這十個小習慣偷走你 壽命

 

這十個小習慣偷走你 壽命

 

第一名：缺乏運動     

第二名：蹺二郎腿   

第三名：坐廁看報       

第四名：剛睡醒立刻下床   

第五名：連續用電腦２小時以上      

第六名：彎腰搬重物         

第七名：用力排便     

第八名：喝水太少     

第九名：喜吃燙食        

第十名：喝過量咖啡或茶        

 

    【養生之道】

 

1:晨起喝溫水到老不後悔

 

2:早上吃生薑身康體又強

 

3:飯前一碗湯不必開藥方

 

4:多喝一點醋沒空上藥舖

 

5:常吃一點蒜老來四處竄

 

6:每天五蔬果老人賽小伙

 

7:天天一身汗醫生不用看

 

8:有空勤拍打健康您我他

 

9睡前泡泡腳湧泉三陰交