即使美好,就算依戀,都是過去。

任你怎樣呼喚,怎樣牽念,始終都是過去。

人生永遠回不到過去,牽念無益,依戀無趣。

與其念念不忘,不如徹底舍去,走好現今,就是對過去最好的回憶。

人生,有風,也有雨。

這風風雨雨、坎坎坷坷的人生,我們總得走。

終歸避不開風雨,躲不開坎坷,即使再難,縱然再險,我們都得繼續,都得向前。

沒有依托的條件,找不出憑借的資本,有的只是堅定的胸懷,努力的心態。

就算惆悵,偶有悲傷,也得一樣繼續,人生就是帶著生命所有的希望,用盡心思一直繼續。

本來就沒有完美,什麽都看清了,汙點也昭然了。

優點越多,汙點越顯得刺眼。

活得太認真,所以很痛苦。

沒有痛苦,源於你是不是計較,你快不快樂,在於你能不能寬容。

生活,有多少計較,就有多少痛苦,計較越多,痛苦越多。

計較,總是占據了心的許多位置,堵塞了氣的正常出入。

人生,有幾分寬容就有幾分歡欣,寬容越多,快樂越多。寬容,總是平息著憤怒的火焰,暢通著全身的血液,包容最好。生命,就是一個過程。

需要選擇,需要放棄,需要不斷地更新並滿足自己。

於更新間有所選擇,有所放棄,在滿足中有所痛苦,有所歡欣。

無論怎樣選擇,都要有所放棄,有所舍去。於取舍間滿足自己,在得失中感受自己,漸漸地得之不喜,失之不悲,明白了得失與悲喜。

生活之中,人要輕鬆,心要自在。

不是喜歡就能繼續,不喜歡就能放棄。

生活不會這樣如意,人生不會這樣可意。

好多事我們喜歡卻不能繼續,許多事我們厭惡卻不能放棄,生活不按我們的意願行事,人生不按我們的心意做事。

不論我們是否喜歡,願不願意放棄,生活一如過去,人生一如從前,我們能做的就是接受,就是適應。

人生,就要學會看開,放開有時很苦,只是無處傾訴,有時很累,只是無法拭去。

人生的風景,就在心中,我們就是這樣忍住勞累,含著苦楚,繼續著我們的人生。

每日靜思語


每日靜思語


愛,像冬天的火堆那樣溫暖,像盛夏的微風那般清涼沁心。


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6習慣,不讓中風找上你

6習慣,不讓中風找上你  


作者:楊心怡

6習慣,不讓中風找上你

1.早上別急著起床,並記得保暖

中風最常發生在季節變化、早晚溫差大的時候。冬天早上起床時,先別急著從溫暖被窩爬出,可以坐一下,或賴個床,讓身體適應外界溫度後再起身。

外出時記得帶外套或帽子、圍巾,保持溫暖。

2.早餐後喝杯溫開水

早晨喝水主要是幫助腸胃蠕動,讓早餐後排便順暢,否則水分不足或排便時過度用力,都容易造成腦中風。

3.定期量血壓

量血壓是預防中風最基本的原則。研究發現,當血壓每降低10個毫米汞柱(mmHg),中風的風險可減少一半。而2014年發表在《中風期刊》中的最新指引更強調,不只年紀大的人要注意血壓,服用避孕藥的年輕女性最好能在服用避孕藥之前先量血壓。


4.平時適度運動

每天只要運動15分鐘,一週90分鐘,就可減少24%的中風風險。有高血壓但持續運動的人,甚至可減少34%的中風風險。

運動對於曾經中風的人,也能預防二度中風。林口長庚紀念醫院神經外科主治醫師林子淦提醒,不運動的人血管容易堵塞,一旦血液循環差,往往小動就會出大問題。

5.飲食清淡,少油、少鹽

少油、少脂肪的飲食能降低膽固醇,避免缺血性中風,美國心臟學會建議從脂肪食物攝取的熱量,不要超過每日總熱量的30%,每日膽固醇的攝取最好少於300毫克。一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克,因此每天吃一顆雞蛋是沒問題的。


從高脂魚類攝取Omega-3脂肪酸,有助控制血壓,並預防血管發炎。或是早餐吃燕麥加一把堅果,燕麥的水溶性纖維可減少腸道吸收膽固醇,改變血中脂肪酸濃度,降低壞膽固醇及三酸甘油酯;堅果含多元不飽和脂肪酸,可維持動脈血管健康與彈性。

少吃培根、燻肉、少沾滷汁、少用市售高湯塊,可減少攝取過高的鈉含量,避免水分滯留體內而失衡,增加血壓與心臟負擔。

6.平時量脈搏,40歲以上定期做心電圖、頸動脈超音波

研究發現,40歲以後有四分之一的機會發生心房顫動,年紀愈大機會愈高。

心房顫動是引起中風的潛藏殺手。如果患有心房顫動,引發中風的機率約為一般人的5倍,死亡風險也高出2倍。因此建議每天量一下脈搏,正常人心跳平均每分鐘跳動60~100次,脈搏與心臟的跳動次數相同,若發現自己的脈動次數過低或不規律,要趕快看醫生。

