可怕，原來90％的人都不會吃枸杞！
現代醫學研究證明：
枸杞有免疫調節，抗氧化，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，降血脂，降血糖，降血壓，補腎，保肝，明目，養顏，健腦，排毒，保護生殖系統項功能。
春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花，金銀花，綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨，川貝，百合，玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
冬天，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉，肉蓯蓉，巴戟天，金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
枸杞有免疫調節，抗氧化，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，降血脂，降血糖，降血壓，補腎，保肝，明目，養顏，健腦，排毒，保護生殖系統項功能。
春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花，金銀花，綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨，川貝，百合，玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
冬天，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉，肉蓯蓉，巴戟天，金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
枸杞妙用
1.用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗淨嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。
2.用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用於輔助治療消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。
5.高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。
8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗淨加水熬粥食用此方對血虛失眠效果較好宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：。取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽，蔥，姜，料酒，隔水蒸熟食用前可酌加味精少許調味宜佐餐食之。
11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於冰箱內，每日早晚加熱後各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：枸杞子，黃芩各50克置帶蓋瓷缸內，以沸水衝浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水衝，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗淨，烘乾打碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。
14.治療老花眼，可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，沖洗乾淨後放入杯中，再用開水兌入待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。每日晨起，睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。
1.用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗淨嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。
2.用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用於輔助治療消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。
5.高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。
8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗淨加水熬粥食用此方對血虛失眠效果較好宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：。取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽，蔥，姜，料酒，隔水蒸熟食用前可酌加味精少許調味宜佐餐食之。
11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於冰箱內，每日早晚加熱後各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：枸杞子，黃芩各50克置帶蓋瓷缸內，以沸水衝浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水衝，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗淨，烘乾打碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。
14.治療老花眼，可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，沖洗乾淨後放入杯中，再用開水兌入待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。每日晨起，睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎，抗衰老，止消渴，暖身體，抗腫瘤的功效。
枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝，促進肝細胞再生。
適用人群：適合所有人食用，用眼過度，老人更加適合。
適用量：每天100克左右。
特別提示：有酒味的枸杞已經變質，不可食用枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。
枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝，促進肝細胞再生。
適用人群：適合所有人食用，用眼過度，老人更加適合。
適用量：每天100克左右。
特別提示：有酒味的枸杞已經變質，不可食用枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。
偏方治老花眼
配方如下：。中型馬鈴薯一個去皮;蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿蔔一截去皮放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲食二，三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
按摩治療老花眼，具體按摩方法如下：
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
配方如下：。中型馬鈴薯一個去皮;蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿蔔一截去皮放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲食二，三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
按摩治療老花眼，具體按摩方法如下：
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
枸杞食療配方：
1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子，龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克以上各種用淨水沖淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
2.枸杞枇杷膏：枸杞子，枇杷果，黑芝麻，桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果，桃仁切碎，枸杞子，黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。
人到中年，上有老，下有小，壓力倍增，內分泌失調，容易導致臉色暗黃，面青唇白。
枸杞子的正確吃法
很多人喜歡用枸杞泡水，或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。
不要過量食用枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼著吃效果更好直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果，但要注意數量上最好減半，否則容易滋補過度。
什麼人最適合吃枸杞最適合吃枸杞的是體質虛弱，抵抗力差的人。要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
脾胃虛弱有寒濕，泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。
枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好別吃。
枸杞一年四季皆可服夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。
注意枸杞泡茶不宜與綠茶配，適合與貢菊，金銀花，胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。秋季需要配滋潤食品，比如雪梨，川貝，百合，玉竹等，效果更好當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。冬季配伍羊肉，肉蓉，巴戟天，金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
枸杞茶的幾種常見的做法：
紅棗枸杞茶取枸杞一小把（約20〜30粒），紅棗3-4粒直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服。
注意：
A，如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B，沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
C，紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
枸杞八寶茶取果菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反复沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
菊花枸杞茶用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克，枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病，高血壓，冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
參鬚枸杞茶取參鬚20克，枸杞l0克。將參加加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。
也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺，生津，安神。
健康提示：
。綠茶和枸杞要分開飲用，對人體很有益處專家建議可以上午喝綠茶，開胃，醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質，有利安眠。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓，性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱，常感冒，抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A，B，B2，C，鈣，磷，鐵等30餘種微量元素，以及18種氨基酸，具有促進機體造血機能，升高白細胞，緩解因環磷酰胺引起的白細胞減少，並能增強其抗癌效果。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，常吃枸杞能“堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。所以，它常常被當做滋補調養和抗衰老，提高免疫力的良藥。中醫認證，它能夠滋補肝腎，益精明目，養血，增強人們的免疫力，對於現代人枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓，此外內含甜菜鹼，屬於鹼性物質能夠保肝，降血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇，甘油三酯水品，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定療效。
枸杞貢果可直接用於煲湯，泡茶，開水沖泡服用等，直接食用效果更佳，建議常人每天食用10-20粒。選取多年種植老樹採摘，長期食用能有效滋潤皮膚，提高細胞的吸收能力，達到延緩衰老，養顏美容功效。
1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子，龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克以上各種用淨水沖淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
2.枸杞枇杷膏：枸杞子，枇杷果，黑芝麻，桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果，桃仁切碎，枸杞子，黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。
人到中年，上有老，下有小，壓力倍增，內分泌失調，容易導致臉色暗黃，面青唇白。
枸杞子的正確吃法
很多人喜歡用枸杞泡水，或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。
不要過量食用枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼著吃效果更好直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果，但要注意數量上最好減半，否則容易滋補過度。
什麼人最適合吃枸杞最適合吃枸杞的是體質虛弱，抵抗力差的人。要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
脾胃虛弱有寒濕，泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。
枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好別吃。
枸杞一年四季皆可服夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。
注意枸杞泡茶不宜與綠茶配，適合與貢菊，金銀花，胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。秋季需要配滋潤食品，比如雪梨，川貝，百合，玉竹等，效果更好當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。冬季配伍羊肉，肉蓉，巴戟天，金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
枸杞茶的幾種常見的做法：
紅棗枸杞茶取枸杞一小把（約20〜30粒），紅棗3-4粒直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服。
注意：
A，如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B，沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
C，紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
枸杞八寶茶取果菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反复沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
菊花枸杞茶用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克，枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病，高血壓，冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
參鬚枸杞茶取參鬚20克，枸杞l0克。將參加加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。
也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺，生津，安神。
健康提示：
。綠茶和枸杞要分開飲用，對人體很有益處專家建議可以上午喝綠茶，開胃，醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質，有利安眠。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓，性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱，常感冒，抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A，B，B2，C，鈣，磷，鐵等30餘種微量元素，以及18種氨基酸，具有促進機體造血機能，升高白細胞，緩解因環磷酰胺引起的白細胞減少，並能增強其抗癌效果。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，常吃枸杞能“堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。所以，它常常被當做滋補調養和抗衰老，提高免疫力的良藥。中醫認證，它能夠滋補肝腎，益精明目，養血，增強人們的免疫力，對於現代人枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓，此外內含甜菜鹼，屬於鹼性物質能夠保肝，降血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇，甘油三酯水品，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定療效。
枸杞貢果可直接用於煲湯，泡茶，開水沖泡服用等，直接食用效果更佳，建議常人每天食用10-20粒。選取多年種植老樹採摘，長期食用能有效滋潤皮膚，提高細胞的吸收能力，達到延緩衰老，養顏美容功效。
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