善待細胞*可以活得更好

善待細胞*可以活得更好

抗癌養生祕訣

規律作息：清晨四點起床、晚上九點睡覺。清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主。靜態運動：靜坐、瑜伽。動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑。快樂哲學：時時保持心情愉快，常懷感恩心。人生目標：臨終無障礙，走得自在。

身體主人有壓力，細胞就會生病。－－善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處。－－正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好。－－有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物。－－吃當地當季新鮮的食物勝過進口、罕見的食物。

　　持續運動，要健康就要讓細胞動起來。－－登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥。－－哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞。－生活規律，細胞會回饋給你好身體。－－徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨。－－知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好！


　　正面思考，自愛助人健康又快樂－－把生氣能量轉化成激發生命向上的動能－－要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始－－活力久久，惜福知足、走也自在！－－老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！

　　預做準備，臨終無障礙，走得自在！－－從現在開始，傾聽細胞的聲音，善待細胞，你就能活得更好、更健康！