好玩好笑(hahaha)
2026年3月30日 星期一
斑紋鳥唸出「阿彌陀佛」！
斑紋鳥唸出「阿彌陀佛」！
從影片3分0秒開始，可以清楚聽見小鳥唸出數聲「阿彌陀佛」！
故事從2012年的夏天說起，八月的蘇拉颱風將一個斑紋鳥的家從數公尺高的香楓樹上掃落，經過一夜狂風驟雨，在雨過天晴後，卻出現了一個生命奇蹟，義工從鳥巢中驚見四隻雛鳥正破殼而出。剛好法鼓山僧伽大學的學僧正在臺中分院實習，四位小生命便在學僧們積極諮詢與探索學習，透過針筒餵食、燈照保暖接受照護。接著義工與法師們也用心愛護，其中三隻斑紋鳥們平安長大。 有一天，法鼓山僧團常超法師卻發現一個不可思議的現象，一句句清亮的「阿彌陀佛」，居然從一隻名叫寬大的斑文鳥口中傳出。
經過大家推斷，活潑淘氣的寬大與人特別親近，時常停留在法師的肩膀與手上，因此每天聽到的都是法師與義工用阿彌陀佛為牠祝福，在這樣環境與佛法的薰習下，牠也念起了阿彌陀佛。鳥和人之間竟然產生有聲的交流，如此觸動心弦的故事，讓許多來到寶雲別苑的人除了驚喜，還有更深的感動。
故事從2012年的夏天說起，八月的蘇拉颱風將一個斑紋鳥的家從數公尺高的香楓樹上掃落，經過一夜狂風驟雨，在雨過天晴後，卻出現了一個生命奇蹟，義工從鳥巢中驚見四隻雛鳥正破殼而出。剛好法鼓山僧伽大學的學僧正在臺中分院實習，四位小生命便在學僧們積極諮詢與探索學習，透過針筒餵食、燈照保暖接受照護。接著義工與法師們也用心愛護，其中三隻斑紋鳥們平安長大。 有一天，法鼓山僧團常超法師卻發現一個不可思議的現象，一句句清亮的「阿彌陀佛」，居然從一隻名叫寬大的斑文鳥口中傳出。
經過大家推斷，活潑淘氣的寬大與人特別親近，時常停留在法師的肩膀與手上，因此每天聽到的都是法師與義工用阿彌陀佛為牠祝福，在這樣環境與佛法的薰習下，牠也念起了阿彌陀佛。鳥和人之間竟然產生有聲的交流，如此觸動心弦的故事，讓許多來到寶雲別苑的人除了驚喜，還有更深的感動。
-- 十二條內褲
-- 十二條內褲------輕鬆一下
Air China
飛北京的路途上，空姐給飛機上的老外上餐…
老外問：What is this?
空姐答：Cake China ( 饅頭)
老外問：What is this?
空姐答：Pizza China ( 餡餅)
老外問：What is this?
空姐答：Salad China ( 黃瓜)
這時空姐放了一個屁
老外又問：What is this?
空姐妙答：Air China ( 中國民航)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
十二條內褲
一個台灣人出國，海關要求打開行李檢查，發現有七條內褲，奇怪問原因；
台灣人回答：“Sunday, Monday, Tuesday ... Saturday”
官員明白是一天一條。
接著來了個法國人，官員要求打開行李檢查發現有五條內褲，奇怪問原因；
法國人回答：“Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday”
星期六，日如何？NO WEAR.
官員明白法國人浪漫，星期六.日是不穿的。
接著來了個印度人，檢查發現有十二條內褲，
官員大惑不解，忙問如何？
印度人慢悠悠回答：“ January, February, March, April .......”
台灣人回答：“Sunday, Monday, Tuesday ... Saturday”
官員明白是一天一條。
接著來了個法國人，官員要求打開行李檢查發現有五條內褲，奇怪問原因；
法國人回答：“Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday”
星期六，日如何？NO WEAR.
官員明白法國人浪漫，星期六.日是不穿的。
接著來了個印度人，檢查發現有十二條內褲，
官員大惑不解，忙問如何？
印度人慢悠悠回答：“ January, February, March, April .......”
