落髮的原因，難怪你頭髮越掉越多！

落髮的原因，難怪你頭髮越掉越多！

1、生理性：整個頭皮上的頭髮變得稀疏，通常發生在產後2-4個月內，或是發高燒，生重病，精神壓力大，營養不良等等。

2、生活飲食不正常：日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、煙酒過量、運動過度等等)，都會導致腸胃功能不佳，而引起脫髮。

3、情緒問題：當人的情緒處於緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭髮脫落。

4、一些內科疾病及用藥可能會造成頭髮過多掉落：如甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、貧血、細菌感染、接受抗癌化學藥物治療，接受抗凝血劑治療等等。

5、血液迴圈不良：常戴帽子，導致頭皮血管被壓迫，造成血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。

6、亂服藥物：服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭髮根部，而導致脫髮。

7、油脂分泌過多：食用過量的油脂、刺激品，使頭皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脫髮。

頭髮油膩還總脫髮，每次洗頭就掉一大把，脫髮都怪洗頭太頻繁？只怪你對洗頭這件事知道的太少！

01多久洗一次頭最好？

　　多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。科學健康的洗頭頻率，要根據不同的發質和季節而定。

油性頭髮

　　油性頭髮皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭髮油膩膩影響形象，自己也會覺得非常不適。因此，油性頭髮可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉發，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭髮掉得更嚴重。

　　秋冬季節，如果不是出汗過多的情況下，油性頭髮可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗髮水，鹼性太強的洗髮水，雖然當時洗完很清爽，可是對頭皮刺激大，長期來看對改善油皮出油毫無幫助。

乾性頭髮

　　對乾性發質來說，出油和脫髮不是他們的困擾，由於皮脂分泌少，毛躁、乾澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。乾性頭髮，不分季節，以2-3天洗一次為宜。

　　當然，也不能因為自己頭髮偏幹，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭髮加速衰老的話，就算頭髮依然飄逸乾爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次，適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔，並給使用護髮素為髮絲補充營養，這樣頭髮才能順滑柔韌。

中性頭髮

　　在所有的面板中，不油不幹的中性膚質是最招人恨的，因為她們就是所謂的「天生麗質」。同樣，中性頭髮的姑娘們，多久洗一次頭就看心情吧，只要你們開心就好！不過，發質好也不能太任性，洗髮間隔最好不要超過3天。

02什麼時候洗頭最好？

　　到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易幹，睡覺時導致濕氣入侵，不利於身體健康。長頭髮晚上洗了不易幹，會不會得偏頭痛？

　　其實，只要及時吹乾頭髮，什麼時候洗都可以。有人習慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重人個習慣和生活規律就好。

03經常洗頭會導致脫髮嗎？

　　脫髮怪洗頭太勤？真的是對脫髮的一種誤解。脫髮的原因不是洗頭，而是脫髮本身。嚴格意義上來說，脫髮分生理性脫髮和病理性脫髮。病理性的脫髮，是指如脂溢性脫髮、斑禿、或其他疾病引起的頭髮異常或過度脫落。

　　正常洗頭不會導致脫髮，那些掉落的頭髮，是已經進入休止期或衰老的頭髮，就算不洗頭它們也會自然脫落。另外，因洗頭而加重脫髮，多半是由於洗頭方法不對，頭髮脆弱就得細心養護，否則暴力洗頭，被你抓落的頭髮會更多！

04四種錯誤的洗頭方式

洗髮水直接倒在頭髮上

　　洗髮水這種偏鹼性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫髮和皮炎。最好先將洗髮水打泡後，再均勻塗抹在髮絲上。清潔髮根時也需要輕柔按摩，不要死勁抓洗，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

洗頭水溫過高

　　洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗髮水溫，應控制在38℃-40℃之間。

護髮素清洗不幹凈

　　使用護髮素時，不要讓護髮素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗。護髮素停留時間過長，不僅不會增強滋養效果，還會給頭髮角質層帶來負擔。因此，抹完護髮素後，要及時沖洗，並且要清潔乾淨。

洗完不及時吹乾

　　有人認為電吹風會損傷頭髮，喜歡自然風乾頭髮。其實讓濕漉漉的頭髮自然幹，張開的頭髮毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風吹乾頭髮，只要控制好距離和溫度，不會是對頭髮造成損傷。

這些關於科學洗頭的知識

你都知道了嗎？

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