顏色混淆?魚類真的有紅肉、白肉的分別嗎
2月8日看到一篇才剛發表在元氣網的文章。它的標題是「原來魚類也有紅肉白肉的分別!與牠們的生存環境有關。」但是,魚類真的有紅肉白肉的分別嗎?
還有,紅肉白肉的分別,與我們的健康又有啥關係?
我們先來看看「紅肉」的定義是什麼。
首先,根據美國農業部發表的「美國飲食指南」,「紅肉」是包括所有形式的牛肉,豬肉,羊肉,小牛肉,山羊和非鳥類獸肉(例如鹿肉,野牛和麋鹿)。(請看什麼是「美國飲食指南」)
再來,有一位名叫Monica Reinagel的美國知名營養師和廚師在2013-1-2發表Color Confusion: Identifying Red Meat and White Meat(顏色混淆:識別紅肉和白肉)。
她說:「幾乎所有的飲食研究都將禽肉和魚肉分類為“白肉”,而將四足動物的肉,如牛肉,豬肉和羊肉,分類為“紅肉” 」。
的確,在我看過的數十篇有關”red meat“的研究報告裡,「紅肉」全都沒有包括禽類或魚類。
所以,元氣網那篇文章所說的「魚類有紅肉白肉的分別」,就是Monica Reinagel所說的,犯了「顏色混淆」的毛病。
總之,說得明白點,紅肉白肉的分別,並非是根據顏色的差別,而是根據動物的分類。
例如鴿子肉和鮪魚肉的顏色都很紅(見上圖),但是由於它們都不是來自四足動物,所以都被分類為「白肉」。反之,小牛肉和豬肉的顏色雖然都相對地較白,但是,由於它們都是來自四足動物,所以都被歸類為「紅肉」。
那,為什麽我們需要在乎紅肉白肉的分別?
那是因為,根據非常多的研究調查,白肉較健康,而紅肉較不健康。
至於為什麽紅肉較不健康,目前還沒有確切的答案。
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