不老林 青春 健康 秘訣

不老林 青春 健康 秘訣

面帶微笑 永不皺眉 輕鬆舒緩 腹式呼吸

規律起居 散步游泳 放鬆肩膀 挺腰提肛

節制飲食 高纖蔬果 看書動腦 良好嗜好

不煙少酒 多喝茶水 沐浴更衣 清潔習慣

指尖洗臉 常梳頭髮 行善樂施 盡心盡力

勤動關節 輕扣牙齒 心胸開朗 忘憂無惱