每天做可以多活50年
不知道是誰製作的,謝謝他/她.
動畫動作非常清楚完整, 可以照著做喔!
健康操名稱：
九十一百八十度--腰部腿部運動
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功 能：
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增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
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健康操名稱：
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聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
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功 能：
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消除肩部酸痛。
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健康操名稱：
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右手拉左腳--手腳運動
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功 能：
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加強心肺功能及身體柔軟度。
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健康操名稱：
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上看下看??左看右看--眼部運動
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功 能：
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消除眼睛疲勞。
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健康操名稱：
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脖子扭一扭--頸部運動
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功 能：
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預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
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健康操名稱：
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帶球上籃--運動前伸展操
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功 能：
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運動熱身，避免運動傷害。
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健康操名稱：
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活動筋骨--伸展運動
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功 能：
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促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉
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健康操名稱：
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柔軟重現--桌前運動
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功 能：
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恢復以及保持身體柔軟性
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健康操名稱：
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朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
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功 能：
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增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
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 =========================願我的朋友每天都幸福哦! ========================= |
5 則留言:
圖都看不到，實為一大憾事。
現在還看不到？
還是看不到!
還是看不到!
請用 Chrome 瀏覽器上網試試！
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