【健康1+1】5運動傷腦致失智？中醫穴位+藥膳這樣治
文 / Amber Yang 、Jojo 綜合報導
荷里活知名影星布斯·韋利士在2022年春天被4診斷罹患失語症，最近更明確被診斷患上額顳葉失智症，而這種病目前不存在治癒療法。隨著許多國家邁入超高齡化社會，失智症成為不少家庭和社會需要面對的一大難題。台灣扶原中醫診所醫師郭大維在接受《健康1+1》節目採訪時介紹，如何透過中藥、穴位針灸或按摩，以及食療、茶飲，幫助改善及治療失智症。
失智症分不同種類
失智症可分為血管性失智症及退化性失智症。血管型失智症為腦血管發生病變引發的失智症，例如嚴重的腦中風、腦部小血管漸進性退化。特徵為認知功能突然惡化、情緒及人格劇變、尿失禁、容易跌倒等。
退化性失智症則根據腦部退化的區域不同，引發的症狀也不太一樣，分為以下3種：
1. 阿茲海默症
這是最常見的失智症，通常為腦部神經受損，掌管記憶、感覺、情緒的區域被破壞，例如海馬體、大腦皮層等。主要的症狀包括記憶功能衰退、判斷力下降、幻覺、情緒低落等。
2. 額顳葉型失智症
大腦的額葉、顳葉受到破壞，早期會出現性格改變、行為不恰當等症狀，並且語言功能退化，出現語言障礙、失語等狀況。
路易氏體失智症：成因是腦組織的蛋白沉積，多發生於老年期。症狀除了認知功能障礙，還會出現重複且無法解釋的跌倒、出現鮮明的視或聽幻覺。
四類額顳葉型失智症
布斯·韋利士所罹患的額顳葉型失智症，包括4種比較常見的類型：
● 行為變異型額顳葉失智症
早期症狀包括情緒異常、人格改變，或是執行功能缺損。如果家人觀察到病患的個性突然變得冷漠、衝動，對過去熱衷的事物失去興趣，或是工作能力明顯變差、飲食習慣突然改變等異常，須格外留心。
● 語意型失語性額顳葉失智症
此類病人早期仍保有流暢的表達能力，但是會突然失去對特定詞彙的理解力，或突然說不出某些名詞，例如忘記「狗」這個詞彙，而以「四條腿的動物」代替。
● 非流暢性失語性額顳葉失智症
表達變得不流暢、遲疑、話語減少，常會伴隨語法使用錯誤，無法清楚、流暢表達完整語句。這類病人能夠正常認知簡單詞彙，但是若要理解複雜的語句則比較困難。
● 額顳葉型失智合併運動神經元疾病
例如漸凍人、柏金遜症等。
5種傷腦運動
關於布斯·韋利士患病的原因，有評論認為因為他是武打動作明星，可能在拍電影過程中較常受外力撞擊，所以容易罹患腦部問題。郭大維認為有這種可能性，例如血管性失智症主要就是因為腦血管病變，因此外傷引起的腦傷有可能引發失智症。
最容易導致腦傷的運動有下列幾種：
1.拳擊：拳擊在攻擊時會擊中頭部，很多拳擊運動員退役後各種疾病纏身，尤其是大腦疾病。
2.英式足球：球員在進行頭球時，頭部會受到很大衝擊。
3.美式足球：《震盪真相》（Concussion）電影中一名腦神經科學醫生發現美式足球運動員容易罹患「慢性創傷性腦病」，造成他們頭痛、抑鬱，甚至出現自殺行為，而這一切與美式足球員常常要在賽場上和人碰撞有關。
2017年發表在《美國醫學會雜誌》的一項研究發現，在111名已故的美國國家美式足球聯盟球員中，有110人罹患慢性創傷性腦病，而這種退行性疾病與球員頭部反覆受到撞擊有關。
4.綜合格鬥：這種混合運用多種不同格鬥術的搏擊運動，經常會對頭部進行攻擊。
5.馬術運動：造成頭部創傷率最高的運動實際上是騎馬。2016年在Neurosurgical Focus期刊上發表的一項研究，對美國國家創傷資料庫中2003-2012年間的數據進行分析發現，馬術運動導致成人創傷性腦損傷的比例最高，約占45％。
中醫治失智症：中藥、穴位、食療
郭大維表示，針對失智症病人腦部的實質病變與功能異常，中醫多從中藥和穴位治療兩方面入手。
大腦皮質對應身體不同器官，透過頭皮針在頭皮上面的刺激形成共振效應，來刺激活化該處對應的大腦功能，例如失語者可活化與講話功能相關的區域，肢體障礙者可活化運動相關區域，同時可搭配在患者背部拔罐的療法。
在中藥方面，會選擇活血化瘀的紅花、乳香、沒藥等藥材，它們都具有醒腦、開竅的作用。
此外，研究發現中藥天麻的提取物具有神經保護作用。除了可以補腦益智外，天麻對幫助睡眠也有一定功效。
1. 治失智症的穴位
郭大維表示，可以通過按摩穴道來預防和改善失智症。中醫發現，經絡是人體能量的通道，內臟會通過經絡與人體表面相連接。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病。
按摩頭部穴位如百會穴、四神聰穴、神庭穴、本神穴，可以減少精神症狀、促進記憶力、幫助維持語言及思考能力。另外配合按摩臉部的穴位，如印堂穴、攢竹穴，有鎮靜心神的作用。
可以用雙手按摩耳朵，刺激耳朵上的心點、神門點、皮質下點等耳穴，可以調節神經，安心寧神。
還可以按摩一些位於四肢上的穴位，例如下肢的血海穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴，可以提振精神、提升肢體活動能力。另外，按摩手腕附近的神門穴可以抑制焦慮、幫助睡眠，緩和老人情緒不穩的狀況。
2. 防失智1茶飲+1藥膳
郭大維分別介紹一款茶飲及藥膳，幫助預防失智症。
【醒腦益智茶】
● 材料
天麻（1錢，約4g）、黨參（2錢，約8g）、丹參（2錢，約8g）、甘草（半錢，約2g）、百合（1錢，約4g）
● 做法
500ml滾水沖泡，悶5分鐘即可飲用，可回沖第二次。
【首烏天麻烏骨雞湯】
● 材料
烏骨雞1隻、新鮮香菇10朵、枸杞（3錢，約12g）、紅棗10顆、天麻（5錢，約20g）、何首烏（3錢，約12g）、鹽適量。
● 做法
1.烏骨雞切塊洗淨，汆燙後撈出備用。新鮮香菇洗淨後切片，枸杞、紅棗（可去核）泡水清洗，天麻切片清洗後，浸水30分鐘直到質地柔軟。
2.煮一鍋水，放入雞肉、紅棗，煮沸後稍滾5分鐘，轉小火燉30分鐘左右。接著放入枸杞、香菇，煮熟後再放入天麻，以小火燜煮20分鐘左右，加點鹽調味即可。
郭大維表示，天麻具有補腦益智、鎮靜安眠的功效，而烏骨雞有補腎和增強免疫力的功效，合燉成天麻雞湯鮮甜好喝，可當作日常保健的湯品，也可以預防失智症。不過，天麻遇熱容易揮發，所以注意不宜久煮。
以上提到的草藥中的一些可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。
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責任編輯：李薇
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