脊樂抒壓之道 |
有骨刺、假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、輕微脊椎側彎等脊椎病痛的困擾嗎？
推拿、針灸、整脊、刮痧、拔罐等各類民俗療法都嚐試過一輪卻仍擺脫不了？
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那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。
由已演講超過二千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！
讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種脊椎病症！
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| 1：生活型態就是健康狀態（脊椎健康與酸痛預防） | |
| 2：壞坐姿第一名：駝背（脊椎健康與酸痛預防） | |
| 3：壞坐姿第二名：半躺半坐（脊椎健康與酸痛預防） | |
| 4：脊椎側彎的原因（脊椎健康與酸痛預防） | |
| 5：善用人體力學工具（脊椎健康與酸痛預防） | |
| 6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防） | |
| 7：筋膜放鬆運動與活力健走（脊椎健康與酸痛預防） |
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