楊冪公開午餐菜單 顯示瘦身不用挨餓

大陸女星楊冪資料照。(VCG/VCG via Getty Images△)

【大紀元2023年04月07日訊】（大紀元記者鍾又淳報導）體重一直維持在48公斤以下的大陸女星楊冪，近日公開了自己的午餐菜單。從照片中可見，她的瘦身菜單竟然包括6盒菜和1份飯，可謂滿滿的一桌，相當豐盛。（點看照片）

今年36歲的楊冪，身高167公分，體重長年維持在45公斤到48公斤之間。早前她曾透露，人生中體重首次破50公斤是在懷女兒「小糯米」的時候。許多女粉絲都好奇她維持身材的方法，日前她在微博公開了自己的午餐菜單。

從楊冪分享的照片中可見，有6盒配菜和1碗飯，滿滿的一桌。不過仔細觀察，菜單以蔬菜和蛋白質為主，包括娃娃菜、荷蘭豆、菜心配腸粉3種青菜，再加上炒蝦、紅燒肉、番茄炒蛋，澱粉含量不多，且蔬菜攝取量十分充足。由於番茄炒蛋已經被吃得見底，楊冪俏皮地寫道「今天對西紅柿炒蛋有點偏愛」。

事實上，楊冪的苗條身材過去常成熱議的話題，她也曾分享自己午餐只吃7個水餃，晚餐只吃馬鈴薯、水煮蛋、生菜等健康沙律。嚴格控制飲食的她，曾在節目中表示：「讓自己胖就是對自己不負責任！」被問到如果有一天因為身材發福而登上熱搜怎麼辦，她非常確定地回答「不可能」。

至於瘦身祕笈，楊冪認為，少量多餐、只吃八分飽、飲食清淡，不要過度調味，以及飯後散步、進行剪刀腿、跪姿抬腿等運動都很重要。此外，她也分享自己的「5:2飲食法」，即一週會有2天的飲食保持超低熱量，即限制在不超過650卡，大約是一般人一餐的熱量。她說，如此，能讓自己很容易瘦下來。

責任編輯：葉紫微