《姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》
哈佛商學院社會心理學家艾美．柯蒂（Amy Cuddy）2012年在TED分享「姿態決定你是誰」的內容後廣受好評，成為TED歷年最熱門演講第二名。
她發生車禍受傷後，智力嚴重受損，醫生估計她連大學都沒辦法畢業。但她不但順利拿到大學學位，更成為了哈佛教授和世界頂尖的心理學家。長年來，她做了許多心理學研究，發現人們的「非語言動作，對自己的態度和心理有強大的影響」。
在新書中，她集結這些心理學研究的結果，進一步分析一個人的姿態如何影響外在觀感及自我認知，並透過某些行為和動作，幫助人們在高壓狀態下穩定表現、展現最佳自我狀態。例如，在說話時將肩膀向後、開展胸腔，並抬起下巴保持一定高度，能讓自己感覺更有自信，有效降低焦慮和不安；出身平凡小鎮的女孩，隨時告訴自己「我很有信心」，有助於融入哈佛的高壓環境。
沒有留言:
張貼留言