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能讓血糖波動？
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能讓血糖波動？
果汁並非不能喝：糖尿病前期的3種控糖飲用法
文／張淑智
許多糖尿病前期（prediabetes）族群常常忽略果汁的升糖速度。即使是100%果汁，由於纖維含量不足，較容易導致血糖波動；透過調整飲用份量和時機，可以降低這種影響。（LightField Studios／Shutterstock）
早晨來一杯現榨柳橙汁，感覺健康又清爽？但對糖尿病前期族群來說，這杯「天然果汁」可能讓血糖出現較大波動。即使標示100%純果汁，缺少纖維的液態糖分吸收速度驚人，容易造成血糖劇烈波動。好消息是：果汁不是禁忌，而是需要更聰明地飲用。
許多人在健康檢查中被告知自己屬於「糖尿病前期（prediabetes）」，通常是指空腹血糖在 100–125mg/dL 之間，或糖化血色素（A1C）在5.7%–6.4%（美國糖尿病協會，ADA）。雖然這個階段需要特別注意，但透過調整生活方式仍有很大的改善空間。
在日常生活中，標示為「100% 果汁」的飲品常被視為健康的選擇。然而，許多人發現，喝完果汁後雖然一開始感覺精神變好，但過一段時間卻又感到疲倦或容易餓。這種情況可能與血糖的快速波動有關。
果汁為何比水果更易升糖？關鍵在吸收速度
水果中的膳食纖維能夠延緩糖分進入血液，就像腸胃中的「減速帶」。但當水果被榨成果汁後，大部分的纖維會被破壞或分離，可能使糖分以「液體」的形式較快通過腸道。
哈佛公共衛生學院指出，液體糖的吸收速度比固體食物快，因此更容易在短時間內造成血糖上升，也較難讓人產生飽足感。
一項發表於《Diabetes Care》的系統性回顧研究顯示，在相同的份量下，果汁往往比完整水果引起更高的餐後血糖反應。
對於糖尿病前期的人來說，這種差異尤其重要，因為他們的胰島素反應較慢，血糖上升的速度越快，越可能導致血糖波動。如果在空腹的狀態下喝果汁，胃排空的速度會更快，糖分較容易快速進入血液，可能使升糖速度進一步加快。
三大果汁迷思：容易被忽略的陷阱
迷思一：天然果汁的糖分較少？
美國飲食指南（Dietary Guidelines for Americans，DGA）指出，一杯純果汁的天然糖量通常相當於兩到三份水果。由於以飲用的方式攝取，速度快且容易超量。
迷思二：吸收快就比較健康？
研究顯示，液體糖常導致「過山車式血糖波動」：
．血糖迅速上升
．身體大量分泌胰島素
．血糖又突然下降
這可能使有些人感到疲倦、注意力下降，甚至想再吃甜食來補充能量。
迷思三：果汁一定比含糖飲料健康？
雖然果汁含有維生素，但在升糖速度上，可能與含糖飲料較接近。兩者都缺乏纖維，糖分以液體形式快速吸收——對血糖的影響相似。
果汁並非不能喝：3個控糖飲用法
以下三個步驟是大多數糖尿病前期族群能夠做到的，且有助於降低血糖波動的方法。
1. 以完整水果為主 果汁為輔
完整水果的纖維能延緩糖分吸收，使血糖上升更平穩，並增加飽足感。你可以嘗試：
．一半水果 + 一小杯果汁
．水果搭配優格
．用水果切片取代早晨的果汁
這是改善血糖較簡單的方法之一。
2. 避免空腹喝 搭配蛋白質或健康脂肪
根據美國糖尿病協會（ADA）的飲食建議，含糖飲品若搭配蛋白質或健康脂肪，能使血糖上升更平緩。
你可以搭配：
．堅果
．原味酸奶（優格）
．水煮蛋
．全穀類食物
許多讀者發現，只要將果汁改為「餐後飲用」，血糖的穩定度就能有所改善。
3. 控制份量 必要時降低濃度
份量和濃度是最容易自我管理的方式。
建議：
．成人可以從半杯（120 ml）開始，逐漸增加至一杯（240ml）。
．如果血糖仍然波動，可以將果汁以1:1的比例加水稀釋，或加入蔬菜汁以降低整體糖分。
調整的過程中，無需一次改變過多。
從下一杯開始 讓血糖更穩定
果汁並不是禁忌，而是需要更智慧地飲用。
你可以選擇：
．改為吃水果
．不空腹飲用
．搭配蛋白質
．控制份量或濃度
從下一杯開始做出小調整，許多人發現這樣有助於血糖更穩定、精力更持久，並能更從容地掌握自己的健康。
提醒：以上內容整理自研究與官方指南的趨勢，實際風險仍需根據個人健康狀況，由專業醫療人員進行評估。
責任編輯：林本永
德國UFO目擊影片超清晰…
追新聞／是真還是假？！德國UFO目擊影片超清晰…
NOWnews 國際中心／綜合報導
關於外星生物是否真實存在的議題，一直是許多人關心的焦點，在網路上近期有段德國出現UFO的影片，由於太過清晰，引起網友們的激辯，不少人覺得影片造假機率很高，但也有外星迷認為，是外星人真的來訪了。
最近在YouTube上有段德國UFO目擊影片引起熱議，影片中，一架飛行物體停駐在草地上，之後飛行物體則發出引擎啟動的聲音，就瞬間衝上天際，在空中飛行一陣子後，飛行物體卻又在急飛而下後消失。
而在影片中，飛行物體旁還疑似站著2名正在對話的外星人，影片清晰程度令許多網友質疑其真實性，也有網友認為整段影片應是利用影像特效編輯而成。
不過，仍有外星迷認為，應該是外星生物故意要出現讓人類發現。目前這段影片在YouTube已累積50幾萬的點閱率。
看了蠻悲哀的
說得有道理，看了蠻悲哀的...
