2024年1月29日 星期一

白髮原因在腎 黑芝麻加1物 讓黑髮重生

 

【醫道心傳】

白髮原因在腎 黑芝麻加1物 讓黑髮重生

文/吳國斌(心醫堂中醫診所院長)

按摩頭皮不止可以促進頭皮氣血循環,更可以調治全身的疾病。(醫道心傳製作組製圖)
 
 

每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。許多人發現,當心理壓力大、生活作息混亂、身體虛弱或生病時,白髮會突然產生或增多,也就是白髮預警身體出了狀況!以下就來談談產生白髮的原因,以及治療和預防的方法。

 

一、毛髮生理解剖:黑色素細胞不足 白髮生

 

每一根頭髮是從毛囊生長出來的,毛囊底部的毛球由毛乳頭及毛基質所構成。毛乳頭控制了基質細胞的數目,它決定毛髮的長短;毛乳頭處還含有毛細血管以供應毛髮的養分。毛基質含有黑色素細胞,負責毛髮的顏色。毛囊的中間部分有皮脂腺可以分泌油質,以滋潤頭髮及頭皮。

 

當毛囊底部的毛細血管血液供應不良,或毛囊皮脂腺分泌過旺,油質阻塞毛孔發炎,導致毛球萎縮,毛髮無所生而掉髮。當毛基質的黑色素細胞不足時,會產生白髮。

 

當毛基質的黑色素細胞不足時,會產生白髮。(醫道心傳製作組製圖)

 

二、中醫:白髮原因在腎 黑色食物入腎

 

中醫認為,頭髮與內臟的功能和能量有關。《素問‧六節臟像論》:「腎者,……其華在髮。」「華」,有榮華外露之意。頭髮的營養雖然來源於血(「髮為血之餘」),但頭髮的生機,是根源於腎氣(腎臟的能量),體內腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來。青壯年人腎氣充盛,頭髮茂密光澤,年老體弱之人腎氣虛弱,往往毛髮容易枯槁脫落、頭髮變白。

 

(一)黑色食物

 

中醫講五色入五臟,黑色入腎,欲讓頭髮烏黑亮麗,可以多吃黑色的食物,例如:黑芝麻醬、黑桑椹、黑豆、黑米等。

 

(二)補益肝腎黑色食藥材

 

中藥則以偏黑色又補益肝腎的藥材為主,如:何首烏、熟地黃、補骨脂、黃精、旱蓮草、女貞子等。

 

白髮症食療食物。(醫道心傳製作組製圖)

 

三、烏髮食療藥膳方 

 

在所有烏髮食療藥膳方裡,最推薦黑芝麻。

 

(一)黑芝麻

 

芝麻,古稱胡麻,氣味甘平,無毒。中醫古籍記載,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、堅筋骨、明耳目的功效。能治肝腎不足,病後虛弱、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便燥結、腰膝痠痛、四肢乏力、言語謇塞、步履遲緩、頭暈耳鳴等病症。

 

現代研究發現,芝麻具有抗氧化、調節血脂、保護肝腎、保護心血管系統及抗炎抗癌的作用。動物實驗證實,服用芝麻油後能增強腎臟的抗氧化能力,從而預防急性腎損傷。

 

(二)防治白髮古方

 

古方防治白髮,用黑芝麻半斤,何首烏粉半斤,加糖煮糊,滾水沖食,早晚各一次,於中年人有效,老年人則少效。

 

動物實驗發現,給剃毛的小鼠服用何首烏後,鼠毛生長更快,而服用較高劑量製何首烏的小鼠鼠毛顏色更黑。研究人員發現,服用何首烏會調節纖維母細胞生長因子第七型(FGF-7)的表達,這種蛋白質可以促進頭髮進入生長期,並增加毛囊數量。

 

防治白髮古方。(醫道心傳製作組製圖)

 

四、預防白髮、促進頭皮氣血循環方法

 

【十指梳頭】

 

中醫認為頭為「諸陽之會」、「元神之府」,人體所有的經絡(能量的通道)最後都會匯聚到頭部。全息醫學理論認為,頭部亦有人體的縮影,經由針刺相對應的頭皮部位,可以治療對應的臟腑。所以,按摩頭皮不止可以促進頭皮氣血循環,更可以調治全身的疾病。具體的操作方法很簡單:

 

【方法】十指如耙,呈梳頭狀,從前髮際梳到後髮根。兩手先從中間由前往後梳,再兩手分開往兩側梳。每天早中晚各一百次。

 

多梳頭能促進頭皮氣血循環。(醫道心傳製作組製圖)

 

觀看視頻,【醫道心傳】白髮如何長回黑髮、如何讓髮根更強健?

 

責任編輯:張曉慧李凡
 

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