能讓我兒子幹這活嗎

能讓我兒子幹這活嗎



一位父親去拜訪他在一家公司的好朋友。下面是他們之間的對話:

父親:「你還是這家公司的副董嗎?」

好朋友:「是啊,怎麼了?」

父親:「我兒子剛剛畢業,我希望讓他接受點鍛煉,豐富一下人生經歷,同時開始賺點小錢。」

好朋友:「如果你需要,我可以幫忙。」

父親:「當然。我希望他能從基礎做起,對勞動和金錢形成正確的看法。」

好朋友:「那好……我想可以讓他去當總經理。總經理不需要做任何具體的事情,我讓他來的時候他來一下,隨便說些無關痛癢的廢話。工資每月38萬,有獎金,公司還負責報銷一些日常花銷。可以嗎?」

父親:「恩……不好,那可是一大筆錢啊,而且職位太高了。還有別的嗎?」

好朋友:「那就專案主管吧。工作就是批示一下下級交上來的彙報書以及做一些別的瑣事,工資每月25萬,有獎金,還有餐飲和差旅補帖。」

父親:「也不好,要知道他剛參加工作,還有低些的職位麼?」

好朋友:「那……部門經理吧。每天給員工下達些指令,訓訓話什麼的,每月工資18萬,有獎金和差旅費,還有帶薪休假。」

父親:「恩……還有更低層些的麼?」

好朋友:「專案負責人或是主管分析師,財務執行官也可以,工資每月8萬,還有獎金。做的事情也很簡單:打幾個電話,不時地同來訪地客人聊聊天。」

父親:「不,我想讓他學點東西,珍惜勞動。還有別的麼?」

好朋友:「哦,這樣吧,我讓他去當辦公室副主任,幫助辦公室主任管理下面的分析員,監督他們工作。每月工資5萬,工作時間朝九晚五。你覺得呢?」

父親:「算了。還有更基層的工作麼?」

好朋友:「那就只剩工程人員和會計了。這兩個職位需要掌握很多金融和規劃方面的知識,整天同經理、專案主管和客戶打交道。加班是家常便飯,沒有加班費,成就還往往是別人的。工資是最低的2萬8。每天辛苦工作12到13個小時,只有半小時的時間可以用來吃飯,而且每天都要拿工作回家幹。」

父親:「哦……這些活真是費力不討好,不過,的確可以讓我兒子從中學點東西。能讓我兒子幹這活嗎?」

好朋友:「不可能!做這件事的人,他必須最起碼是碩士、會講流利的英語,還要有足夠的相關工作經驗才行!」
 

33個地球上最不可思議的奇妙景點。看過才會相信這些地方真的存在!

33個地球上最不可思議的奇妙景點。看過才會相信這些地方真的存在!

這世界上有好多精采的地方,我們TEEPR報導都報導不完,更別說是去那些地方度假了。
不管怎麼樣,這邊有33個你死之前一定要去的地方。這些地方要不然長得像是一幅畫裡面的景色,要不然像是科幻電影裡面的完美星球!

烏尤尼鹽沼,玻利維亞 – 鹽海冰凍後變成全世界最大的鏡子!

14

天姿山,中國

33

32

蘆笛岩洞穴,中國

20


斯卡夫塔費德冰洞,冰島

19

羚羊峽谷,亞利桑那州,美國

1
Bigar瀑布,羅馬尼亞

星之海,Vaadhoo島,馬爾地夫

4


大棱鏡溫泉,懷俄明州

27

Deadvlei,納米比亞

6


綠松石冰,貝加爾湖,俄羅斯

8

索科特拉島,葉門

9

10

張掖丹霞地貌,甘肅省,中國

12

烏克蘭的愛之隧道

13

螢火蟲洞,懷托摩,新西蘭

22

元陽縣,中國

23

希利爾湖,澳大利亞


棉花堡溫泉,土耳其

28


五色河,哥倫比亞

卡諾Cristales  - 洛杉磯Ochos


巴塔哥尼亞大理石洞穴,智利

35

巨人之路,北愛爾蘭

36


飛翔間歇泉,內華達州

3

水下瀑布,毛里求斯島

38

羅賴馬山,南美洲

39


日本伊豆群島

41

芬格爾山洞,蘇格蘭

42


墨西哥地下河

44


Naica礦,墨西哥

47


隱藏的海灘,墨西哥

17

泡鹼湖,坦尚尼亞

49

非洲,毛里塔尼亞的眼

50

高地,冰島

51

普里特維採湖,克羅地亞
快去旅行吧!