在美國，3%的大學生願意考公務員；
在法國，是5.3%；
在新加坡，只有2%；
在日本，公務員排在第53位；
在英國，公務員進入20大厭惡職業榜；
而在台灣，近四成(40%)想當公務員，
逾五(50%)成想考一般行政人員。
俄羅斯前總統梅德韋傑夫說過，
一個國家的青年，爭著去當公務員，
這說明這個國家的腐敗已嚴重透了。
歐美國家，最宏偉的建築主要是教堂，
因為那裡存放著他們的信仰—
博愛、自由、平等；
日本，最奢華的建築是學校，
因為那裡存放著他們的信仰—知識、技術、進取；
在台灣，最宏偉的建築主要是政府大樓、銀行，
因為那裡存放著他們的信仰—
這樣教出來的孩子不優秀很難！
這樣教出來的孩子不優秀很難！
一則
兒兩歲。某日，頭撞桌角，長一包，大哭。一分鐘餘，我走向桌子，
大聲問："桌子呀，是誰把你撞疼了?哭得這麼傷心?”
⋯⋯兒止哭，淚眼看我。
我撫桌，問："誰呀?誰撞疼了桌子?"
"我，爸爸，我撞的!"
"哦，是你撞的，那還不快向桌子鞠個躬，說對不起!"
兒含淚，鞠躬，說：
"對不起"。
自此，兒學會了責任和擔當!
二則
兒三歲。無故大哭，我問：
"咋了，哪不舒服?"
"沒有不舒服。"
"那為什麼哭!"
"就是要哭! "明顯撒嬌。
“好吧，你要哭我們都沒意見，可是你在這兒哭不合適，會打擾我們說話的，爸爸給你找個地方，你一個人好好哭，哭夠了再叫我們。”
說完將兒關進了洗手間："哭完了敲門。"
2分鐘，兒拍門：“爸爸，爸爸，我哭完了!”。
"好，哭完了?哭完了就出來吧。"
至今，兒18歲，仍未學會操縱和遷怒!
三則
兒5歲。傍晚，牽兒散步經小橋，橋下碧水見底，暗流洶湧。兒仰頭看我：
“爸爸，小河好美，我想跳下去游泳。"
我一愣：“好吧，爸爸跟你一起跳。不過我們先回家，換一下衣服。”
回，兒換衣畢，見一盆水在面前，困惑。
“兒子，下水游泳得把臉埋進水里，這你懂吧?”兒點頭。
“那我們現在就先練習一下，看看你能埋多久。"我看表。
!"兒把臉埋進水里，豪氣沖天?僅10秒：
"呸呸，爸爸，嗆水了，好難受。"
"是嗎?等等跳到河裡，可能會更難受些。"
"爸爸，我們可以不去跳嗎?"
"好吧，不去就不去了。"
從此，兒學會了謹慎而不冒失，三思而後行。
四則
兒6歲，好吃。某晚，放學經麥當勞，駐足：
"爸爸，麥當勞!”垂涎欲滴。
"嗯，麥當勞!想吃?"
"想吃!"
"兒子，一個人想吃就吃呢，叫狗熊;想吃而能不吃呢，叫英雄。"
接著問：“兒子，你要做英雄呢還是做狗熊?”
“爸爸，我當然要做英雄!”
"好!那英雄，想吃麥當勞時會怎樣呢?"
"能不吃!"很堅定!
"太棒了，英雄!回家吧。"
兒流著口水，隨我回。
從此，兒學會了有所為而有所不為，經得起誘惑。
五則
兒8歲，頑皮，與大同學打架。傷痕累累，回，大哭不止。
"委屈?"
"委屈!"兒泣答。
"憤怒?"
"憤怒!"兒嚎啕。
"你打算怎麼辦?"再問，
"需要爸爸為你做點什麼?"
"爸爸，我要找塊磚頭，明天從背後去砸他!"
"嗯，我看行!爸爸明天為你準備磚頭。"繼續問，
"還有呢?"
"爸 爸，你給我弄把刀，我明天從背後去捅他!"
