2015年8月29日 星期六

亂吃飯、孤獨感 銀髮族生活6大危機

亂吃飯、孤獨感 銀髮族生活6大危機


台灣將於2025年邁進「超高齡社會」,中國老人教育協會公布銀髮族老齡生活六大危機,第一為飲食危機不定時、不定量、營養不均衡,其次為服藥危機,記憶力逐漸減退,忘記吃藥、重複吃藥。

中國老人教育協會理事長潘維剛博士表示,國內銀髮族越來越重視退休後的生活品質,但年長者獨居的比率偏高,在銀髮生活中,潛藏著六大危機,亟需家屬協助。

飲食危機排名第一,不少銀髮族無法下廚,成了外食族群,飲食偏向高油、高鹽、高糖,加上不定時、不定量、營養不均衡,長期下來,傷及心血管循環系統。

服藥危機方面,83.4%老年人每天服用慢性病藥物,平均四種藥物,因記憶力變差,經常忘記吃藥,或是重複吃藥,以致血壓偏高、血糖不穩,慢性疾病控制不佳。

第三項危機則是居家安全,潘維剛指出,一般室內缺乏無障礙空間概念,以致老年人跌倒比率居高不下。
再者為老年人孤獨感,易導致憂鬱傾向

在時間安排方面,退休後多了時間,生活失去重心,容易鬱鬱寡歡生活品質隨之下降。

最後則是兒女重心轉移,孩子自組家庭後,忽略父母親也需要家人的陪伴。

隨社會觀念及家庭結構改變,父母多半不願意成為子女的負擔,潘維剛建議銀髮族,應多多運動並安排活動,充實生活,創造退休後的精彩第二人生。

根據內政部統計處資料顯示,103年底,65歲以上老年人口共281萬人,老化指數高達85.7%,預估至2025年,老年人口比率將超過20%,將正式進入「超高齡社會」。  

中國老人教育協會理事長潘維剛表示,因應高齡化的時代來臨,銀髮族對於退休後的生活品質意識逐漸抬頭,不過現代社會雙薪家庭情況普遍,許多兒女因工作繁忙,無法時時刻刻陪伴年邁的父母親,也衍伸出潛在的族髮族6大危機。  

潘維剛舉例,飲食危機,用餐不定時、不定量、營養不均衡,以及外食高油、高鹽、高糖,是銀髮族慢性疾病的健康殺手;服藥危機,8成老年人有服用慢性處方藥,忘記吃藥、重複吃藥恐導致慢性疾病控制;居家安全危機,一般家庭缺乏室內擺設無障礙空間,容易造成老年人在家跌倒。  

孤獨感,兒女工作忙碌,無法陪伴年邁父母,可能產生孤獨感受,導致罹患老年憂鬱症風險增加;時間安排,年長者退休後生活頓時失去重心,生活品質可能會隨之下降;兒女重心轉移,隨著父母親年紀漸增,兒女自組家庭,慢慢轉移生活重心,忽略父母親也是需要家人的陪伴。  
如何給予銀髮族更好的第二人生呢?業者黃文瑜表示,面對銀髮族生活暗藏的6大危機,引進日本高齡者住宅理念,從食、住、護、行、育、樂6大面向把關。包括聘請專業營養師調配三餐營養均衡飲食、設置全年無休健康管理中心、提供無障礙的生活空間、專屬巴士接送服務,以及設置松柏學苑,落實健康學習,活到老、學到老的精神,並規劃動靜態休閒娛樂活動,讓長輩能夠過著舒適與安心。

沒有留言:

張貼留言