美加夏令時週日結束 多一小時睡眠 專家說啥
【大紀元2023年11月04日訊】（大紀元記者李言綜合報導）對於美國和加拿大人來說，這個週日（11月5日）有望過得更輕鬆一些，隨着夏令時於當天結束，傳統的標準時間再次歸來，人們可以在床上多「賴」一個小時。
夏令時和標準時間交替準確時間將在美東時間週日凌晨2點。很多智能設備屆時可以自動將時間倒回一小時，無需人工干預。標準時間將持續到明年3月10日，直到再次與夏令時交接班。
在英國和其它歐洲國家，夏令時已經提前於10月29日結束。
隨著美國、加拿大和古巴等國在週日送走夏令時，美國國內再次出現關於是否以及如何結束這種做法的爭論。
專家表示，每年兩次的時間切換，除了容易導致日程安排混亂和影響睡眠之外，還會對人類健康產生更嚴重影響。
夏令時引發爭議
採用夏令時的初衷是爲了在夏季將時鐘向前撥快一小時，使日光得到更充分利用，從而得到節省能源的目的。這種做法從一開始就備受爭議。在德國於1916年率先採用夏令時後，美國於1918年緊隨其後。
但夏威夷、美屬薩摩亞、關島、波多黎各、美屬維京群島和亞利桑那州大部分地區不實施夏令時。而其它地區的大多數國家，尤其是靠近赤道的國家則沒有夏令時一說。
美國採用夏令時是為了讓農民受益。但實際上，許多農民反對這種擾亂他們日程安排的做法。
據國會研究服務處稱，節省燃料的最初動機也存在爭議，因為研究發現這種做法幾乎沒有節省能源。
反對者指出，其它研究發現夏令時對健康產生不利影響，例如每年3月時鐘撥快一小時後最初的幾天，致命交通事故、心臟病、中風和睡眠不足問題激增。
芝加哥西北醫學中心睡眠研究員菲利斯‧齊（Phyllis Zee）博士表示，對於美國人來說，很多人已經睡眠不足，時間的切換會越發擾亂他們的睡眠時鐘。不過她說，與夏令時的「前進」從而少睡一小時相比，「倒退」從而多睡一小時通常對身體更有好處。
研究表明，長期睡眠不足會增加壓力荷爾蒙的水平，從而提高心率和血壓，以及引發發炎的化學物質。
「僅僅一小時就可以改變你的睡眠量和睡眠質量。」齊說，睡眠失調會影響人們同時處理多項任務、保持警覺甚至平衡的能力，因此更容易引發事故。
AAA汽車俱樂部集團發言人莫莉‧哈特（Molly Hart）則警告說，時間交替後，道路上的交通事故可能會增加。
「隨著夏令時即將結束，下午天黑得更早。」她提醒人們要多注意駕駛安全。
2023年3月的YouGov民調發現，62%的美國人希望結束改變時鐘的做法，只有50%的人希望保留永久夏令時。
但美國不會很快結束夏令時，因爲參議院於2022年3月通過了一項名為《陽光保護法案》兩黨法案，使夏令時永久化，但在眾議院陷入停滯。今年3月，參議員馬可‧盧比奧（Marco Rubio）重新提出該法案，然後提交給委員會，但一直閒置。
（本文參考了美聯社和路透社相關文章。）
責任編輯：林妍
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