別害羞，無論男女，每天大腿敲一敲，堅持1個月，除了這4個好處，瘦身也很快

別害羞，無論男女，每天大腿敲一敲，堅持1個月，除了這4個好處，瘦身也很快

而現代人，肥胖、熬夜、經常醉酒等不良的生活習慣，一次次的威脅著肝臟功能，而肝臟所對應的肝經分布在大腿內側，每天敲打一下肝經，就可以調節肝臟健康，還可以收到意想不到的效果。

大腿內側敲一敲，別害羞，堅持1個月，除了減肥，還有這4個好處！快來看看吧！

促進排毒

外界空氣污染,會影響到整個生態和諧，體內環境污染，會影響到人體健康系統和諧，推肝經促排毒，給身體一個無毒更健康的內環境，身體想不好都難。

除肝火

壓力大、經常熬夜的人容易導致肝火旺盛，表現為眼睛乾澀、愛發脾氣、舌苔發紅、小便發黃、口渴、說夢話等多種症狀，通過推肝經，可以降肝火，緩解上述各種不適。

心情變好了

經常生氣的更易生病，古書中有記載，百病則生於氣，生氣會影響肝的疏泄和生髮功能，氣鬱血滯，必然出現四肢冰冷、渾身無力這些外顯信號。推推肝經，可使肝臟氣機疏通，解鬱疏肝，心情也為之大好！

減肥

肥胖人士的脂肪喜歡分布在大腿內側，通過會堆積了很多的脂肪，通過推拿肝經的方法可促進脂肪燃燒和加快新陳代謝，起到分解脂肪的作用。

輔助降血壓

中醫理論認為，高血壓治病原理是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛。因此通過刺激肝經穴位，可以恢復肝經的正常調控作用，再輔助腎經的推拿按摩，充實腎陰，達到人體陰陽平衡，血壓自然就不高了。

腎經中常見的穴位如湧泉穴、太溪穴等，加上肝經的按摩刺激，堅持下來，就可以穩穩的輔助降壓。

好了，以上5個好處大家都瞭解了，那麼如何敲打刺激肝經呢？

肝經位於大腿的正內側，也就是內褲線的位置，每天睡覺之前，把雙腿彎曲打開，可從左腿開始，雙手相疊，從大腿根部開始，稍微用力推到膝蓋處左腿完畢換右腿，左右腿各50次，就可以起到上述5個方面的神奇功效。如果能配合早上敲打膽經，對身體排毒、改善氣血不足等的效果更好，每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，以微微發熱為宜

肝經的刺激除了上述的兩手疊放推的手法，也可取廚房用具——擀麵杖或者其他按摩器，從大腿根部一直敲到膝關節，每條腿分別敲打10分鐘左右，力度不宜過大，以身體感覺微痛、微熱為宜。

中醫理療，不像西醫立竿見影，但是只要堅持去做，打通經絡，會使身體獲得一個更持久的健康環境，這麼容易做到又有好效果的保健方法，趕快實踐起來吧！