坪頂古圳媚登峰 三條水圳懷古行 + 學習電子報-懂得養生
擎天崗越嶺坪頂古圳健走
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坪頂古圳媚登峰 三條水圳懷古行
10：10我們在捷運劍潭站搭『市民小巴1號』(每天只有五班車- 0610 1010 1310 1540 1730)到終點站-頂山。然後往回頭走幾步，由至善路三段370巷29號右側小徑斜坡往下(巷口為愛水之家自然農園)，接著下石階，右轉即登峰圳，順水流走約2公里，右轉坪頂古圳親山步道(是昔日聯絡平等里與溪山地區的一條舊道，因步道與三條歷史水圳交會而聞名)上山，可陸續遇到平行的坪頂新圳及坪頂古圳。
在清風亭野餐後，下山到平等里派出所，搭公車303或小19回劍潭捷運站，完成健康的有氧登山運動，可以防治第3期以前的所有癌症。
綜合而言，陽明山的古圳，仍然已經坪頂古圳(1834年道光)最優，怪不得好友汪惠美說她最喜歡的步道就是坪頂古圳親山步道，其次是尾崙古圳(約1900年光緒)，再來才是十八拐圳道(1821年道光，因為有很多塑膠水管，非常煞風景)。
「雕刻工會登山社」每月爬兩次山，登山有益身心，我們期許每週要爬兩次山，所以我們自己來登山，以彌補雕刻工會未登山的那幾週，登山覺得精神抖擻，越來越健康！
登峰圳名稱之由來
登峰圳建於明治四十二年（1909年），由吳超鄉出資金票六千五百三十圓開圳，水圳長約七公里。吳超鄉舊名吳登峰， 因此這條水圳被命名為「登峰圳」。
古圳歷史
坪頂地區（平等里舊稱）的拓墾始於清乾隆六年（1741年），至道光年間，屯墾人數漸增，為解決飲水及灌溉之需，於是先民先後開闢了「坪頂古圳」及「坪頂新圳」，水圳源頭為內雙溪。
「坪頂古圳」闢建於道光十四年（1834年），「坪頂新圳」則完工於道光二十九年（1849年），歷史都已超過一百五十年，是古董級的水利工程。
日據時期，又在較下方開闢了第三條水圳-「登峰圳」。海拔高度300~500公尺的這三條古圳肩負灌溉、飲水、挑夫運輸三大功能，至今仍是平等里居民所仰賴的民生用水來源。
Tony「坪頂古圳」「坪頂新圳」「登峰圳」地圖
坪頂古圳環狀步道導覽圖-若搭小18公車，就要走很遠的路途
由至善路三段370巷29號右側小徑斜坡往下(巷口為愛水之家自然農園)，接著下石階，右轉即登峰圳
接著下石階，右轉即登峰圳
古圳老樹相輝映 雅樸有緻桃花源
迂迴綿延林蔭幽 溪水清澈格外涼
廢棄的煤礦坑湧出的泉水溪谷
坪頂新圳-
水聲潺潺感清新 涼爽自在心陶然
鋪上花崗石的坪頂古圳
坪頂古圳終點涵洞口柵門-涵洞渠道有很多蝙蝠
鋪上花崗石的坪頂古圳親山步道
在清風亭野餐
坪頂古圳親山步道登山口
Tony「坪頂古圳」「坪頂新圳」「登峰圳」地圖
坪頂古圳環狀步道導覽圖-若搭小18公車，就要走很遠的路途
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學習電子報-懂得養生
我喜歡這段話！
如果爺爺、奶奶懂得養生，爸爸、媽媽不會耗盡家財去給他們治病。
如果爸爸、媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的醫療。
如果我們懂得養生，我們就不用給孩子增添負擔。
養生，只是一種規劃！一種提前的準備！
因為現在不養生，將來會是你最愛的人的負擔。
報長 笑遊人間的話：
人現在不花錢養生，將來就要花錢養醫生，養生真的是一件蠻重要的事。
但，另類想法，日本人最懂養生，也是世界上屬一屬二的長壽國家，但養生下來，省下醫療費用，卻也造成老年社會。
人愈活愈老，先不管是否有疾病，老到一定程度，因身體退化，體能大不如前，多少都需要照護，而這些照護的支出對社會、對家庭不管是在人力、財力上都是一筆很大的負擔，且會隨長者年紀愈大負擔愈重，尤其現今少子化、低薪、高物價的社會，對年輕一輩的負擔更是隨時間變的愈來愈重。
日本與台灣都同樣面對老人社會的問題，就有人提出，現今的日本將是未來的台灣，而日本因老年社會也造成許多的社會案件問題，如一殺多生及老人用犯罪換免費食宿，將監獄變成養老院…等案例出現，而這些問題都很有可能出現在未來的台灣。
人類最會做的事情是「解決一件事，卻演伸出更多問題」。
或許，人們在學習該如何懂得養生時，也應該學習懂得何時該放手，在面對重症或癌症未期時，該做的或許不是治療，而是該如何減少病人的痛苦，讓其在生命的最後一段時間，能無痛或少痛的離開，這樣病人可以活的有尊嚴，也可以減輕社會與家庭的成本負擔，還可以減少醫療的資源，讓資源更有效的應用在年輕一輩上。
PCLin加註：
防癌：每週登山兩次
治癌：天天登山
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(^_^)HA HA HA 笑話
有句話
有一句說一句是律師，稱謹慎；
有一句說十句是教授，稱學問；
有一句說一百句是作家，稱文采；
有一句說一千句的老婆，稱嘮叨；
有一句編一萬句的老公，稱外遇；
說一句留一句的外交家，稱嚴謹；
有十句說一句的政治家，稱心計；
有一百句只說一句的出家人，叫玄機。
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