96歲游泳金牌得主仍參賽 分享健康祕訣
【大紀元2023年02月13日訊】（英文大紀元記者Louise Chambers報導／艾琛編譯）一位在96歲年齡仍在參加比賽的終身游泳運動員已經成為鼓舞人心的榜樣，她從不允許自己的高齡阻止她奪取金牌。
土生土長的紐約人朱迪斯（朱迪）‧楊出生於布魯克林（Brooklyn）。她有兩個兒子，年齡分別為68歲和70歲，如今她居住在詹姆斯敦（Jamestown）的一個獨立的老年社區。她是一位不同尋常的居民。每週多達三天時間，她都會在當地的基督教青年會（YMCA）穿著游泳衣、戴著護目鏡和大師級游泳隊一起訓練，為下一次比賽做準備。
朱迪告訴《大紀元時報》，「游泳絕對是我身體健康的原因，我只能通過別人看到我能夠如此活躍來激勵他人。」
朱迪的一天通常包括散步、閱讀、玩數獨遊戲（Sudoku puzzles）或社交橋牌遊戲，以及與朋友共進午餐或晚餐。她沒有嚴格的飲食習慣，吃很多水果和蔬菜，認為「什麼都應該吃一點」。迄今為止，她已經比她的父親多活了24年，比母親多活了14年，她不確定基因對她的健康起到什麼作用，但她對生活方式的選擇充滿信心。
她分享說，「我能給的唯一建議是：保持運動。幾乎每個人都可以走路，這是鍛鍊身體的最好方法，也是最簡單的方法之一；通過閱讀和玩遊戲來進行腦力活動。我一直在保持運動，經常走路，做一些臥式單車健身和臥式踏步機練習，並在詹姆斯敦基督教青年會游泳池游泳。」
朱迪經常參加95至99歲年齡組的50、100和200碼仰泳比賽，以及50、100、200和500碼自由泳比賽。在紐約科特蘭（Cortland）舉行的2022年老年運動會上，她六次獲得第一名。在佛羅里達州奧蘭多市羅森水上運動中心舉行的2022年基督教青年會全國大師賽上，她創造了三項紀錄，並在七場比賽中打破了三項紀錄。
此後，她獲得資格參加2023年夏天在賓夕法尼亞州匹茲堡舉行的全國老年運動會游泳比賽。朱迪總是得到她的兒子大衛和吉姆的支持，並在基督教青年會贏得了一群忠實、興奮的粉絲。
她的教練兼噴氣機游泳隊（Jets swim team）水上運動助理主任瑪麗亞‧羅赫霍爾特（Maria Roehmholdt）告訴《大紀元時報》，她是通過她的兒媳瑪莎（Martha）第一次見到朱迪的，她發現難以用言語來形容這位九旬老人。
瑪麗亞分享說，「我剛剛失去了我的祖母，我不知道為什麼朱迪讓我想起了她。除了對生活的強烈熱愛和主導性的個性之外，她們的性格相差甚遠。那是15年前的事了，從那時起，朱迪成了我的朋友、導師，以及我今後想成為的人的典範。我已經49歲了！」
朱迪以在基督教青年會（YMCA）教導孩子們而聞名，讓這些年僅四、五歲的小運動員們知道奉獻和努力工作的重要性，以及如何成為一個好隊友。她總是為年齡大一些、經驗更豐富的噴氣機游泳隊加油，並在新冠疫情大流行期間對團隊進行訓練和參加比賽的遠程指導。
當噴氣機游泳隊新一代團隊最近與這位96歲的老人見面時，他們喊出了一個口號，「以朱迪為楷模！（Finish like Judy！）」
朱迪在回憶起自己的童年時說，「我是一個好動的孩子，放學回家後就在外面玩耍，在房子尚未建成的空地上或街道上玩球類遊戲。夏天，我騎自行車或步行到海灣，我們每天在那裡度過四個小時。冬天，在有斜坡的街道上騎雪橇；汽車會繞道而行，典型的小鎮生活！」
朱迪從小就開始游泳，但直到1987年才有了第一次參加比賽的機會。當時她已經60多歲了。在她的工作生涯中，朱迪是一位銷售和廣告部門的祕書，也在她的教會當祕書，並在80年代擔任詹姆斯敦基督教青年會執行董事的祕書。
她還曾是童子軍女訓導，基督教青年會奧尼亞赫薩（Onyahsa）夏令營的志願者，以及對音樂感興趣的女性莫扎特俱樂部的成員。除了游泳，人們給朱迪的生活帶來了最大的快樂。
朱迪分享說，「我對其他人和我周圍的世界感興趣。讓我最開心的是，我有這麼多年輕的朋友願意和我一起做事，而且我仍然能夠參加許多活動。變老最具挑戰性的地方是接受無論我有多好，還是有局限性的事實。
「最好的事情是什麼？我仍然可以看到我的兒子和孫子在做什麼，並與他們共度美好時光。此外，我還能和我在社區裡認識的新朋友一起度過愉快的時光，當然還有我那些出色的游泳夥伴。」
朱迪2023年的目標是在2022年夏天的兩次手術後恢復體力。她恢復得很好，並期待著夏季老年運動會的到來。瑪麗亞和噴氣機游泳隊將他們的2023年團隊隊服獻給了朱迪，給了她一個大大的驚喜，並為檔案館拍了一張團隊照。
由於朱迪是一名真正的激勵者，她被瑪麗亞和她的大師級隊友們提名為喬托夸縣名人堂（the Chautauqua County Hall of Fame）的一員。
瑪麗亞深有感觸地說，「我們不要求提供推薦信；大家都會為自己的參與而傾倒。朱迪在基督教青年會裡感動了許多人。自從認識了朱迪，我成為了一個更好的人，我很榮幸和幸運地稱她為我的朋友。」
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