一種能治便祕、降血脂血壓、抗癌的食物，很便宜

一種能治便祕、降血脂血壓、抗癌的食物，很便宜

今天要介紹的是一種能降三高、能緩解便祕還能抗癌的食物，經常食用還有延年益壽。有著如此重要的養生價值，價格肯定不菲，不少腦海中肯定有這樣的念頭，但是今天要說並非什麼神奇藥材，而是普通的、田間地頭自己種的食物——火麻。

一般我們說的火麻，主要是指火麻仁，火麻仁可做成火麻仁茶，可榨油做成火麻油，還可做成糊出售。火麻仁含有豐富的植物蛋白、卵磷脂和大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素，堪稱“植物腦黃金”的α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。

在著名古方醫藥典籍《本草綱目》中有記載，火麻仁可用作治療便祕，尤其是大便乾結、大便少等。每天堅持飲用一杯火麻仁茶即可有效緩解，尤其推薦中老年便祕人群飲用，方法很簡單但效果不一般，一天沖泡一包火麻仁茶，能給你帶來便意，且如廁更順暢，效果特別好。

火麻從古就有種植，但廣受關注，還是在巴馬被稱為長壽之鄉之後。人們對巴馬的地理環境以及飲食做了調查，發現當地人長壽的原因與火麻脫不開關係，當地人一直有喝火麻仁茶、吃火麻糊以及用火麻油炒菜的習慣，普通廉價不起眼的食物，卻發揮著超常的養生價值。

長期食用火麻，很少會患上高血壓、高血脂等心血管疾病。火麻中的有α -亞麻酸的代謝產物能擴張血管，增強血管彈性，能防止高血脂和高血壓疾病。

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