"好!這個更解氣，爸爸這就去準備一下。"我上樓。
理解支持，兒漸平靜。約20分鐘，我從樓上搬一大堆衣服及棉被?
"兒子，你決定了嗎?是用磚頭，還是用刀呀?"
"但是，爸爸，你搬那麼多衣服被子乾嗎?"兒困惑。
"兒子，是這樣的：如果你用磚頭砸他，那麼警察就會把我們帶走，在監獄裡大概只要住一個月，我們就帶些短衣薄被就可以;
如果你用刀子捅他，那麼我們在監獄里至少3年回不來，我們可要多帶些衣服被子，四季都要帶齊?"
"所以，兒子你決定了嗎?爸爸願意支持你!"
"要這樣的?"兒驚愕。
"是這樣的，法律是這樣規定的!"我趁機普法。
"爸爸，那我們就不干了吧?!"
"兒子，你不是很憤怒嗎?"
"嗨嗨，爸爸，我已經不憤怒了，其實我也有錯。"兒臉紅。
"好，爸爸支持你!"
自此，兒學會了選擇和代價。
六則
兒9歲，四年級，數學不及格，悶悶不樂。
"怎麼了?考試不及格，還給我們臉色。"
"因為數學老師很討厭，她的課不愛聽。"理直氣壯。
"哦，怎麼個討厭法?"我很感興趣。
"??，??"兒說了很多，"總之她也不喜歡我。"
“哦，別人喜歡你，你就喜歡她;別人不喜歡你，你就討厭她。這說明你是個主動的人還是被動的人?”
“是個被動的人!"兒子回答。
“是強者，還是弱者?是大人，還是小人?”繼續問。
“是弱者，是小人!”兒怯怯。
"那你要做大人，還是小人?"
"做大人!爸爸，我知道了：無論老師喜不喜歡我，我都可以去喜歡她，尊敬她，主動影響她，做一個強者。”
翌日，開心上學，數學從此優秀。並知道了何為大人，何為小人。
七則
兒10歲，玩遊戲。妻屢教，子不改。
"兒子，聽說你每天玩這個?"我指著電腦。
"嗯。"承認，低頭!
“每次玩完之後，什麼感受?"
"茫然，空虛，沒勁，自責，看不起自已?"
"那為什麼還玩呢?把持不住自己，是不?"
"是的，爸爸。"兒很無助。
"好!爸爸幫助你!"我搬來電腦，給兒子一小錘，"兒子，砸了它!"
"爸爸!"兒驚愕!
"砸了它，爸爸可以沒有電腦，但不能沒了兒子!"
兒流淚，親手砸了電腦!
從此，兒懂得了什麼叫原則。
昔孟母，擇鄰處，子不學，斷機杼。
八則
兒11歲。我與妻久居異鄉，每日致電老母親，問候。一日，兒接電話：
"爸爸，您好!"很興奮!
"嗯，好!奶奶呢?請奶奶聽電話。"
"爸爸，你為什麼每天只給奶奶打電話呀?"
"這有什麼好奇怪?因為那是我媽!"
"那我呢?我也想你們!"
"你找你媽去呀!"
從此，妻每天6點，能接到兒子問候，風雨無阻，至今已8年!
九則
兒12歲，六年級，作業繁重，情緒焦躁。傍晚，兒放學歸，剛進門。
"臭小子，你昨天是不是把我的盤子打破了?"我妹妹開始發難。
"沒有呀，姑姑，我沒有!"一臉困惑。
"我看見你打的，還耍賴!"我母親又鐵證如山。
"我沒有呀!你們冤枉我?"大哭，躺地，情緒爆發?
約5分鐘，我從房間出，厲聲道：
"咋了?在這裡發瘋!"
"爸爸，姑姑和奶奶冤枉我!"
"冤枉?冤枉你又咋樣!冤枉你就躺下了?沒出息!你是不是男子漢?"
兒止哭，站起，低頭：
"爸爸，她們冤枉我。"
"男子漢大丈夫，就算天塌下來，也不能躺下!何況一個小小的盤子?沒出息!"我繼續，
"人這一輩子，要經歷多少風風雨雨，被冤枉、污衊、背叛、出賣?你就趴下了?那是孬種!"兒挺腰，抬頭：
"爸爸，我懂了，現在我該怎麼辦?"
"現在?問問你自已，你有很多時間嗎?"
"沒有，很多作業要做。"
"那還不去做作業!記住，哪怕山崩地裂，不理它，先做好自己的事!"
兒提起書包，向奶奶，姑姑行禮，從容走進書房。我們仨會心一笑。
"寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天空雲卷雲舒."
兒子，當你長大後，看到這幅對子時，或許，你會想起今天，想起奶奶，想起姑姑，想起爸爸的良苦用心!
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