美國夫婦調整飲食共減重三百磅 重獲健康
【大紀元2021年04月28日訊】（大紀元記者張雨霏編譯報導）美國伊利諾伊州的一對超重夫婦互相支持，通過正確的低碳高脂肪飲食（也被稱為生酮飲食）計劃，不僅合計減掉300磅（約136公斤）體重，還成功逆轉糖尿病前期症狀，這對夫婦的驚人轉變也激勵更多人積極減肥，不要輕言放棄。
36歲的伊桑‧斯皮澤（Ethan Spiezer）和妻子麗貝卡（Rebecca）從小吃東西就隨心所欲，從不在意自己的身材。然而，伊桑在2017年時體重已經超過180公斤，他意識到自己的健康受到了嚴重威脅，而且當年發生一件事，也促使他醒悟過來，不能再繼續胖下去了。
2017年7月，伊桑一家去聖地亞哥度假。在飛機上，他們夫婦二人想要繫安全帶，但必須加長一截才能系上；在遊樂園，他們也無法適應遊樂設施，他和妻子在整個過程中都氣喘吁吁，疲憊不堪，跟不上孩子們的腳步。
「恰巧我媽媽剛剛去世，當時我非常沮喪」，伊桑對Bored Panda網站說，他突然意識到，陪孩子們去玩是多麼的重要，如果沒有健康的身體，一切都是空談，所以這對夫婦決定踏上減肥之旅。
伊桑一開始減肥，是先減少日常飲食中的碳水化合物。同時，將進餐時間控制在中午和晚上8點之間。按照這個方法僅僅10個月，他的體重就成功減掉了近六十公斤。
在這個過程中，伊桑每天增加做一會兒阻力帶舉重。不久之後，他發現自己的糖尿病、脂肪肝症狀消失了，不再需要哮喘維持或急救吸入器，血壓也恢復了正常。
在丈夫的帶動下，幾個月後，麗貝卡也加入了減肥行列，當她養成自己的健康飲食習慣後，14個月後她的體重也奇蹟般減掉45公斤左右。與此同時，除了全身疼痛減輕之外，麗貝卡的足底筋膜炎也緩解了不少。
「她開始對烹飪健康食品產生了濃厚的興趣，並為全家人製作健康又美味的食物」，伊桑說，「有了妻子的支持，從洗碗到減肥，很多事情做起來都變得更輕鬆。」
後來，伊桑又在飲食方面稍加調整，增加一些水果和複雜的碳水化合物（指富含纖維、低糖的碳水化合物），兩年時間不到，他的體重就成功減了約九十公斤。
伊桑不僅看起來像變了一個人，而且生活質量已經完全得到了改善。減重的自信心也明顯在增強，他決定之後循序漸進地再甩掉18公斤左右。
不過，減肥可不是件簡單的事情，過程中，他們也曾灰心想過放棄，但是他們通過在IG專頁的分享，收到了許多網友們的正面鼓勵，讓他們鼓起勇氣繼續堅持下去。他們的故事也啟發很多肥胖人士，開始減肥計劃。
伊桑說，「我盡力傳達我的信息，使人們了解到無需手術、不使用類固醇、極端飲食或每天運動數小時同樣可以成功減肥。如果我們能做到，任何人都可以做到。」
（英文大紀元記者Louise Bevan對本文有貢獻。）
沒有留言:
張貼留言