盤點美CEO起床習慣 貝佐斯早餐前不碰手機
【大紀元2024年09月07日訊】（大紀元記者林燕綜合報導）硅谷的很多頂級首席執行官擁有不同的晨間習慣。比如：亞馬遜創始人傑夫·貝佐斯（Jeff Bezos）規定早餐前不許碰手機。
他的未婚妻、54歲的勞倫·桑切斯（Lauren Sánchez）在週四（9月5日）出版的《人物》雜誌採訪中透露，每天早上，她都會煮好兩杯咖啡，然後享受早晨他們倆的「神奇時刻」。
「（那時候）孩子們還沒有醒。我們不會打電話。這是規則之一，」桑切斯說。
桑切斯曾是一名新聞主播。她說，這條規則是貝佐斯制定的，讓她很受用。
在2018年華盛頓經濟俱樂部的一次演講中，貝佐斯表示，他早上會看報紙、喝咖啡、和孩子們一起吃早餐。他稱，這是他的「閒逛時間」（放鬆思維），並補充說，這種習慣給他增加了能量，也改善了他的決策能力。
在12月做客Lex Fridman播客節目時，貝佐斯將「閒逛」定義為慢動作。「我沒有你想像的那麼高效，」他笑著說。
「在早上最初幾個小時裡，我的動作相當慢。我是睡到自然醒，起床很早。然後，大多數日子都會鍛鍊身體。」他說。
據說，貝佐斯通常會在用過早餐後接下洗碗的活。他會去健身房做有氧運動和舉重。
CNBC報導說，貝佐斯還鼓勵他的員工在辦公室放鬆思維，這有助於集思廣益，而不會讓時間限制創造力。
不過貝佐斯試圖早上遠離手機，而Meta首席執行官馬克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）卻恰恰相反。
「我做的第一件事就是看手機。我會看臉書，了解世界上發生了什麼，」扎克伯格在2016年的一次Facebook現場問答中說。
「說實話，這習慣不好，」他補充說。
扎克伯格的晨間習慣還經常包括巴西柔術和MMA訓練，然後穿同樣款式的衣服避免著裝選擇的麻煩。
「絕不把寶貴時間浪費在無關緊要的事情上。」這是扎克伯格的行事風格。相較於耗費腦力來思考早上做什麼，還不如好好想想怎樣才能把工作做得更好。
蘋果首席執行官蒂姆·庫克（Tim Cook）通常起得比太陽還早，他每天早上4點到5點起床。
2023年11月，他在Dua Lipa的播客中透露，他起床後會花第一個小時回覆電子郵件，然後洗澡，喝杯咖啡，也許吃一頓清淡早餐。
同樣，Snap的首席執行官埃文·斯皮格爾（Evan Spiegel）也是早上4點45分起床。
2018年《創業手冊》（Entrepreneurship Handbook）發表的一篇專訪提到，因為斯皮格爾起得很早，所以他可以在早上5點到7點之間自由安排他想做的任何事情。
生物學家克里斯托弗·蘭德勒（Christoph Randler）在2010年接受《哈佛商業評論》採訪時，提到他對大學生的一項研究發現，「調查顯示，早起的人還會預見問題並儘量減少問題。他們積極主動。許多研究都將這種性格特徵、工作效率與更好的工作表現、更大的職業成功和更高的工資聯繫起來。」
不過，並不是所有的首席執行官都在黎明時分起床。2023年2月，Space X和特斯拉首席執行官埃隆·馬斯克（Elon Musk）告訴《華爾街日報》，他經常工作到深夜，通常早上9點起床。
馬斯克還曾在Space X上回覆過一位醫生的帖子：「我每天早上都吃一個甜甜圈。還活著。」大家不知道這位富豪是說真的，還是在開玩笑。
如果拿「工作」和「吃」讓他選擇，他說，他會選擇「工作」；但如果拿「吃」和「運動」讓他選擇，他說，他會選擇「吃」。他希望存在能享受美食，不必運動，又能保持好身材的方法。
他不喜歡慢跑，不用跑步機，也不是健身房的粉絲。不過，他喜歡在空閒時練習跆拳道、空手道或柔道。
「我得健身，變得更健壯。」甚至他還分享了打算如何健身，「我打算一早起來就立刻看手機顯示至少運動20分鐘，」他在X上調侃說。
「坦白說，如果我能的話，我不會做任何運動，」馬斯克在2020年參加的Podcast中透露了底線。
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